תסמונת ההתשה על ידי אמפתיה
אמפתיה היא איכות כי יש צורך אנשי מקצוע בתחום הבריאות , בעיקר פסיכולוגים, אבל זה יכול להיות חרב פיפיות.
איכות זו מוגדרת כיכולתו של אדם אחד "לשים את עצמו בנעליו" של אחר, להבין אותו טוב יותר ולתת לו את העצה המתאימה ביותר למצבו. חשוב שלפסיכולוגים תהיה אמפתיה; עם זאת, בהתחשב בכך היא חרב פיפיות, יישום זה עודף מביא השלכות עבור המתערבת. במאמר זה נדבר על אחת התוצאות הללו בלבד, שנקרא תסמונת אמפתיה , כמו גם את ההשפעות.
- מאמר בנושא: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך במקום השני"
מהי אמפתיה ללבוש?
בשנים האחרונות השימוש בשחיקה של המונח כבר הולך ומתרחב כדי להתייחס לאדם שכבר "נשרף" על ידי עבודה ומתח כאחד. זהו תשישות פיזית, נפשית ורגשית . זה אומר שהגיע הזמן לקחת הפסקה להירגע. תסמונת זו חלה על כל מי שיש לו עבודה או סטודנט, שכן יש להם עומס עבודה יומי והם נתונים ללחץ.
משהו דומה קורה במקצועות הבריאות, במיוחד עם אותם אנשי מקצוע אשר נמצאים בקשר מתמיד עם חולים אשר או סבלו חוויות מלחיץ מאוד. זה ידוע בשם בזבוז תסמונת בשל אמפתיה או חמלה עייפות, מונח שהציע הפסיכולוג צ'רלס פיגלי במסגרת הפסיכוטראומטולוגיה . זה תוצאה של שאריות רגשית של התמודדות עם אנשים שיש להם או עוברים מצבים טראומה.
תסמינים
הסימפטומים של תסמונת זו מחולקים לשלוש קבוצות.
1. בדיקה מחדש
חוויה טראומטית בלתי פתורה הקשורה לסכסוך של המטופל עלולה להתעורר. הרהור המחשבה על אירוע פלאשבקים מופיע .
- אולי אתה מעוניין: "ההרהוד: מעגל המחשבה המעצבן המעצבן"
2. הימנעות חיבה ו קהות
מתח יכול לצבור הפגישה לאחר הפגישה אם אין לך את האינטליגנציה הרגשית הנדרשת או במצבים של חולים שיש להם להתמודד עם חזק מאוד, זה יכול לגרום רוויה רגשית, עצבנות, ותסכול. הימנעות של מקומות מסוימים, מצבים או אנשים שמזכירים לך את האירוע הטראומטי. זה יכול להוביל לבידוד או הזנחה של יחסים בינאישיים.
במקרה של הפסיכולוגים המופקדים על מתן עזרה פסיכולוגית ראשונה, זה בגלל החשיפה הגבוהה לגורמי הסיכון במהלך עבודתם.
3. Hyperarousal או hyperarousal
תחושת עייפות, חרדה, רגשות אשמה או בושה מתמדת . יכולות להיות גם בעיות שינה, קושי להתרכז, פאניקה והתעלות קיצונית על ידי גירויים קטנים.
המלצות לניהול המשבר הרגשי הזה
התסמונת עלולה להופיע בהדרגה, או שהיא עלולה להיות פתאומית, כמו משאבה שתלויה רק בזמן שהיא תתפוצץ. לכן חשוב ללמוד לזהות את הסימנים והתסמינים כדי להיות מסוגל לדעת מתי לעשות את ההחלטה לקחת הפסקה וליישם קווים מנחים לטיפול עצמי . זה מאוד חשוב לתת טיפול או להתמודד עם המטופלים, כי המשתתפים יש בריאות נפשית טובה.
כמה המלצות לטיפול עצמי של המתערבים הן:
- הכשרה פסיכו-חינוכית לפיתוח חוסן ואת הכלים להתמודד עם הלחץ נוסף לשגרת היומיום של להיות חשוף לגורמי סיכון.
- יש טכניקות הרפיה או מדיטציה.
- בצעו פעילויות פנאי מנותקים לחלוטין מהעבודה.
- לדעת איך לבקש תמיכה ברגע שאתה שם לב סימפטומים חריגים.
- דע את המצבים המפעילים רמות גבוהות של מתח ומוביל לפגיעות.
- לא להעמיס את עצמך עם עבודה ולא עם מקרים שהם יודעים שהם לא יכולים לטפל ביעילות.
כמו אנשי מקצוע בתחום הבריאות, חיוני להכיר ולקבל את התמיכה הפסיכולוגית ואת הפריצה מפעילויות היומיום גם מעת לעת. הבעיה היא כי פעמים רבות "סדר יום כפול" מתבצע, ללא בעיה סימפטומטולוגיה חריגה מזוהה אצל כל חולה אבל זה לא המקרה כאשר מדובר על עצמך. לכן עלינו לקדם מודעות עצמית ויישום של אמצעי מניעה עצמית.
