yes, therapy helps!
הסוד של ביצועים גבוהים בספורט

הסוד של ביצועים גבוהים בספורט

none 3, 2024

יש הרבה אנשים שמאמינים שיש סודות, קיצורי דרך או מפתחות כדי להשיג את הביצועים המקסימליים, שמקרב אותנו להשגת ההצלחות הנחשקות ביותר שלנו. עבור כל האנשים האלה, מאמר זה הוא השתקפות על את סודות המילה הביצועים עצמה , במוצאה האטימולוגי.

  • מאמר בנושא: "מהי פסיכולוגיה ספורט? לדעת את הסודות של משמעת גוברת"

מה אנחנו מבינים על ידי ביצועים גבוהים?

ביצועים פירושו לחזור, מגיע מן המילה הלטינית "reddere" (לדקלם). בין המשמעויות של המילה "תשואה" ניתן למצוא את הדברים הבאים:


להביס את האויב ולהכריח אותו להיכנע

קרוב לוודאי, בגלל הקבלה זו אנו רואים כי הביצועים כשלעצמם מרמזים על הצלחה המבוססת על הישג התוצאה.

2. שלח לתחום של אחד

זה יהיה בקנה אחד עם הראשון, במונחים של השגת המטרות הוא מודאג.

3. תן או חזור על מה שמתאים לו

במונחים ספורטיביים, זה יהיה יותר מוצלח יהיה עקבי עם המאמץ שהושקע .

כתוצאה משיוך המילה "תשואה" עם הסיומת "-miento", מילה חדשה, "תשואה", מיוצר. תוצאה של טיוח או החזרת המאמץ , אם נסתגל לשליש של משמעויותיו, וזה מה שהספורט מזמין אותנו לעשות. עבור ביצועים גבוהים לא תמיד כרוך תוצאה גבוהה, בניגוד באופן פרדוקסלי בניגוד למה שרבים מאמינים. ואם כן, האם אתה לא חושב שההקשר של מצוינות הספורט ייקרא מרכזי ביצועים גבוהים במקום מרכזי ביצועים גבוהים (CAR)?


חשוב להדגיש סוג זה של ניואנסים בספורט הלמידה ובחיים בכלל. היעדים הגבוהים ביותר דורשים הכל מאחד, ואפילו מציעים את כל מה שיש לנו בפנים, לפעמים זה לא מספיק, כי אנו יכולים למצוא מתחרים אחרים המראים כישרון גדול יותר אשר אנו באים לידי ביטוי.

  • אולי אתה מעוניין: "שלום אורח חיים בישיבה: 6 סיבות ספורט"

הקשר בין תוצאה לביצועים

התוצאה לא באה לפני ההופעה. חשוב להפנים את זה כדי לפתח תרבות עבודה אישית המבוססת על מאמץ. זהו סוד ההצלחה האמיתי. זה ולשקול את ההצלחה שלך כמו ההנאה מנוסה על ידי עצם עושה את מה שאתה רוצה ביותר, מה שאוהב.

כלומר, ללמוד להתמקד בתהליך (ביצועים), ולא את המוצר (התוצאה). לפעמים אנו קובעים יעדים על סמך יעדים גבוהים , אשר דוחפים אותנו לחוות מינון גבוה של תסכול, במיוחד כאשר הספורטאי אינו בוגר מספיק במונחים של ביטחון עצמי אישי כדי להגדיר אתגרים כאלה.


זה שם, איפה אנחנו מוצאים את עצמנו ספורטאים צעירים אובססיביים לגבי הטעויות הבלתי נמנעות . אף אחד לא למד ללכת בלי מעידה לפחות כמה פעמים. זה גם שם את הציפיות הבלתי מציאותיות של ביצועים ותוצאה להופיע, "אני צריך לקבל את זה", "אני לא יכול להיכשל" או "איך אני לא יכול לקבל את זה". כולם מבוססים על הצו המוסרי להשגת תוצאה אידיאלית, המבוססת על נתיב מושלם, ללא טעויות, שדוחף אותנו באופן בלתי נמנע לתסכול ואולי לקראת נטישת תרגול הספורט.

אם בתור אתלט או כאדם, אני תוצר של התוצאות שלי, הביטחון העצמי שלי יסבול את המכות של טעויות שנעשו, כאילו היה כישלון אישי. בסופו של דבר, כל ספורט הוא משימה שיש לנו להתמודד שוב ושוב כדי לשפר, לשפר ולקדם. והמשימה היא לא אנחנו. אנחנו אלה שמייצרים את התוצאות ולא להיפך. לכולם אכפת מהתוצאות, אבל אלה לא מגיעים בלי מאמץ, בלי טעויות ובלי ללמוד . אם עבור כל כישלון, אני מתעלל במכונה כדי לייצר תוצאות, אני בקושי יהיה מסוגל לייצר אותם.

חשוב להיות מודעים לכך, להיות מסוגלים לשלוט במיומנות הספורט או במשימה שעליה אנו מחליטים להתערב, בלי להתעסק אם אני אהיה המחר הטוב ביותר או אם אשיג את המטרות הגבוהות ביותר, מי ירצה להתבלט במשהו שגורם לסבל? או לא מוצא חן בעיניך? תהנה מאמץ בשימוש בפעילות שאני נלהב , מבלי להגדיר ציפיות גבוהות יותר מזה, מבחינתי, זו ההצלחה האמיתית.


למה צריך ספורט תחרותי? (none 2024).


none