"הליטופים השליליים": מה הם?
אנשים שלא מכירים את התיאוריה של ניתוח טרנזקציות, אולי לא שמעו על "ליטופים שליליים".
כדי להבין אילו סוגי ליטוף אלה, יש להבין את המשמעות של "ליטופים" מן נקודת מבט טרנזקציונלית .
מטפל מניתוח טרנזקציות
לדברי אריק ברן, אביו של ניתוח טרנזקציות, ליטופים הם "יחידות הכרה המספקות גירוי לאדם". לכן, מנקודת המבט העסקית, המושג שונה ממה שמובן בדרך כלל כטירוף: "מגע פיזי רך ועדין הנעשה על ידי הזזת היד או האצבעות על הגוף של מישהו".
מניתוח עסקאות, ליטופים לא רק מתייחסים לגירוי פיזי, שכן הוא כולל גם גירוי פסיכולוגי וחברתי (הכרה)
כל אחד זקוק לגירוי פיזי ופסיכולוגי כדי לחיות חיים מלאים, וליטוף הוא יחידה בסיסית של הכרה חברתית. הן ליטופים פיזיים ופסיכולוגיים מספקים יתרונות רבים מגיל צעיר, וככל שאנו גדלים, ההכרה החברתית הופכת להיבט חיוני של רווחה נפשית.
ליטופים חיוביים ושליליים
בתיאוריה של ניתוח טרנזקציות נחשפים שני סוגי ליטופים לפי התחושה שהם מזמינים לחיות: ליטוף חיובי ו שלילי. ליטוף חיובי לעורר תחושות נעימות ורגשות; ואת התשלילים, לעורר תחושות ורגשות לא נעימים.
להלן כמה דוגמאות של סוגים אלה של שבץ:
- לטיפות חיוביות : "אני אוהב אותך", "אתה מדהים", אני אוהב אותך.
- ליטופים שליליים : "אני שונא אותך", אתה אידיוט "," אתה נראה רע מאוד עם הבגדים האלה ".
ה ליטופים שליליים הם יכולים להיות:
- הערות סרקסטיות
- התעלם ממעשיו של האחר
- להנמיך את השני ולהשפיל את האדם האחר
- מתעב
לכולנו יש צורך להתקבל ולנגוע
ברן מדבר על "טפיחות רעב" את הצורך של אנשים להיות מוכר ונגע , שכן שלילת ההיבטים החושיים אצל ילדים עלולה לגרום לבעיות נפשיות. אפילו בגיל צעיר, חוסר הליטופים החיוביים (הליטופים, השבחים וכו ') יכול לגרום לילד לחפש ליטופים שליליים כדי לפצות על היעדר הכרה חברתית, וזו דרך לחפש את תשומת הלב שהוא לא מקבל.
לכן, לפעמים ליטוף שלילי משמשים עם קרובי משפחה, שותפים, חברים, ואלו הם התנהגויות רעילות כי להרעיל את מערכות היחסים שלנו יש השפעות מזיקות עבור חברי מערכת היחסים. זו הסיבה שאתה צריך להימנע מתן וליטוף שלילי.
זה במיוחד ביחסי אב ובן, כי במקרה של הורים יש צורך:
- להיות אקספרסיבי : נשיקות, ליטופים וחיבוקים תכופים.
- להיות אמיתי לשבח ילדים .
- להיות רך והבנה ולקבל את התנהגות הילדים.
- נמדד ואל תשכחו שהם ילדים.
- להכשיר את ההצלחות של הילדים ולתגמל אותם בעת הצורך.
זה גם מעניין לאפשר לילד לגדול להרגיש אהוב ולפתח אינטליגנציה רגשית שלו כראוי.
לא רק מי שלא מקבל ליטוף סובלים, אלא גם מי שאינו מבטא אותם
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סטנפורד בראשות ג 'יימס גרוס מציין את זה דיכוי הבעת הרגשות כרוך בעלויות פסיכולוגיות, חברתיות ובריאותיות גבוהות . אנשים שאינם מגלים את רגשותיהם הם אומללים יותר וסובלים חסינות פיזיולוגית נמוכה יותר.
על פי נתוני מחקר זה, העדר ביטוי רגשי לא רק אינו מקטין את הרגשות, אלא מגביר את הרגשות השליליים, וגורם לבעיות של רווחה פיזית ופסיכולוגית. הביטוי של רגשות חיוביים מביא חוויות מתגמלות יותר ומשפר יחסים בינאישיים.
