"הסמינרים הקסומים", מתכון רב-תרבותי לרווחתה הרגשית
מייקל הנדל הוא בעל תואר שלישי בכלכלה - התמחות בסוציולוגיה, פסיכולוגיה ומוטיבציה - בלימודים משלימים במדעי התזונה. היועץ שלו, ד"ר הנדל הנדל, מייעץ למנהלים ולצוותים של חברות בינלאומיות מצליחות במשך 30 שנה. הוא מתגורר כיום בין שטוטגרט (גרמניה) ואליקנטה (ספרד).
האושר הוא המפתח לבריאות, הצלחה וחיים ארוכים. האושר הוא הרופא הכי טוב ויועץ. - מיכאל הנדלראיון עם מייקל הנדל, מחבר הספר "לוס משחרר מאגיקוס"
עם הצעת העריכה החדשה שלו, "Los élixires mágicos", על ידי אוראנו אדיטיונס, הנדל משלבת את הידע שלו בתחומים מדעיים שונים כדי לדבר על רווחה ואושר.
ברטרנד רגדר: מה מביא ספר על אושר לאנשים?
מייקל הנדל: הרבה. האושר יכול לעבוד ניסים אמיתיים. מי שמח שיש לו מערכת חיסונית חזקה יותר, חולה לעתים רחוקות יותר ומרפא מהר יותר. לאנשים שמחים יש הילה חיובית יותר, מרוצים יותר ומשיגים הצלחה. האושר מאט את תהליך ההזדקנות, יש השפעות חיוביות על המשקל שלנו שומר אותנו נפשית בכושר. אז, האם יש משהו טוב יותר מאשר ספר שיכול לעשות אותנו מאושרים יותר?
ב ': הסמינרים הקסומים פורסמו בספרד במארס על ידי אורנוס העריכה היוקרתי, וזוכים להצלחה רבה. מה לדעתכם העניין שעורר בקרב הקוראים?
מ 'ח': אולי זה פשוט משום שהוא ספר שנכתב לכל מי שרוצה ליהנות מהחיים, ועל פי הקוראים שלי, עושה אנשים מאושרים בזמן הקריאה. אחד הקוראים שלי אמר לי: "הספר הזה הוא כמו לאכול שוקולד. הוא נמס בנעימות בפי, גורם לך לרצות יותר. יותר אושר, יותר בריאות, נהנים יותר מהחיים ". זה יש השפעה מידבקת, והמילה מתפשטת במהירות.
ב: אבל, האם כולם יכולים להיות מאושרים?
מ ': כמובן. כי הגוף שלנו בעל יכולת מדהימה למצוא איזון ואושר בפני עצמו, אם יש לנו גישה חיובית לחיים ואנחנו אוכלים כראוי. וזה בדיוק מה שמבדיל את הספר הזה משאר ספרי העזרה העצמית המסורתית: השילוב של חוכמת החיים ועצות תזונתיים מ"אלקסיס הקסום "הוא נוסחה בלתי ניתנת לתיאור, קל ליישום, לא תיאורטית ועם הרבה שכל ישר .
מדע ופילוסופיה בחיפוש אחר אושר
ב: למי מתייחס הספר הזה?
מ 'ח': כל מי שרוצה להיות מאושר, ללא לחץ או לחץ, שרוצה סוף סוף למצוא פתרון לבעיות הבריאות שלהם רוצה להרגיש ממש טוב. לכל מי שלא רוצה לעשות חיים מרים ולבקש עצה שבאמת עובדת. עם הספר הזה, כל אחד יכול ללמוד את אמנות החיים. ופתאום יקרה משהו שנראה בעבר בלתי אפשרי.
ב: אתה יועץ עסקי. איך הגעת לספר על אושר ובריאות?
מ 'ח: התשובה היא פשוטה מאוד. האושר הוא סימן שאנחנו נמצאים בדרך הנכונה, הן בחיים הפרטיים והן בחיים המקצועיים. בכל הפרויקטים שלי כיועץ אני תמיד ראיתי כי הרבה יותר ניתן להשיג עם אנשים מאושרים מאשר עם אנשים לחוצים וחרדים. עם אנשים שמחים הם יכולים פשוטו כמשמעו "להזיז הרים". במשך יותר מ -30 שנה חקרתי את הסודות של אנשים שמחים במיוחד ויש להם בריאות מעולה. כתבתי את הספר הזה כדי שכל הקוראים שלי, ולא רק הלקוחות שלי, יוכלו להפיק תועלת מהידע שרכשתי.
ב: מה היא אמנות ההנאה?
מ 'ח: מצד אחד מורכב מהנאה מהחיים הטובים של חיי היומיום, וכל הזמן מגלים תחושות ופעילויות חדשות, ומצד שני מקבלים את האתגרים, הקשיים והמשברים של החיים, וקוראים אותו כהזמנה לצמיחתנו האישית. אושר תלוי גם במה שאנחנו עושים עבור הרווחה האישית שלנו וכיצד אנו לפתור את המחלות שלנו. ואושר אפשר אפילו לאכול. זה מדהים כל מה שהטבע מציע לנו להיות מאושר יותר באמצעות מזון.
ב: אז, אושר נולד במוח ובבטן?
מ 'ח: נכון. היחס שלנו לחיים ולתזונה שלנו הם הגורמים המכריעים להשיג אושר. ובנוגע לבריאותנו, איננו נתונים לחסדי הגנים. רק כ -30% מהעתיד שלנו נקבע גנטית. כל השאר יש בידינו.
ב: תאר בספר הזה איך להשיג אותו?
מ: כן.הספר מחולק לשלושה חלקים מבדרים המציגים את הדרך ומספקים דוגמאות ורעיונות מדהימים שכל אחד מאיתנו יכול ליישם. החלק הראשון הוא על אושר. כאן אנו לומדים מה באמת עושה אותנו מאושרים, וכיצד אנו יכולים להגדיל את תחושת האושר שלנו באמצעות מזון. אחד הגורמים החשובים ביותר להיות מאושר הוא בריאות. לכן, החלק השני מוקדש לנושאים כגון השמנת יתר, הפרעות שינה, כאבי ראש וכאבי גב, בעיות בקיבה ומעי, דיכאון, מחלות לב וכלי דם ואפילו סרטן. רבים ממחלות אלה ניתן למנוע באמצעים פשוטים, הקלה משמעותית או אפילו נרפא. החלק השלישי עוסק ברווחתה, באופטימיות ובאויביה: מתח וחרדה; על איך להישאר פעיל ולהיות מבוגר להישאר צעירים. והכל ללא כימיה. לכל פרק יש חלק המוקדש המוח ועוד חלק הבטן, כלומר, כדי אוכל. ובסוף כל נושא יש סיכום קצר וברור כדי למצוא את המידע במהירות בכל פעם שהוא נחוץ, כך שהספר הופך לחבר טוב המלווה אותנו בשלבים שונים של חיינו.
ב: ואתה, ככותב הספר, מצא את עצמך קל יותר למצוא את האושר שלך אחרי שכתבת אותו?
מ 'ח: ללא ספק. קריאה וחשיבה על אושר, והתבוננות באנשים אחרים, הביאו לי אושר גם. כל אחד ואחד מאיתנו אחראי על האושר שלנו ואנחנו יכולים להחליט אם אנחנו נותנים הזדמנות לרווחתנו או לא. אני אדם מאושר, וחוץ מזה (או אולי דווקא בגלל זה) אני בריא. אבל אני יודע כמה מהר זה יכול להשתנות. אם זה יקרה, אקח את הספר שלי, ואני בטוח אמצא את המתכון לאושר הנכון.
