yes, therapy helps!
האדם כחיה חברתית: היתרונות של אסרטיביות

האדם כחיה חברתית: היתרונות של אסרטיביות

none 29, 2024

זה ידוע היטב ההוויה האנושית היא חיה חברתית . עם זאת, ההשלכות של ביטוי זה המפורסם של אריסטו מורכבים יותר ושזורים זה מזה מאשר ניתוח שטחי של זה יכול להציע.

עבודה בחברה היא מאפיין שנותן לנו יתרון מסתגל כמין, והוא אחראי לחלק מההישגים הגאים ביותר של האנושות, כגון כתיבה או כלכלה. עם זאת, זהו גם אחד הבושה העמוקים ביותר שלו, כגון מלחמה או עוני.

ברמה יומיומית יותר של ניתוח, החיים בחברה זה כרוך ביחס לאנשים אחרים , לפעמים ידוע, לפעמים לא, לפעמים יקר, לפעמים לא. עם זאת, כפי שנקבע בהקדמה זו, האדם הוא ישות חברתית, ולכן מוטב לנו ללמוד את כללי המשחק אם ברצוננו לנצל את היתרון הזה שהברירה הטבעית לקחה זמן כה רב כדי להעניק לנו. מבחינה זו, מה שמכונה כישורים חברתיים יש הרבה מה לומר.


  • אולי אתה מעוניין: "14 כישורים חברתיים עיקריים להצליח בחיים"

כוחה של המיומנות החברתית

כישורים חברתיים, אם ניתן להגדיר אותם, הם התנהגויות בכיוון להקל על התקשורת בין שני אנשים או יותר . ישנם רבים כמו מודלים תיאורטיים, אבל החשוב ביותר הוא מה שאנחנו מכירים אסרטיביות. הדוגמה הפרדיגמטית להמחשת תפקוד המיומנות החברתית היא הבאה.

נניח שמישהו מבקש קצת סטייק במסעדה והמוזג משרת אותו כמעט חרוך. אפשרות אחת תהיה לאכול את זה בלי יותר, בסך הכל, זה לא יהיה רע ואנחנו להימנע מציק המלצר צוות המטבח. תגובה ראשונה זו תיכנס לסיווג כ "פסיבי" .


אפשרות אחרת היא, לנצל את הרגע היקר שבו אנו יודעים שאנחנו צודקים ואנחנו נמצאים באותו מעמד של סמכות שנותנת לנו להיות לקוחות, לזרוק את כל התסכולים שלנו החלטות רעות של חיינו המלצר חף מפשע, ולוודא שאנחנו אף אחד הוא לוקח אותנו לטיפשים ומראה דרכים לשכנע את המסעדה כולה שאנחנו כועסים מאוד. זו תהיה התגובה "התוקפנית" .

לבסוף, ולמשוך את השביל האמצעי, יש אפשרות של נימוס קורא את תשומת הלב של המלצר, עם זה בבקשה תודה תודה שיש לנו את כל זה, כדי להצביע על השגיאה בין מה הוזמן לבין מה שירת. זה יהיה, לכאורה, את התגובה "אסרטיבית". ואני אומר במראה כי, וזה הדבר החשוב ביותר, אסרטיביות מוגדרת על ידי האפקטיביות שלה . כלומר, למרות היותנו משכילים, ולמרות שהשתמשנו בחיוכים הטובים ביותר שלנו, אם המלצר ייפגע מהמסר שלנו, נהיה תוקפניים, אם כי נעשה את המיטב שאנחנו יכולים לעשות, וזה לנסות.


  • אולי אתה מעוניין: "4 ההבדלים בין ביישנות ופוביה חברתית"

היתרונות של אסרטיביות עבור החיה החברתית

מעבר לקבל אותנו לשרת סטייק בתנאים, אסרטיביות חשובה לאירועים מרובים של חשיבות ההון בביצועים שלנו כיצורים חברתיים. בטענה של מקום החנייה שאליו לקחנו את העין, תביאו אותנו לחלון בחמש דקות לפני הסגירה ... תבעו את זכויותינו בבית ספר או במצב עבודה, בונים מערכת יחסים ... כל זה, להביע את דעתנו רגשות ויכולת לשמור על יחסים טובים עם בן שיחנו, היא אסרטיביות.

לכן, הפעלת אסרטיביות הלכה למעשה מורכבת , וכל אדם יכול להשתמש בו בסגנון שלהם. עם זאת, ישנם הנחיות מסוימות שיכולים לעזור לפתח את זה כאשר אנחנו עדיין לא מנוסים.

  • מצא את הרגע הנכון.
  • לנסח בצורה של חוות דעת מן האדם הראשון (אני מרגיש, אני מאמין ...).
  • עיין בהתנהגויות במקום במהות של העם, משום שהתנהגויות רגישות לשינוי בעוד שהתמצית מובנת כבלתי ניתנת לשינוי, בנוסף להיותה קשורה להערכה עצמית (אתה עושה X לעומת X).
  • לנסח חיובי במקום שלילי , ובעתיד במקום בעבר.

כך, למשל, "אני חושב (אדם ראשון) כי בפעם הבאה (בעתיד), מוטב אם (חיובי) תודיע לי שאתה הולך להיות מאוחר (התנהגות)". מצד שני, מומלץ להימנע מתנאים מוחלטים (תמיד, לעולם, הכל, כלום ...) להשתמש באסטרטגיות כמו הומור . בנוסף, חשוב כמו בניית ההודעה היא קבלת הפנים שלה, ולכן חשוב להשתמש באמפתיה, הקשבה פעילה ...


וכמובן, זה רחוק מלהיות קל, אז זה בדרך כלל דורש הכשרה ומסירות, ויש מצבים לטובת אסרטיביות (המסעדה ריקה) ואחרים זה עושה את זה קשה, אבל אנחנו לא צריכים לזלזל בכוחו של אסרטיביות, כי אם האדם הוא יצור חברתי, החברה מתחילה בבני אדם.


מתוך הכנס של "עמותת הדס" זוגיות ומיניות - "נישואים והורות" (none 2024).


none