ההכשרה הטובה ביותר באינטליגנציה רגשית לפסיכולוגים
בעשורים האחרונים, המושג של אינטליגנציה רגשית (EI), שהופץ על ידי דניאל גולמן, צובר פופולריות בתחום הפסיכולוגיה האינפורמטיבית והמדעית כאחד.
אמנם מנקודת המבט המדעית, נקודת המבט הראשונית של גולמן היתה בלתי אפשרית, היא שימשה לעורר את העניין האקדמי ואת עבודתם המאוחרת של סופרים רבים, שימשה לפיתוח מודלים רציניים ומעשיים יותר שניתן ליישם הן בתחום החינוכי , העבודה, הספורט והקליניקה והפסיכותרפיה.
האינטליגנציה הרגשית, אם כן, היא כלי רב עוצמה לפסיכולוגים. במאמר זה נסקור את ההיבטים התיאורטיים והמעשיים של המבנה הזה, ונסביר מה יכול פסיכולוג מקצועי לעשות אם הוא רוצה להיות מאומן בנושא זה.
מהו אינטליגנציה רגשית
ישנן חקירות רבות שבוצעו כדי לדעת מה היתרונות האינטליגנציה הרגשית מביאה במונחים של עבודה או ביצועים הספורט ואת רווחתם של אנשים.
תפיסה זו יכולה להיות מוגדרת כסדרה של יכולות מנטליות אשר מכוונות לזהות ולסדר את הרגשות והרגשות שלנו. זה לוקח בחשבון גם את היחסים של עצמך עם אלה (רגשות) ואת ההשפעה שיש להם כאשר המניע וההתייחסות לאחרים.
מחברים אחדים טוענים כי אינטליגנציה רגשית מורכבת מחמישה יסודות:
- ידע עצמי רגשי : הצעד הראשון להיות אדם אינטליגנטי רגשית הוא לדעת מה הרגשות קיימים, איך הם באים לידי ביטוי וכיצד הם משפיעים עלינו. אם היכולת של ידע עצמי לא מפותחת, לא ניתן להסדיר את הרגשות.
- שליטה עצמית רגשית : ידע עצמי מאפשר לנו להסדיר את הרגשות ואת ההתנהגות שלנו כאשר מתייחסים לאנשים אחרים. זה עוזר לנו לא להיסחף על ידי הדחפים שלנו.
- מוטיבציה עצמית : להישאר מוטיבציה ותשומת לב המטרות שלנו ואת המטרות היא חיונית לרווחתנו ופיתוח אישי.
- אמפתיה : כדי לשלוט ברגשות שלנו, זה לא רק הכרחי לדעת את הרגשות שלנו, אבל גם אלה של האנשים איתם אנו אינטראקציה.
- כישורים חברתיים : יחסים בין אישיים הם היבט מרכזי שלנו רווחה ואושר. שליטה במיומנויות חברתיות מאפשרת אינטראקציה עם אנשים אחרים בצורה יעילה יותר ומספקת לשני הצדדים.
היתרונות של אינטליגנציה רגשית במסגרת הקלינית
בשנים האחרונות, הידע באינטליגנציה רגשית הפך לכלי שימושי עבור פסיכותרפיסטים, כי ישנם מחקרים רבים הראו כי הוא מספק יתרונות לבריאות הנפשית של המטופלים. אבל, מה הם היתרונות האלה? אנו יכולים להדגיש את הדברים הבאים:
1. שיפור המודעות העצמית וקבלת ההחלטות
הידע העצמי הרגשי וההערכה העצמית הולכים יד ביד, שכן הידע העצמי נחוץ כדי שאנשים יוכלו להעריך את רגשותיהם, מחשבותיהם ואמונותיהם, כמו גם את מעלותיהם ואת הפגמים שלהם. להיות מודעים למי שאנחנו עוזרים לנו לקבל החלטות טובות יותר, אשר יש השפעה חיובית על ההערכה שאנחנו עושים על עצמנו.
2. משפר את היחסים הבינאישיים
בין אם זה זוג, משפחה או חברים, אינטליגנציה רגשית מאפשרת לך לקיים יחסים בריאים עם אנשים אחרים. ידע עצמי, אמפתיה, רגולציה רגשית וכו ', הם היבטים בסיסיים כדי לקיים יחסים מוצלחים. (ערוך)
3. מעודדת התפתחות אישית
ההתפתחות האישית וההערכה העצמית קשורות קשר הדוק, שכן אנשים הנאבקים על מטרות חייהם הם בעלי מוטיבציה גבוהה יותר ומרגישים מוגשים יותר. שני המשתנים הפסיכולוגיים משפיעים לחיוב על התפיסה שיש לנו לגבי עצמנו.
4. מגן מפני מתח ומקטין קונפליקטים
אנשים אינטליגנטיים רגשית מנהלים את הרגשות שלהם טוב יותר, כך שהם סובלים פחות קונפליקט (למשל, דיונים עם הבוסים שלהם). פחות סכסוך פירושו גם מצבים מלחיצים פחות. בנוסף, אינטליגנציה רגשית הוכיחה להיות המפתח להקטנת והגנה מפני מתח הקשור לעבודה, כפי שטוענים מחקרים רבים.
5. זה מקדם רווחה נפשית
ישנן בעיות פסיכולוגיות רבות הנובעות עקב ניהול כושל של רגשות. זו הסיבה מדוע פסיכולוגים רבים משתמשים באינטליגנציה רגשית ככלי טיפולי. מחקרים מדעיים מציעים גם כי בפועל זה מקטין את החרדה ומגן מפני דיכאון.
הכשרה באינטליגנציה רגשית לפסיכולוגים
היתרונות לעיל מבהירים כי הנוהג של אינטליגנציה רגשית הוא המפתח בפסיכותרפיה.מסיבה זו, כמה מרכזי הכשרה לפסיכולוגים, ובהם אנו מדגישים את מכון מנסלוס בברצלונה, מלמדים הדרכה מודיעינית רגשית עבור אנשי מקצוע בפסיכולוגיה.
"הקורס המעשי של הפסיכותרפיה והאינטליגנציה הרגשית" של מכון מנסלוס יש לה עמדה תיאורטית קונסטרוקטיביסטית-מערכתית-אינטגרטיבית, והיא מופנית לכל אותם פסיכולוגים המעוניינים לדעת יותר על תפקידה של EI בתחום הפסיכותרפיה והסיוע הפסיכולוגי. היא מאפשרת לתלמידים להכיר את האלמנטים הבסיסיים של תפיסה זו ולהעמיק ולבצע הלכה למעשה את טכניקות ההתערבות העיקריות ואת המשאבים כדי לשפר את רווחתם ואיכות חייהם של מטופלותיהם.
אימון זה נמשך 24 שעות, פרוש על 8 שבועות. במהלך המפגשים, המשתתפים לומדים טכניקות פסיכותרפיות שונות המבוססות על אימונים של אינטליגנציה רגשית ומבצעים תרגילים בצורה חווייתית. לכן, הכיתות משלבות עבודה מעשית וחווייתית עם ההשתקפות, במטרה לאפשר לתלמידים ליישם כלים אלה בהתייעצות שלהם.
"הקורס המעשי על פסיכותרפיה ואינטליגנציה רגשית" מתחיל ב -4 במאי 2018. אם ברצונכם ליצור קשר עם המרכז, שיש לו גם קורס מקוון של IE, תוכלו לקבל מידע נוסף על ידי לחיצה כאן.
סדנאות מודיעיניות אחרות
בנוסף לקורסי ההכשרה לפסיכולוגים, יש סדנאות מנטליות רגשיות שמטרתן לספק ידע כיצד לנהל ולהסדיר את הרגשות שלנו ובכך להיות מסוגל להפיק תועלת בפועל זה לטובת רווחה נפשית.
במכון מנסלוס יש סדנא חווייתית שמטרתה היא שהמשתתפים יפתחו את הכישורים הרגשיים הדרושים כדי ליהנות מרווחה טובה יותר. הסדנא הבאה מתחילה ב -18 באפריל 2018. לקבלת מידע נוסף, ניתן ללחוץ על קישור זה.
- כדי ללמוד עוד, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "6 הקורסים הטובים ביותר של אינטליגנציה רגשית ופיתוח אישי"
