היתרונות של ליטופים (על פי המדע)
חקירה חדשה של התאחדות הנוירופסיכואנליזה נראה מצביע על כך ליטופים תפקיד חשוב איך המוח מפתחת את הדימוי הנפשי של הגוף . מחקר זה תומך ברעיון כי איתותים אינטרוספקטיביים כגון מגע רגשי חשובים להבנת הגוף ולסייע ביצירת תחושה קוהרנטית לגבי עצמך.
הירידה בתפיסה של אותות אלה קשורה לבעיות של דימוי גוף, כאבי פנטום, אנורקסיה נרבוזה ובולימיה. בנוסף, מחקרים אחרים הקשורים כאב או דיכאון גם תומכים ברעיון שהלטפות מביאות תועלת לבריאות ולרווחה .
ללטף לעזור לשמור על תחושה חיובית של "אני"
ליטוף עם חיבה, מחווה הרגילה בין אמהות לילדים או בין זוגות, יכול להגדיל את היכולת של המוח לבנות את תחושת הבעלות על הגוף ולשמור על תחושה של "אני" בריא.
המחקר אליו אנו מתייחסים, פורסם ב גבולות פסיכולוגיה, ובראשה עמד ד"ר אייקטריני Fotopoulou, מנהל התאחדות הנוירופסיכואנליזה, וכן על ידי מארק Jenkinson, פרופסור המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת הרטפורדשייר בבריטניה.
52 מבוגרים בריאים השתתפו בשימוש בטכניקה ניסיונית המכונה "אשליה יד גומי". בטכניקה זו המשתתף יושב ליד שולחן עם עיניים עצומות למחצה (כדי להקטין את שדה הראייה שלו). מניחים את הזרועות על השולחן, אבל אחד מוסתר, כי יש לו את היד גומי על גבי. כאשר מגרה את היד גומי, האדם תופס כי הם מגרים את ידו האמיתית, למרות שזה גומי מקבל את הליטופים. טכניקה זו ממחישה את האופי המשתנה של תפיסת הגוף.
במחקרים קודמים, הוכח כי לטיפה רגשית , מאופיין גירוי איטי של העור (בין 1 ל 10 ס"מ לשנייה), מתאם עם רגשות מענגים ומשפר תסמינים חרדים . הצוות של Dr. Fotopoulou רצה לדעת אם ליטוף רגשית השפיעה על ההבנה של המוח של הגוף.
בחקירה זו הותאמה הטכניקה של אשליה של יד הגומי כדי לשלב סוגים שונים של ליטופים: ליטופים איטיים ומהירים (מסונכרנים ולא מסונכרנים) וגם ליטופים רגשיים. לאחר הבדיקה התבקשו המשתתפים למלא שאלון שמדד את ניסיונם הסובייקטיבי של הניסוי.
מחקר זה תומך ברעיון שהתפיסה של אותות אינטרוספקטיביים כגון מגע רגשי מסייעת בבניית דימוי מנטלי של הגוף, שכן תפיסת המגע הרגשי במוח היא חלק מסדרת אותות המסייעים לפקח על הומאוסטזיס .
ליטוף עוזר להרגיע כאב, דיכאון, ולחזק את המערכת החיסונית
ליטוף לא רק לגרום לך להרגיש טוב לתקשר רגשות חיוביים, אבל יש כמה מחקרים מראים כי אלה יכולים להיות יעילים כדי להילחם בכאב, לחזק את המערכת החיסונית או לחימה דיכאון.
מחקר שנערך על ידי אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה נראה מצביע על כך ליטופים לטובת שחרורו של אוקסיטוצין, הורמון זה גורם הרפיה ומסייע לנו להרגיש מלא ומאושר. לדברי מחברי המחקר, אנשים רווקים וללא מערכת יחסים רומנטית נוטים להיות מדוכאים יותר ועצובים.
יתרונות נוספים של ליטוף
בנוסף ליתרונות שכבר ציינו לגבי הליטופים, נראה שהמדע מספק נתונים נוספים התומכים ברעיון שמלטף את שלומם של כולנו. הנה כמה דוגמאות:
הליטופים האימהיים לרפא את ההשפעות של לחץ על ההריון על ילדים
הרגשות שאמם חווה במהלך ההריון להשפיע על התינוק ההריון בדרך זו או אחרת . כאשר חיים במצב מלחיץ, הגוף שלך מגיב על ידי שחרור הורמונים המגיעים לתינוק דרך השליה, אשר קשורה לשינויים שונים בהתפתחותה. מחקר שפורסם ב פלוסון נראה כי הליטופים של האמהות לילדיהם כאשר הם נולדים מפחיתה את הלחץ ואת הרגשות השליליים של זה אחרי הלידה ו מעדיף הסתגלות הפיזיולוגית שלה.
משפר את תפקוד הריאות
מחקר של אוניברסיטת המחקרים במכון למחקר במיאמי, נראה לחשוף את זה ליטוף משפר את תפקודי הריאות , תפקוד המערכת החיסונית ומשפר את בריאות הלב שלנו. המגע האנושי חשוב לכל הגילאים.
עזרה בשליטה על לחץ הדם
על פי מחקר של אוניברסיטת צפון קרוליינה נראה כי אנשים נותנים חיבוקים וללטף באופן קבוע לבן הזוג שלהם, יש להם לחץ דם נמוך יותר וסובלים פחות פתולוגיות הקשורות ללב.
