9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון
אנחנו חיים בחברה שדורשת מאיתנו יותר ויותר, ושברגעים רבים אנחנו מרגישים שזה עולה עלינו . זה לא מוזר לחשוב שלפעמים אנחנו לא לוקחים את הדרך הנכונה או שהחיים שלנו לא מה שאנחנו רוצים.
בשלב מסוים בקיומנו, כולנו הרגשנו שאנחנו לא במיטבנו. למרבה המזל, אנשי מקצוע בפסיכולוגיה יכולים לספק לך כלים שונים כדי להעצים אותך להתמודד עם יום ליום עם ערבויות מקסימלית.
הודות לטכנולוגיות חדשות, גדלו אפשרויות המעבר לטיפול פסיכולוגי, אין צורך לנסוע למרפאת פסיכולוגיה לקבלת טיפול, ניתן לבצע את הפגישות הטיפוליות מהמחשב שלכם. זה מה שמכונה טיפול מקוון, ובמאמר זה אנו מסבירים את היתרונות שלה .
- מאמר מומלץ: "10 המרפאות הפסיכולוגיות והפסיכותרפיות הטובות ביותר"
למה זה טוב ללכת לטיפול
הסיבות מדוע מחליטים ללכת לטיפול הן מגוונות מאוד , למשל, הפסקה עם בני הזוג, מצב של לחץ בעבודה או משבר קיומי. למרות שאנשים רבים מאמינים כי הולך לפסיכולוג הוא הכרחי רק כאשר אחד סובל בעיה רצינית, כל אחד יכול להפיק תועלת מן העזרה של פסיכולוג מקצועי, או כדי להבהיר את המטרות בחיים שלהם, כדי לפתור סכסוך של העבר או מכירים אחד את השני טוב יותר
והאם הפסיכותרפיה מספקת לנו כלים להרגיש מוכנים יותר מבחינה רגשית ומחנכת אותנו להתמודד עם המצוקות האפשריות שעשויות להתעורר במהלך חיינו. המעבר לטיפול פסיכולוגי הוא לא רק פעולה אמיצה, אלא החלטה אינטליגנטית. באופן כללי, טיפול פסיכולוגי מספק את היתרונות הבאים:
- לשפר את הרווחה הנפשית ואת בריאות הנפש ולהרגיש טוב יותר
- להקל על כלים כדי להתמודד טוב יותר עם בעיות יומיומיות, יחסים בין אישיים ועימותים שעלולים להתעורר במהלך חייך.
- זה מעצים אותך מול החיים
- זה עוזר לך לזהות ולשנות אמונות disysfunctional או הגבלת.
- זה עוזר לך לחיות בהרמוניה איתך ועם הסביבה
המפגשים הטיפוליים הם חסויים, המאפשרים לך להרגיש בנוח ולהביע את הרגשות והמחשבות שגורמים לך אי נוחות וזה מדאיג אותך.
- אם אתה רוצה לדעת יותר ולהעמיק הטבות אלה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "8 היתרונות של הולך לטיפול פסיכולוגי"
היתרונות של טיפול מקוון
טיפול מקוון כבר צובר בעשור האחרון באופן משמעותי , שכן סוג זה של שירות שימושי לחולים רבים. מרכזים שונים הצטרפו לסוג זה של פסיכותרפיה, מודעים לתועלתה.
אבל, מה הם היתרונות האלה? מהם היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון? בשורות הבאות ניתן למצוא את היתרונות של טיפול מקוון.
1. אנונימיות
אנשים מסוימים עשויים להתקשות ללכת למרכז הפסיכולוגיה לטיפול כי הם לא אוהבים אנשים חושבים שיש להם בעיות בגלל הסטיגמה החברתית הקשורה לטיפול. טיפול מקוון, כאשר מבוצע מהבית, מקל על המטופלים לשמור על אנונימיות .
לכן, טיפול מקוון מאפשר ללקוח להרגיש פחות סטיגמה על-ידי כך שלא רואים אחרים בחדר ההמתנה, על-ידי הצוות המינהלי או כל אדם אחר שעובר על-ידי המרפאה כאשר הוא נכנס למרפאה.
2. פרטיות
אנונימיות זו יכולה גם להיות מועילה לחולה להרגיש נוח יותר לתקשר בצורה גלויה יותר. בנוסף, כמה צורות של טיפול מקוון כגון דוא"ל או צ 'אט פרטי, גם מאפשרים לך לשמור על האנונימיות ואת מידת האינטימיות מתאים לך להביע את עצמך בחופשיות.
ביצוע טיפול מהבית עושה את המצב פחות מאיים וחולים מרגישים פחות שפויים, אשר יכולים להיות מועילים לטיפול בבעיות עדינות.
3. נוחות
אחד היתרונות הגדולים של טיפול מקוון הוא הנוחות שלה . בשיטה זו אין צורך ללכת למרכז הפסיכולוגיה והחולה יכול ללכת לפסיכולוג מביתו, מהכיסא ומהמחשב שלו, מבלי לנסוע. זה חיובי במיוחד עבור אלה עם בעיות ניידות או שחיים רחוק מהעיר שבה אלה שירותי פסיכותרפיה מוצעים.
4. כיסוי רב יותר וגישה
העולם 2.0 אפשר לאנשים להתייחס לאנשים אחרים שנמצאים בחלקים שונים של העולם. זה מאפשר, כיום, שירות טיפול מקוון ניתן להשתמש גם על פני מרחקים ארוכים.
בנוסף, טיפול מקוון הוא שימושי במיוחד עבור אותם אנשים שיש להם קושי נסיעה , למשל, אנשים עם ניידות מופחתת, או אלה שנמצאים באזורים של גישה קשה. הודות לטיפול מקוון, לקבוצה זו יש הזדמנות לגשת לעזרה פסיכולוגית, גם אם אתה גר במדינה רחוקה בגלל נסיבות מסוימות.
5. ניטור רציף
Y זה גם המפתח עבור אותם אנשים שביצעו טיפול פסיכולוגי במרכז מסוים , נאלצו לעזוב את העיר מסיבות שונות (למשל, לעבודה). טיפול מקוון מקל על המטופלים, על אלה המגיעים למקומות אחרים, כדי להמשיך ליצור קשר עם הפסיכותרפיסט שלהם, מה שמקל עליהם להשיג רמות גבוהות יותר של שביעות רצון ורווחה.
6. עלות נמוכה יותר
צורה זו של טיפול היא זולה יותר מאשר טיפול מסורתי . בנוסף, החולה גם נמנע עלויות הנגזרות נסיעות, מה שהופך טיפול מקוון נגיש לכל הכיסים.
7. לוח זמנים גמיש
אחד היתרונות הגדולים של טיפול מקוון הוא זה מאפשר לך לבחור לוחות זמנים מתאימים יותר מבלי להפריע לפעילויות כגון עבודה או לימודים . זה עוזר ללקוח להתאים את הטיפול לסדר היום שלהם ואת קצב החיים שלהם.
8. אמון
בצע טיפול מהבית וממקום שבו אתה מרגיש בטוח יכול לחסל גורמים חיצוניים שיכולים להפריע לאפקטיביות של תקשורת טיפולית . כמו כן, טיפול מקוון גם מעדיף את תחושת השליטה והיכרות על היחסים הטיפוליים, תוך שמירה על דבקות רבה יותר.
9. דרכים שונות לטיפול במידע
טיפול מקוון מאפשר לחקור כמה צורות של תקשורת שעשויות להיות מתאימות עבור חלק מהחולים . לדוגמה, דוא"ל יכול להיות שימושי ביטוי של רגשות עבור אותם אנשים שאינם מבטאים את עצמם היטב במילים.
אבל ... זה שימושי או לא?
בנוסף, מחקרים שנערכו לאחרונה בתחום זה מצביעים על כך שהכתיבה שימושית במיוחד עבור מטופלים עם חרדה, שכן היא טכניקת ריפוי רגשית. מאז טיפול מקוון מאפשר זה צורה אינטראקטיבית של כתיבה טיפולית, ההתערבויות המתבצעות באמצעי זה יכולות להיות יעילות מאוד לעודד לקוחות להתבטא באופן מעמיק יותר ומהורהר.
המלצה
אם אתה מעוניין לגשת שירותי פסיכותרפיה איכות, זה טוב כי אתה בוחר פסיכולוגים עם ניסיון של כמה שנים ואת היכולת לספק כיסוי גם אם אתה לא יכול להשתתף בהתייעצות באופן אישי.
בספרד, מיגל אנחל ריזלדוס הוא דוגמה לפרופיל המטפל הזה, שכן הוא משלב את האפשרות של טיפול מקוון עם הידע של אדם שעובד במקצוע זה כבר יותר משני עשורים, הן בגרסתו להתערבות פסיכולוגית מטופלים בהדרכה ובהוראה.
