9 היתרונות של בעל חוש הומור
חוש ההומור עוזר לנו לחיות את החיים בצורה חיובית ומסייע לנו להקיף את עצמנו עם אנשים שמרגישים טוב מאוד בצד שלנו . חוש ההומור והצחוק הם אחד הדברים הכי מהנים שאנחנו יכולים ליהנות, בנוסף, הם חופשיים. למעשה, יש כמה דברים בריאים יותר לצחוק, כפי שהוא משפר את הבריאות הכללית שלנו רגשית.
האם ידעת כי צחוק משמש בטיפול פסיכולוגי? זה מה שמכונה טיפול צחוק ואתה יכול ללמוד יותר במאמר שלנו: "טיפול צחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של צחוק"
מה הם היתרונות של בעל חוש הומור
חוש ההומור מספק שורה של הטבות. אבל מה הם? בשורות הבאות אנו מסבירים לך אותן.
1. עזרה להתמודד עם מתח
אנחנו חיים בחברה מואצת, שבה אנחנו לא עוצרים לרגע כדי ליצור קשר עם עצמנו . קצב החיים במערב יכול לעתים קרובות לגרום לנו להרגיש לחוצים ושרפו, להרגיש מותשת נפשית. מומחים אומרים כי הלחץ הוא מחלה של המאה XXI.
באופן הגיוני, ישנם משתנים רבים הגורמים ללחץ, אבל יש לנו את האפשרות שהמצב לא נגמר אצלנו. לקיחת החיים שלך עם הומור עוזר לך להסתגל טוב יותר לסביבות עוינות. אמנם זה בלתי אפשרי ליישם חוש הומור, למשל, בעתות מלחמה, לבעיות של העולם הראשון יש לעתים קרובות מקורם בדרך החשיבה שלנו.
לכן, ככל האפשר, תרגול חוש הומור על בסיס יומי יכול לעזור למצוא את האיזון הרגשי שאנו רוצים לעתים קרובות.
2. מושך אנשים
אנשים אוהבים להקיף את עצמנו עם אנשים שגורמים לנו לצחוק ולגרום לנו להרגיש טוב , כי צחוק מסייע לשחרר אנדורפינים וסרוטונין, שהם neurochemicals כי הם קשורים עם הנאה ואושר.
לכן, בעל חוש הומור טוב מושך אחרים ומסייע להם לחיות חוויה חיובית. אם נחיל גם את חוש ההומור בזמן החיים, הוא גם ייקח אותנו בדרך הנכונה ואפשר לנו לפגוש אנשים מעניינים. חוש ההומור עוזר לנו למצוא את עצמנו בסביבה חיובית.
3. חוש ההומור תופס את תשומת לבו של המאזין
חוש הומור הוא משאב המשמש את הרמקולים, פשוט משום יוצר קשר ייחודי עם המאזין וגם לוכדת את מלוא תשומת הלב . חוש הומור הוא חיוני בפומבי, כי הדובר חייב להעביר רגשות, וזה ידוע היטב כי רגשות חיוביים כגון הומור יכול לקרוע חיוך מהקהל בעוד הדובר מספק מידע בעל ערך.
4. שיפור שימור זיכרון לטווח ארוך
אבל השימוש בהומור בשיחות לא רק עוזר לתפוס את תשומת הלב כרגע להתחבר עם המאזין, אבל גםגורם לך לשפר את שימור הזיכרון לטווח ארוך . לפחות זה מה מחקר שנערך על ידי מליסה ב Wanzer אומר, אשר פורסם בעיתון מדעי "תקשורת החינוך".
לדברי המומחה: "הומור, יחד עם מסרים מאלפים, למשוך את תשומת לבם של המאזינים, מסייע להם להבין את התוכן של הקורס ומגדיל את יכולתם לעבד את התוכן, וכתוצאה מכך שימור גדול למידה "
5. עזרה להירגע
הומור הוא לא רק משאב כדי לתפוס את תשומת הלב של הציבור, אלא גם הוא המפתח כדי להרפות את האדם הוא נותן לדבר כי זה משמש מגן מגן מפני עצבים .
אם אתה צוחק על עצמך, אתה תהיה רגוע יותר מאשר אם אתה כל הזמן לחשוב על הערכה אחרים לעשות ממך.
6. זה טוב לבריאות המוח
בריאות המוח הוא גם נהנו על ידי חוש הומור, כי צחוק הוא טוב עבור האורגן החשיבה שלנו . על פי מחקר מאוניברסיטת לונדון, בדיחות להפעיל את החלק של המוח חשוב ללמידה והבנה. "פשוט על ידי הקשבה לבדיחות חדשות, אנחנו עובדים על אזורים אלה במוח וזה יכול לשפר את הבריאות שלך ולשמור אותך פעיל", מסבירים החוקרים.
7. זה משפר את בריאות הלב
בנוסף, כפי שציין הפרופסור לביוכימיה וביולוגיה מולקולרית נטליה לופז, ההומור הפעיל למנגנון מוחי שמקבל את שמו של "מרכז איתור השגיאות" . שטח זה של המוח מעבד את השפה, וכאשר משהו לא הגיוני, הוא מזהה את השגיאה ומסנכרן את ההיגיון והבלתי הגיוני של הנרטיב. כאשר השגיאה מזוהה, המוח משחרר דופמין, אשר מזוהה עם חזרה על התנהגויות מהנות.
8. שפר את הבריאות הכללית
חוש ההומור והצחוק משפרים את המערכת החיסונית הגוף הופך יעיל יותר להילחם בזיהומים ומפחית את הסוכנים המאיימים . כמו כן, מחקרים הראו כי זה מאפשר להרפות את השרירים ואת לחץ הדם התחתון, ולכן היא דרך מצוינת לשמור על בריאות הלב ולהפחית את הסיכוי ללקות בהתקף לב או שבץ.
9. זה עושה אותך מאושר יותר
על פי ג'ורג 'E Vaillant, בספרו "הזדקנות טוב" הוא מסביר כי "כאשר אנו מזדקנים, אנו מבינים כי חוש הומור הוא אחד המאפיינים ההסתגלות ביותר בריאה המאפשרים לנו חיים מאושרים."
בנוסף, צחוק והומור משפרים את מצב הרוח ומסייעים לנו להרגיש טוב יותר לגבי עצמנו והחיים בכלל. לפעמים אנחנו צריכים להתנתק מהדברים שמדאיגים אותנו, וההומור הוא דרך טובה לעשות זאת .
