8 סוגי השמחה וכיצד לזהות אותם
בין כל מגוון רחב של רגשות שאנחנו יכולים להגיע לחוות, כנראה אחד שכולנו מצפים לחוות הוא שמחה. זהו רגש בסיסי שנוכחותו לא רק מעניקה לנו הנאה, אלא גם מקלה על חיינו בכל ההיבטים והתחומים וגם בדרך כלל פירושה שכל דבר או לפחות משהו שאיכפת לנו ומקווים פועל כפי שהיינו רוצים.
אבל האמת היא שאנחנו לא תמיד מרגישים שמחה עבור אותם דברים או באותו אופן, או לפעמים זה יכול להיות שטחי או להתבטא למרות היותו לא קיים, או אפילו להיות סימן שמשהו עובד בצורה לא נכונה. זו הסיבה אנחנו יכולים לדבר על סוגים שונים של שמחה , אשר אנו רואים לאורך מאמר זה.
- מאמר בנושא: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"
מהי שמחה?
שמחה היא אחד הרגשות הבסיסיים והחשובים ביותר של האדם , להיות גם אחד מהנה ביותר ומעורר תיאבון. זוהי תחושה הקשורה לקיומו של סידרה של הפעלות ושל השפעות פיזיולוגיות (ביניהן עלייה בקצב הלב ובנשימה ובהפרשת ההורמונים והאנדורפינים) וזה קורה בדרך כלל על סמך ניסיון (או זה או פנימי) כי ערכי הנושא ברמה קוגניטיבית חיובית.
בדרך כלל ליצור ביטויים התנהגותיים אופייניים כמו החיוך (להיות שמחה כנה את הרגש היחיד שבמעשה זה מחולל את הפעלתם של שרירי עיניים מסוימים), או את הצחוק. זה בדרך כלל מופיע קשור הוא אחד החלקים הבסיסיים של המושגים שאנו מכנים אושר, הגשמה או רווחה.
ללא קשר לרווחה שהיא מייצרת, השמחה היא רגש הסתגלות עמוקה: היא מאפשרת חקר ומגע עם אחרים ועם הסביבה, כמו גם יצירתיות וגמישות נפשית. זה כבר ציין כי היא מאיצה את עיבוד של מידע וכי היא מאפשרת את החיפוש אחר מתודולוגיות חדשות ויעילות יותר.
זה הופך את החיברות ואת חיי הקהילה לקלה יותר וגם מעדיף לחזור על ההתנהגויות שיצרו את התחושה הזאת. כמו כן, שמחה מעדיף את תצפית של מידע יותר מאשר כל אחד מהרכיבים שהם חלק מהמצב, משהו בתורו יכול לגרום תשומת לב לפרטים ללכת לאיבוד ואפילו לבצע סיכונים נוספים בביצועים.
למעשה, נצפה כי תחושת השמחה חיובית לבריאות, שכן היא משפרת את המערכת החיסונית שלנו, קשורה להתאוששות טובה יותר של הלב לאחר אירועים כליליים ומשפרת את הפרוגנוזה של הנושא במספר רב של הפרעות, מחלות ופציעות. זה גם מקטין או counteracts את התגובות של רגשות שליליים, כגון חרדה או עצב.
סוגים שונים של שמחה
רוב האנשים ובדרך כלל אנחנו חושבים על שמחה כעל רעיון ייחודי וייחודי, לא להיות הרגיל להפסיק לדבר על קיום אפשרי של סוגי השמחה. עם זאת, ניתן לעשות סיווג קצר על בסיס התאמתם ביחס למצב חווה או אפילו את רמת הריאליזם שבו הוא מנוסה.
1. שמחה אותנטית
אנו מבינים בשמחה אותנטית או שמחה, כי סוג של שמחה כי הוא באמת מנוסה על ידי אלה שאומרים לעשות את זה, יש מצב רוח חיובי שבו מופיעה פעילות פיזיולוגית התרגשות ותחושה של אושר, רצון לחוות ורווחה. תחושה זו מופיעה באופן טבעי ומתבטאת בשטף כלפי חוץ , להיות תוצר של מצב או הישג נחשב חיובי על ידי הנושא.
2. שמחה מצחיקה
השמחה המצחיקה היא זו המופיעה כתוצאה מחוש הומור או מתגובות פיזיולוגיות, שאינן מופיעות בהכרח במצב של אושר ורווחה, אלא לאחר לכידה ועיבוד של גירויים או מצבים בלתי צפויים בדרך כלל שאנו מוצאים קומי . זהו אחד מסוגי השמחה השכיחים ביותר.
3. נגזרת של נהנתנות
לשמחה יש מקורות שונים, והיא משתתפת בתופעות הרלוונטיות לתפיסת האושר. מבחינתו, יכול להיות מאושר ולחוות שמחה המבוססת על היבטים שונים . אחד מהם נובע מן הניסוי של הנאה, שהושג באמצעות סיפוק הצרכים הבסיסיים הבסיסיים של הרצונות של האדם, כמו גם הימנעות מה יוצר אי נוחות.
4. נגזר מן eudaimonia
יחד עם נהנתנות, גורם אחר של אושר ושמחה, כי הוא בדרך כלל חלק ממנו הוא מה שמכונה eudaimonia: במקרה זה אתה חווה רווחה ושמחה נגזר מהעבודה על הפיתוח שלך ואת החיפוש של מטרות ומטרות. זה על השמחה כי מימוש עצמי מייצר.
5. נרגש
אנו מבינים על ידי שמחה מדומה כי קבוצה של דגימות של מצב רוח חיובי, מרחיב ואפילו שמח כי נעשה במכוון ובלי שקיימת באמת רגש המצדיק אותם, אושר כזה הוא זיוף שנוצר עם מטרה כלשהי. אז אנחנו באמת לפני מישהו שהוא לא באמת מרגיש שמחה. כדי לזהות את זה, הדבר היעיל ביותר הוא להבחין אם יש פערים בין מחוות הפה לאלה של העיניים כאשר מחייך.
6. ציניקן
זהו סוג של שמחה הדומה מאוד לאחת המעוותת, ולמעשה יכולה להיחשב תת-סוג של זה, השמחה הצינית היא השמחה הזאת המתבטאת כמסכה או מנגנון הגנה כדי לא להראות רגש נוסף , בדרך כלל שלילי.
7. פתולוגיות: מצבים מאניים והיפומניות
סביר להניח כי ברמה הכללית, כאשר אנו מדמיינים את נוכחות השמחה אנו עושים זאת בהקשר שבו הוא חיובי, הוא משפר את מצב הרוח שלנו ומקל על רווחתנו, בדרך כלל נגרמת על ידי אירוע מועיל שמעורר את הרגש הזה.
עם זאת, אפשר גם למצוא אנשים שחווים סוג של שמחה שאינה נורמטיבית אבל פתולוגית, שהיא מעבר לשליטה של המצב וכי זה יכול להיות גדוש להיות מסוכן ואפילו מסוכן .
זה מה שקורה בכמה פתולוגיות כגון אפיזודות מאניות האופייניות להפרעה דו קוטבית, במקרים מסוימים של סכיזופרניה והפרעות פסיכוטיות אחרות או לאחר הרעלת חומר. יותר משמחה אותנטית, היינו מדברים על מצבים של אופוריה, שבהם מתרחבים התרחבות, שריר וגידול במהירות המחשבה. בנסיבות אלה אפשר לאבד שליטה על המצב וסובלים מירידה בשיפוט ובניתוח סיכונים, עד כדי כך שאשליות של גדולה, עצבנות ועוינות כלפי אחרים עשויות להופיע.
8. Paratímica
זה מובן כסוג כזה של שמחה שנחשב פתולוגי כי נראה כי הרגש הוא מצב שאינו מתאים למשהו שהנושא מייצר שמחה או שמופיע בכל פעם או במצב שאינו אמור להיווצר (לא זה בהכרח מצב שבו מבחינה חברתית הוא נחשב פסול, כי גם, אבל אפילו את הרגש של שמחה מופיע למרות מה שקרה יכול להיות באמת עצוב עבור הנושא עצמו) או שבו הביטוי הפיזיולוגי אינו מלווה את הרגש המורגש.
9. מוריה: שמחה ריקה
סוג אחר של אושר, נוכח במקרים אחרים אצל אנשים עם פגיעה מוחית, גידולי מוח, הידרדרות קוגניטיבית או דמנציה, הוא המוריה. זה מובן ככזה מצב רוח חיובי ורחב, אך ריק בתוכן , אשר מופיע ללא סיבה להיות שמחה. זה נפוץ עבור אנשים עם סימפטום זה רוצה להתבדח, התנהגות אקסצנטרית קיצונית, ללא קשר להקשר.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Segarra Echebarría, R. and Eguiluz Uruchurtu, I. (2013). מבוא לפסיכופתולוגיה. עריכה פנמריקנה רפואי. פרק 8
- Ekman, P. and Friesen, W. (1969). הרפרטואר של התנהגות לא מילולית: קטגוריות, מקורות, שימוש וקידוד. סמיוטי, 1, עמ '. 49-98.
