6 אמיתות לא נוח על פירוק של זוג

ה אהבה של זוג זוהי אחת התחושות היפות ביותר שניתן ליהנות מהם על ידי האדם, וידע שמישהו מלווה אותך בזמנים טובים ורעים הוא אחד מאותם דברים שראוי לחיות עבורם.

במאמר שלנו "הכימיה של אהבה: סם חזק מאוד", אנו מסבירים איך להתאהב הוא מסוגל לגרום לך להרגיש במלוא התנופה, לגרום לך לסבול השפל או לגרום לך להרגיש את זה קוף על ידי מישהו . כי אהבה היא כמו סמים הוא לגמרי נכון, ויש לו כמה תופעות לוואי מוזר מאוד.

אבל האהבה גם מסתיימת ...

אבל כאשר האהבה הסתיימה, בני הזוג נשבר, והאדם שאיתו חלקנו כל כך הרבה רגעים טובים עוזב את חיינו, ההשלכות של ההתמכרות לטיפותיו, נשיקותיו, חיוכו וכו ', כה חזקים עד כדי כך שהם יכולים לעורר התנהגויות רציניות דיכאוני ואובססיבי.

ישנן סיבות רבות מדוע זוג יכול לשבור: בגידה, חוסר עניין של האחר, חוסר תקשורת ... וקשה ללמוד לחיות בלי זה מישהו מיוחד, כי זיכרון רגשי הוא מזכיר לנו שוב ושוב, את השירים האלה, את הפינות, את הנסיעות האלה, את הדברים המטורפים האלה, וכו '.

איך להתמודד עם אהבה אהבה?

חציית מעבר לשניים אינה קלה, אבל עם הזמן אתה יכול להתגבר . מאז הצעד הראשון להתקדם הוא לקבל את זה כי היחסים הסתיימה.

לאחר מכן נראה לך שש האמיתות לא נוח על פירוק של זוג , כך שאתה מבין שכל (או כמעט כל) סבלו עבור מישהו בזמן כלשהו.

1. היעדר אהבה אינו ליניארי

העדר אהבה אינו ליניארי, אבל יש עליות ומורדות, כך שזה אחד מהמצבים שיכולים לגרום לסתירה רבה יותר, במיוחד ברגעים הראשונים של ההפסקה. למרות היעדר אהבה בעקבות סדרה של שלבים, אחד תמיד חשוף לחיות מחדש את רגעי העבר .

הפסיכולוגית והחוקרת בפקולטה לפסיכולוגיה של ה- UNAM, Rozzana Sánchez Aragón מסבירה את הדברים הבאים:

"דו קרב האהבה הוא תהליך שנעשה מסובך יותר מזה המתמודד כאשר אדם אהוב מת, כי בדו קרב של המוות, בזכות ההיגיון, יש תהליך ליניארי לדעת כי מערכת יחסים הסתיימה, בעוד מה בניתוק האהבה יש תהליך מחזורי, כי תמיד יש את האפשרות ליצור קשר עם השותף לשעבר.

זה יכול לעצור את התקדמות המתקבל על ידי המבקשים להתגבר על היחסים ולחיות מחדש את הרגשות, הן חיוביות ושליליות, שהופכים את זה קשה יותר וכואב ".

זה לא אומר שאתה לא יכול להתגבר על חוסר אהבה, כי מעגלים עצביים המופעלים במהלך להתאהב, לאורך זמן להחליש. אבל האהבה הישנה יכולה להפעיל אותם מחדש במצבים מסוימים , ולכן פסיכולוגים ממליצים "הכל או לא כלום", כלומר, לא לשמור על קשר עם האדם שאנחנו מאוהבים, לפחות לזמן מה. הפעם עשוי להיות ארוך יותר או קצר יותר בהתאם לעוצמת התחושה והיבטים אחרים כגון ההערכה העצמית של הפרט.

שלא כמו אובדן של אדם אהוב, במערכות יחסים יש משחק רגשי ורגשות: אשמה, שנאה מנוסים , נחיתות, וכו ', אשר יכול להפריע את היציבות הרגשית של אנשים.

2. זה בדרך כלל החלטה קשה לעשות

מאחר שהיעדר האהבה אינו ליניארי והרגשות כבדים מאוד בעת קבלת ההחלטה לעזוב את בני הזוג, הטלת הסיבה לעוצמת הרגשות שחווים היא מורכבת ביותר. בנוסף, כאמור לעיל, ההערכה העצמית משחקת תפקיד חשוב, וזה די שכיח כי אנשים רבים, גם לאחר שהיה ברור מאוד על סוף היחסים, לאחר מכן בתשובה .

עבודה על שיפור עצמי ופיתוח אישי של אדם, ולמידה לאהוב את עצמך כמו אחד, היא הדרך הטובה ביותר להתקדם עם המצב החדש.

3. זה כואב ... והרבה!

מי שעוזב את הקשר יכול, במקרים רבים, לסבול פחות. אבל האדם שנותר מרגיש בדרך כלל כאב עז ומתמשך יותר, כי הוא אינו מבין את הסיבות לקרע , והוא יכול לתפוס את הפסקה כמו כישלון אישי, להשפיע לרעה על שלומם.

עבור סאנצ'ס אראגון, את הכאב כי הוא הרגיש אחרי אהבה אהבה יכול להיות אפילו יותר גרוע מאשר מותו של אדם אהוב . לאחר ביצוע מחקר שבו ניתחו רגשות, חשיבה והתנהגויות לאחר הפרידה, הוא סיכם:

"כאשר אתם סובלים מאובדן אדם בעל ערך רגשי גבוה, והסיבה היא מוות, אתם חיים את הצער ויכולים לקחת, אבל אתם יודעים שאין אפשרות לראות את זה שוב, כך שההיגיון מאפשר לנו להבין את זה אין חזרה.

זה שונה במקרה הרומנטי כי כאן יש לנו את האפשרות לראות את האדם שוב ואולי למצוא אותו עם זוג אחר; זה יכול ליצור מצב קשה להתגבר, שכן אחד מרגיש שהוא פסאודו הסתגלות לחיים חוזר אל חלק מחייו שגורם לו כאב עז ".

4. חברים משותפים יכולים ללכת לאיבוד

זוג breakups מאוד כואב יכול להיות השפעות שליליות בתחומים שונים של חיינו אם הם לא להתגבר בצורה חיובית. למעשה, כמה breakups יכול לקחת אותנו אל משבר קיומי כי ייתכן שיהיה צורך לגדול מבחינה רגשית . אבל כאשר הרגשות השליליים (כעס, כעס וכו ') שנגרמים על ידי הפסקה אינם מנוהלים היטב, האדם יכול להיכנס לספירלה שלילית שישפיעו על האופן שבו הם מתייחסים לאנשים הקרובים לזוג. הם יזכרו את "אקס" שלהם והם יכולים להדגיש את האובססיה.

כפי שציינו בקווים הקודמים, את "הכל או לא כלום" יש צורך לתת זמן לעבור את החברויות הקרוב ביותר יכול גם לסבול , כי הם דרך ישירה של מידע על מה עושה אחרים. בהזדמנויות אחרות, הם חברים קרובים יכולים בסופו של דבר נמאס, כי זה בדרך כלל נקטו להם להזדהות ולשים בצד שלנו.

5. תרגיש בדידות (לפחות לזמן מה)

כאשר אתה להיפרד עם מישהו, את שגרת היומיום ואת שיתוף הרבה של החיים שלך עם האדם הזה ישתנה . ה הרגל לאהוב ולתת לרגעים האינטימיים האלה הוא בדרך כלל הכי קשה להתגבר עליו. למעשה, לחשוב שהזמנים הטובים ששיתפת יחלקו אותם עם מישהו אחר, עלולים לגרום לקנאה ולסבך את היחסים המאוחרים (לפחות הלבביים) עם ה"אקס "שלך.

אנשים רבים הם לא יודעים להיות לבד ולנסות למלא את הריק שהם מרגישים עם מישהו אחר, בלי לעצור לתקן את הטעויות שלהם או לחזק את ההערכה העצמית שלך, מושפע לאחר ההפסקה. ככל שעבר הזמן, אלה רגעים של בדידות הם להתגבר, אבל יש צורך לעצור את הזמן כדי למצוא את עצמך, אבל את היחסים הבאים עלולים לסבול.

6. אתה יכול להיות מאושר שוב מאוהב

אמנם ברגע של שבירת זה אולי נראה כי אחד שעד עכשיו היה השותף שלך הוא האדם היחיד איתו אתה תהיה מאושר באמת, הקול הקטן הזה הוא רק שלך תלות רגשית מי משקר לך . למעשה, הזמן מרפא הכל, ומרחק יכול להיות בריתנו אם אנחנו רוצים לשחזר את הגירסה הטובה ביותר של עצמנו.

בני האדם יכולים להסתגל למגוון מצבים, ואנו יכולים להיות גמישים. כאשר הקשר נגמר אתה יכול לחוות את הרגע הגרוע ביותר של החיים שלך, ואתה יכול להרגיש עצוב ומדוכא. למרבה המזל, עם הזמן אתה תרגיש טוב יותר ואתה תפתח את הלב שלך לאדם מיוחד אחר .