6 ההבדלים בין עצבות ודיכאון
הם שני מושגים שונים בו זמנית עם נקודות רבות במשותף . שני רעיונות כי הם לעתים קרובות misinterpreted ומבולבל לעתים קרובות מדי.
זה על עצב ו דיכאון , שני מונחים שאנו מציעים להבהיר ולהבדיל אחת ולתמיד. הבדלים אלה אינם מצטמצמים רק לביטוי הרגשי של שתי התחושות, אלא גם לנושאים הפסיכולוגיים והפסיכו-פיזיולוגיים המוליכים לכל אחד מהם.
עצב ודיכאון: בלבול מזיק
יש בלבול נורא בין שני המושגים, עצב ודיכאון. נגדיר את שני המושגים ונבהיר ספקות חוזרים על הדמיון וההבדלים ביניהם.
הסימנים והתסמינים המייצרים דיכאון ועצב יכולים להיות קשים להבדיל בין אדם לא מאומן בנושא. למרבה המזל, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יודעים, בהתבסס על מספר רב של מחקרים מדעיים, ישנם סימנים וסימנים מסוימים בעלי אופי שונה המאפשרים לנו להבדיל בין שתי המדינות.
לסיכום, אנו יכולים להסביר עד שש נקודות בסיסיות כדי לדעת מתי אנו עומדים בפני אדם עצוב, או לפני שמישהו סובל הפרעת דיכאון .
כדי להעמיק: "האם יש כמה סוגים של דיכאון?"1. דיכאון הוא הפרעה פסיכולוגית
דיכאון הוא פסיכופתולוגיה שבה, מסיבות שונות ומסיבות שונות, האדם המושפע מגלה תסמינים מסוימים: עצב, אדישות, ייסורים, תחושות של חוסר תקווה ... כלומר, עצבות היא רק אחד מהיבטים של דיכאון.
בעוד שהעצב הוא מצב נפשי חולף, אנשים הסובלים מהפרעה דיכאונית נמצאים במצב כרוני של אי נוחות וחוסר נוחות . כדי להיות מאובחנים עם דיכאון, אדם חייב להיות לפחות שישה חודשים עם סוג זה של תסמינים.
2. עצבות היא מצב חולף יחסית
תחושת העצבות היא מצב נפשי נפוץ יחסית , וזה לא כשלעצמו אינדיקטור של כל הפרעה נפשית. זוהי, בפשטות, התגובה הפסיכולוגית למשהו שפגע בנו או בנסיבות קשות שנראות מסובכות להימלט. המראה של עצב, בכי ובכי הוא דבר נורמלי לחלוטין.
עצבות היא עוד רגש אנושי, וזה לא רע, ואנחנו לא צריכים לדאוג יותר מדי על מישהו להיות עצוב במשך כמה ימים. אנחנו יכולים להיות עצובים כשאנחנו מאבדים קרוב משפחה או חבר קרוב, אנחנו יכולים להרגיש עצובים כאשר אנחנו חתוכים תוכנית ואנחנו יכולים אפילו להרגיש את זה ללא סיבה נראית לעין, אולי בגלל שינוי הורמונלי או כי אנחנו עלו עם מצב רוח נמוך.
לכן, אחד ההבדלים בין עצב לדיכאון הוא כי הראשון צפוי, בעוד כמה אנשים לפתח דיכאון לאורך חייהם.
3. בדיקות הדמייה
כפי שאנו רואים בתמונה מתחת שורות אלה, אנשים עם דיכאון יש רמת ההפעלה בכמה תחומים של המוח בבירור נחות לאנשים בריאים. באמצעות טכניקות הדמייה שונות אנו יכולים לראות שהמוח הדיפרסיבי מובחן בבירור מן המוח הבריא.
בנוסף, רמות הסרוטונין נמוכות בהרבה אצל אנשים הסובלים מהפרעה דיכאונית, המשפיעה על מספר גדול של תהליכים נפשיים. אדם עצוב, לעומת זאת, אינו חווה שינויים רדיקאליים או מתמשכים כאלה בדינמיקה של הפעלת המוח.
4. אבוליה
אבוליה מאופיינת על ידי השפעה על אנשים עם דיכאון, ולהשאיר אותם לחלוטין (או חלקית) נכים להתמודד עם חיי היומיום . הולך לעבודה, לקנות או לבצע ניהול הופך משימה בלתי אפשרית עבור חולים עם סוג זה של תמונות.
איכשהו, אנשים עם דיכאון מרגישים שאין דבר ששווה לנוע אליו, ולפעול בהתאם לרעיון הזה. הם חסרים את היוזמה הבסיסית ביותר, החל מסריקה ויציאה לרחוב.
אבוליה ואת ההשפעות השונות על ההתנהגות של אנשים עם דיכאון הוא לא משהו שהם בוחרים עבור עצמם. הסיבה להתבטאויות ההתנהגות האלה היא הידרדרות מערכת העצבים והמערכת החיסונית. אבוליה יכולה להיות שכיחה הן אצל אנשים עצובים והן אצל אנשים עם דיכאון. ההבדל הוא שאנשים מדוכאים יש את האדישות הזאת במשך שבועות ואפילו חודשים .
5. כאשר העצב מגיע רחוק מדי
במקרים מסוימים, העצב הממושך בזמן עלול להוביל למקרה של דיכאון . את ההידרדרות המתקדמת באיכות החיים של האדם המושפע ניתן להבחין כי הוא הופך להיות מסוגל לעשות את המשימות היומיומיות שלו, הוא מושפע (בוכה, בידוד) לעתים קרובות והם מוגבלים מאוד על ידי מצבו הפסיכולוגי.
אם מצב זה נמשך מספר חודשים, ייתכן כי האדם שקוע בפיתוח של דיכאון תמונה. לכן, ההבדל בין עצבות לדיכאון הוא, בין השאר, כמותי. אבל יש גם הבדל איכותי : בדיכאון פעמים רבות אתה לא יכול לזהות את העובדה או את הזיכרון שיוצר את אי הנוחות. זה משהו שלא קורה כשאנחנו עצובים; במצבים כאלה, אנחנו מרגישים כך בגלל עובדה שאנחנו יודעים פחות או יותר.
6. עצבות אינה זקוקה לטיפול; דיכאון, כן
כפי שראינו, u מצב של עצב נפוץ הוא חולף ולא בעל חשיבות עליונה . זה מאוד סביר להניח כי אנשים לעבור תקופה של כאב רגשי אינם דורשים שום תמיכה מקצועית ספציפית. פשוט, לחזור לשגרה תמיכה פורמלית של חברים, בני משפחה וחברים יכול להיות די והותר לחיים כדי לחדש את הקורס שלה להתגבר על מצב זה של עצבות.
עם זאת, דיכאון הוא הפרעה רצינית כי חייב להיות מטופלים על ידי מקצועי , כי זה משפיע על איכות האדם הולך מאוד. אבחנה וטיפול מדויקים התמקדו בבנייה מחדש קוגניטיבית, ובמידת הצורך, בתרופות פסיכוטרופיות, יכולים לסייע למטופל להחלים את רווחתו הפסיכולוגית ולשמור על כך לאורך זמן, תוך הימנעות מהישנות.
דרך נוספת להסתכל על זה היא לחשוב כי עצבות היא, למעשה, רגש שימושי. זה משמש להוסיף רגשית הטון זיכרונות מסוימים, ובכך, לקבל החלטות נבונות בעתיד. ההבדל בין דיכאון לעצב יהיה, אם כן, כי השני בשינוי של תפקוד תקין של המוח, משהו לא שימושי אבל זה מחסום. לכן זה נחשב כי הסימפטומים של הפרעות דיכאון צריך להיות מתמתן, וכיום אנו פועלים כדי ללכת שורש הבעיה לחסל את ההפרעה עצמה , אם כי כרגע אנחנו לא יודעים איך לעשות את זה שנים רבות של מחקר להישאר קדימה.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Foti, D. et al (2014). תפקוד לקוי בדיכאון מרכזי: הדמיית הדמייה מולטימודאלית לשיפור הזיקוק של הפנוטיפ המלנכולי. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58
