6 הדרכים הטובות ביותר לעודד את עצמך ללמוד ולהניע את עצמך
רובנו צריכים להתמודד עם אתגרים אשר יש צורך ללמוד באמצעות שיטות שאינן תמיד כיף או מהנה. עובדה: יש תכנים רבים שבעצמם אינם נגישים מספיק, כי אנחנו להוטים לזנק עליהם ללמוד כאן ועכשיו. למידה דורשת מאמץ, כי הלמידה היא לא שם כדי לעשות לנו זמן טוב; זה לא התפקיד שלך.
במאמר זה נסקור כמה דרכים לעודד את עצמך ללמוד , לקבל דרכים להניע את עצמך, ולא לתת סחבת או תסמונת של "אני אעשה את זה מחר" לעקוף אותנו.
- מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"
כיצד לעודד את עצמך ללמוד
לאחר שהגיע לשלב מסוים של בגרות ובגרות נפשית, רובנו יודעים כי לימוד מביא לנו יתרונות גדולים. מצד אחד זה מוכיח כי לאחר קריירה חינוכית מוצלחת נותנת הרבה יותר אפשרויות להרוויח יותר כסף ולחיות טוב יותר באופן כללי, ומצד שני, אסור לנו לשכוח כי לדעת יותר נותן לנו יכולת גדולה יותר לקבל החלטות מבוססות.
עם זאת, בזמן לשים מול גיליון נייר עם הערות, ספר או מסך המחשב זה נפוץ עצלנות והרצון לעשות כל דבר אחר לפתות אותנו לצאת מהשביל הזה. דבר אחד הוא החלק הרגשי שלנו, ודבר אחר הוא ההיבט הרגשי שלנו, שעבורו מטרות בינוניות או ארוכות טווח אינן בעלות ערך כמו התיאבון של ההווה.
למרבה המזל, אנו יכולים להשתמש באסטרטגיות חכמות לפעול על עצמנו ועל הסביבה שלנו באופן רציונלי ולגרום לנו להרגיש יותר מוטיבציה ללמוד. זה חלק רגשי שמבקש מאיתנו לצאת כדי לקבל אוויר צח או מנוחה תמיד יהיה שם, אבל אנחנו יכולים לעשות את זה לא להשפיע עלינו לרעה או אפילו לשחק לטובתנו.
להלן נראה כמה טריקים כדי לעודד אותך ללמוד לעשות את רוב שעות הלימוד האלה כדי להפוך את הקורבן כדאי ולא סתם כאוס לא מאורגן.
1. הסתר את כל הפיתויים
זה טריק פשוט מאוד, אבל זה גם בסיסי. הסביבה שלנו מאוד תנאים איך אנחנו לומדים, ולכן אנחנו חייבים לעשות שיש לה אופי שמעדיף את הלמידה שלנו ולא לשים מכשולים פנימה המניע את עצמך אינו משימה המתרחשת במוחו באמצעות תהליכים מנטליים פרטיים ובלתי נראים לעין של האחר: הספירות החיצוניות, ועוד.
אז, לעבוד באופן פעיל כדי להסתיר פיזית כל רכיב כי בדרך כלל להסיח את דעתך. כמה דוגמאות קלאסיות של סוג זה של אלמנטים הם האוכל, הרמקולים פולטים מוסיקה, או את החברים או קרובי משפחה שדורשים את תשומת הלב שלנו. אבל אתה גם צריך לקחת בחשבון את הסביבה הדיגיטלית . אם רשתות חברתיות להסיח את דעתך הרבה, ברצינות לשקול לחפש דרכים כדי למנוע את השפעתם. לדוגמה, הרחק מדי רחוק ממכשיר עם מסך המחובר לאינטרנט, חסום דפי אינטרנט מסוימים במהלך הלימוד שלך וכו '.
- אולי אתה מעוניין: "10 עצות ללמוד טוב יותר ויעיל"
2. לגרום לך כמה תירוצים לקום
זוהי עוד עצה כי הולך בקנה אחד עם הקודם, ובעיקר מורכב לצמצם את הסיכויים שאתה במצב שבו אתה צריך לקום . לדוגמה, ודא שיש לך בקבוק מים שימושי, את כל חומרי הלימוד שנאספו במקום אחד, את האור הנכון, וכו '
3. הגדרת מטרות ספציפיות מאוד
דרך מצוינת לעודד את עצמך ללמוד היא לפלח את המשימה שלך לחתיכות קטנות יותר כי אתה יכול בקלות להגיע. בדרך זו, תהיה לך תחושה של התקדמות זה יעודד אותך להמשיך ללמוד. לדוגמה, אם אתה צריך לקרוא וללמוד את התוכן של מסמך 40 עמודים, לשקול רצף של 4 מטרות, אחד עבור כל עשרה עמודים לקרוא. אם אתה מעדיף, אתה יכול לתת לעצמך פרס קטן על ידי השלמת כל אחד מהקטעים האלה, אבל כנראה שאתה לא צריך את זה, כי העובדה של גימור כל שלב כבר לגרום לך להרגיש טוב. מה שמביא אותנו אל הטיפ הבא.
- אולי אתה מעוניין: "אפקט Zeigarnik: המוח לא יכול להישאר להישאר חצי אפוי
4. לשבת מול החומר ללמוד ולזכור ביטוי
זהו וריאנט של טריק כדי ליצור תוכן יצירתי, לפיו כדי ליצור משהו ולצאת לחסום של סופר אתה צריך לשבת ולכתוב ביטוי. המפתח הוא שהדבר הקשה ביותר הוא להתחיל, וברגע שהצעד הראשון נלקח, הרצון להשלים את מה שהתחיל הם ימשכו אותנו קדימה באופן אוטומטי .
5. הגדר לעצמך מטרה כאשר אתה מגיע למטרה חשובה מאוד
אתה יכול לשלב את rewards קטן עם אחרים גדולים יותר ומשמעותיים יותר, כך שזה מניע אותך יותר . לדוגמה, כאשר אתה משלים יום הלימודים שלך יום אחד, אתה יכול ללכת לאכול במקום האהוב עליך, או ללכת על הליכה שקטה שבה להתנתק ולשכוח את שיעורי הבית שלך.
6. לאתגר את עצמך
אחרי הלימודים, זה טוב לבחינה נפשית מה שלמדת, לשאול אותך שאלות על מה שנראה. זוהי משימה מגרה על משהו שאתה יודע לפחות חלקית, כך שזה יוביל אותך רוצה לדעת יותר כדי לפתור את הספקות כי הם מופיעים לך. תחושת האתגר יוצרת מתח מסוים, אבל זה גם יכול להיות מאוד נעים , והעובדה כי לאחר מספר ניסיונות התוצאה היא משביעת רצון גורם לנו להרגיש טוב.
