6 היתרונות של חיבוקים ופינוק במיטה
הדרך שבה אנו חיים אינטימיות ורגישות עם אנשים אחרים יכולים להשפיע. משהו פשוט כמו מחבק במיטה, מפנק ולהפוך את הכף מתוח על המזרן עושה את היום לשנות צבע. וגם, בטווח הארוך, אם נהפוך אותו להרגל, זה שגרה שנותנת לנו כמה יתרונות שאנחנו לא צריכים לפספס.
עכשיו, זה אולי נראה כי להיות משהו כל כך פשוט, את החיבוקים ואת ליטופים במיטה לשנות מעט, שהם בדיוק כמו הבנאלי בידור כפי שהוא יכול להיות משחק קלפים. לא כך, מכמה סיבות.
היתרונות הגופניים והפסיכולוגיים של חיבוק במיטה
להלן תוכל לראות כמה מן הסיבות לכך מה שהופך את הכף ומחבק על המיטה עושה את החיים שלנו קצת יותר טוב .
1. להגדיל את רמות האוקסיטוצין
אוקסיטוצין הוא הורמון שגופנו מפריד בקונטקסט שבו אנו חווים את התחושה של לחיות משהו אינטימי עם מישהו אחר. לדוגמה, זה מפעיל יותר השפעה על המוח שלנו כאשר אנו נראים מישהו בעין במשך כמה שניות ברציפות ... גם אם זה מישהו הוא כלב.
זוהי לולאה: ככל שאנו מפרישים יותר אוקסיטוצין, כך אנו קרובים יותר למערכת יחסים אינטימית , אשר בתורו גורם לנו להפריד כמות גדולה יותר של חומר זה. התוצאה היא שאנו מתרגלים להתייחס לנוכחותו של האדם האחר במצבים אלה, כך שבקשרים אחרים, אפילו הרחק מחדר השינה, היחסים נעשים אינטימיים יותר.
- מאמר בנושא: "אוקסיטוצין, הורמון האהבה והקשרים הרגשיים"
2. עזרה לעמוד בפני הכאב
אוקסיטוצין, בנוסף להשתתפות ביחסים הרגשיים שלנו ולתרום לחוויה נעימה, גורם לנו לתמוך בכאב טוב יותר. כדי לשים את זה בדרך כלשהי, על ידי גורם לנו להרגיש "כמו בענן", תשומת הלב שלנו מפסיקה להתמקד כל כך הרבה על גירויים לא נעים .
3. זה נותן לנו יותר חופש לנוע
אנחנו יכולים לחבק כמעט בכל מקום, אבל המיטה, למרות שלא תמיד בהישג יד, היא המקום האידיאלי לעשות זאת.
הסיבה לכך היא כי בעוד אנכי של חיבוקים עומד מגביל את סוג של מגע פיזי אנחנו יכולים לעשות, מה שהופך את הידיים תמיד פחות או יותר נתמך באותו אזור של הגוף של האדם האחר, כאשר שוכב על המזרן הוא ניתן לאמץ כל מיני תנוחות כדי לחבק, לנשק או לפנק את עצמכם.
4. להעשיר את חיי הנישואין
ישנם אנשים רבים לקשר את המיטה עם מעשה של שינה, או קיום יחסי מין. משמעות הדבר היא שכאשר שוכבים על המזרן, הגוף שלך ממשיך לפעול באופן פיזיולוגי באחת משתי הדרכים הבאות: או שהליבידו עולה או תחושת התחושה והעייפות. זוהי תופעה המכונה מיזוג פשוט.
השתמש במיטה עבור דברים אחרים כרגיל עושה את החיים שלנו עשירים יותר, שכן, בין היתר, זה נותן לנו את האפשרות לשקול את האפשרות של שימוש זה רהיט כדי מלוא הפוטנציאל שלה. וזה אולי נראה טיפשי, אבל הליטופים והחיבוקים שניתנים במיטה הם חוויה ייחודית, שונה מאוד מכל הדרכים האחרות ליצירת אינטימיות ולחזק את הקשרים הרגשיים.
- אולי אתה מעוניין: "מיזוג קלאסי והניסויים החשובים ביותר שלו"
5. לעזור להילחם בלחץ
ישנם מחקרים רבים שבהם ניכר כי מגע פיזי עם מישהו שאתה אוהב גורם רמות של מתח וחרדה ליפול באופן משמעותי. כמו כן, ככל שהקשר הרגשי המאחד שני אנשים גדול יותר, כך גדלות ההשפעות הטיפוליות כי חיבוקים ופינוק יש על האורגניזם שלנו. קורטיזול, שהוא ההורמון הקשור ללחץ, מופרש פחות כשאנחנו מאמצים זה את זה וכאשר החיבוקים האלה כוללים מגע ישיר בין עור אחד למשנהו.
בנוסף, עלינו לזכור כי שורש בעיות פסיכולוגיות ופיזיות רבות הוא מתח. ההורמונים המופרשים במצב זה, והבלאי המייצר את השפעתם, גורמים לחולשה גדולה יותר נגד חיידקים ווירוסים מסוימים, אשר יכולים להתרבות עד להגיע למסה הקריטית דיה כדי לייצר מחלות פחות או יותר חמורות.
6. משפר את התפתחותם של תינוקות
החיבוקים ופינוק במיטה אינם בלעדיים של זוגיות היחסים בין אוהבי, כמובן. למעשה, יש להם תפקיד בסיסי באמהות . זה כבר ראיתי, למשל, כי פגים אשר מבלים זמן שוכב על השד של האם לפתח בעיות בריאותיות פחות ולחוות התפתחות קוגניטיבית טובה יותר מאשר מי מבלה את כל זמנם בחממה. בנוסף לכך, השפעות אלה מצויות בטווח הארוך, שכן זהו יתרון שנותר לפחות 10 שנים לאחר הלידה.
- מאמר בנושא: "תיאוריית ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"
