5 שלבי הגירושין ומאפייניה
אחת החוויות הגרועות ביותר שבני אדם יכולים לעבור היא ההפסקה עם בני הזוג ועם האדם שאהבנו כל כך. במיוחד במקרה של גירושים, מצב זה יכול לגרום לתוצאות שליליות ברמה פסיכולוגית, משפחתית וכלכלית.
גירושים הם שלב של סבל רב אשר, במקרים מסוימים, עשויים לדרוש עזרה פסיכולוגית. במיוחד כאשר יש סכסוכים על המשמורת של ילדים או רכוש. למרות שבמחסור באוהב ובהפסקה עם בני הזוג עובר האדם שלב של אבל, הרי שבמקרים רבים מתעוררים סכסוכים עם בעלה לשעבר או עם אשתו לשעבר.
- אולי אתה מעוניין: "שלבי שברון הלב וההשלכות הפסיכולוגיות שלו"
זה לא קל להתגבר על גירושים
קבלת גירושין אינה משימה קלה, כי היו לנו זמנים טובים עם בן זוגנו לשעבר, יש לחץ חברתי גדול להיות נשוי וזה מכה עצמית הערכה של אדם. הסיקור הרגשי אינו משאיר אף אחד אדיש , ואת הרגשות שיכולים להתעורר במצב זה כל כך אינטנסיבי שאנחנו יכולים להיות מופתעים איך שני אנשים שאהבו אחד את השני בתהליך גירושין ניתן לטפל.
למרות שאנו יכולים לחשוב כי מי מחליט לסיים את היחסים הוא זה מי סובל פחות, הסתגלות למצב החדש כמו יחיד אינו קל, והוא יותר מסובך כאשר יש, למשל, בגידה בין לבין.
- אתה מעוניין לקרוא: "6 אמיתות לא נוח על פירוק של זוג"
תהליך קבלת ההפסקה
וכמובן, בנקודה של השארת מאחורי כל מה שחווינו, יש זיכרונות רבים שפגעו במוחנו שוב ושוב. אין ספק, לא קל לקבל את העובדה שהמצב הגיע לקצו, שהאדם האחר יעשה מחדש את חייו בלעדינו והכל חי יישאר מאחור לא לחזור לעולם.
אבל לפעמים, מצב זה הוא בלתי נמנע, ולאחר מכן להתגבר על שלבי גירושים בדרך הנכונה היא הדרך הטובה ביותר למצוא יציבות שוב. אנחנו חייבים לעשות את החלק שלנו ולתת זמן לעשות את דרכה אם אנחנו רוצים להסתגל שוב למצב של שינוי.
עם הזמן, גירושין ניתן להתגבר, אבל זה לא אומר שאין סבל במהלך התהליך. למעשה, המעגלים העצביים המעורבים באהבה ובאדישות זהים לשימוש בסמים, אשר יכול לגרום רגשות מאוד אינטנסיבי, הישנות כי להגביר את תחושת הכישלון וסכסוכים גדולים יותר עם השותף לשעבר.
אז, עם הזמן אם נתגבר על כל השלבים האלה של גירושין כראוי מבלי להתעכב בהם, המעגלים העצביים נחלשים והנוירוכימיה שדיברנו עליה במאמר שלנו "הכימיה של האהבה" מיוצבים. הגוף, אם כן, מסתגל לשינוי וניתן לשחזר את הנורמליות.
שלבי גירושים: התפתחות הרגשות
יש אנשים שיש להם קשיים רציניים להתגבר על הגירושין, כי הערכה עצמית נמוכה, כישורים חברתיים לקויים ועוד סיבות יכול להפוך את ההתאוששות מסובכת יותר. במקרים אלה, טיפול גירושין הוא יעיל מאוד.
לשם החלמה מלאה, חשוב לדעת את שלבי הגירושין ולהתגבר עליהם . אבל מה הם השלבים האלה?
1. שלב של הכחשה ובידוד
קבלת הגירושין אינה קלה, ולמעשה, מקובל להכחיש את המציאות ולבצע ניסיונות להחלים מה שהיה שם. זה שלב לא ארוך מאוד, שבו האדם בדרך כלל פועל בדרך זו כצורה של הגנה.
וזהו אף אחד לא אוהב להרגיש דחוי , וכאב הפרידה של הנישואין הוא כה גדול, כי זה עולה לבוא סיבה. בשלב זה חשוב כי האדם מבין את הרגשות שלהם והוא מודע למה שקרה במערכת היחסים שלהם הנישואין. יש צורך להיות אובייקטיבי כדי להשיג חזון מציאותי יותר של מה שקורה.
2. שלב הכעס
פעם אחת האדם מפסיק להכחיש את המתרחש, יכול לחוש זעם עצום וכעס עז שפונה כלפי האדם האחר או כלפי עצמה. אם בשלב הקודם הוא לא רצה לראות מה קורה, עכשיו התסכול יכול לתפוס את האדם על ידי האירועים שהתרחשו בדרך כלל להאשים את האדם האחר על מה שקרה. טינה ונקמה נפוצים בשלב זה, ולכן יש להיות מודעים לכך שתחושת השנאה הזו היא חלק משלב זה, ובסופו של דבר תיעלם.
- מאמר קשור: "כיצד לשלוט כעס: 7 עצות מעשיות"
3. שלב המשא ומתן
שלב המשא ומתן יכול גם להיות מסובך אם הוא לא מנוהל כראוי, כי האדם מנסה להבין את הסיבות ההפרדה יכול לנסות להבין את השותף לשעבר. במובן זה, יכול להוביל לגישה שבה הוא מנסה לשחזר את מה שהיה בין השניים . אם הדברים לא עושים טוב, המצב יכול להחמיר.
שלב דיכאון
עצבות תופסת את האדם כי מתחיל להבין כי החזרת היחסים כבר לא אפשרי והוא חייב להשאיר מאחור את האדם שאהב כל כך. התבונה מתחילה לשלוט על רגשות האדם מתחיל להיות אובייקטיבי ומציאותי. צער פולש לו על שאיבד מישהו כל כך מיוחד לו או לה.
- מאמר קשור: "האם יש מספר סוגים של דיכאון?"
5. שלב הקבלה
עם הזמן, האדם התרגלה לאובדן והשתקפה על מה שהיה בעבר. עכשיו אתה יכול להסתכל שוב אל העתיד עם אופטימיות על ידי קבלת כי הכל הסתיים וכי מה לא יכול להיות לא יהיה. הוא כבר לא רוצה להיות עם האדם האחר ומרגיש טוב עם עצמו. היא מוכנה להכיר אנשים חדשים.
