32 המשפטים הכי טובים של אלזה פאנסט
אלזה Punset הוא סופר ופילוסוף ידועה על עבודתה בחשיפת הפסיכולוגיה . היא בתו של ידועה מדעית ידועה אדוארד Punset, ובין הספרים שלה הם יצירות: "תרמיל עבור היקום" או "העולם בידיים שלך".
אלזה פאנסט נולדה בלונדון. הוא תמיד היה מלא תשוקה למכתבים, ולכן הוא סיים את לימודי הפילוסופיה והספרות. יש לו גם כמה מאסטרס: במדעי הרוח, עיתונאות וחינוך תיכון.
- מאמר בנושא: "40 המשפטים הטובים ביותר של אדוארד Punset"
ציטוטים מפורסמים על ידי אלזה Punset
להלן תוכל למצוא רשימה עם מיטב הביטויים של אלזה Punset כדי להתקרב הדרך שלך להבנת המדע והחיים.
1. לאדם יש סיכוי גדול פי 15 להיות מאושר אם הוא מחובר ישירות לאדם מאושר
כאשר אנו מקיפים את עצמנו עם אנשים עם תכונות חיוביות, אנו יכולים להפיק תועלת נוכחותם.
2. אנו סומכים יותר על האנשים מהסוג היפה
אנשים נחמדים לטפל בנו היטב לעורר לנו ביטחון יותר מאלה פיזית יותר אטרקטיבי.
3. הקשיבו לאינטואיציה שלכם והגבירו את האינטליגנציה שלכם: קבעו קווי מתאר של מה שאתם רוצים להשיג, קבעו מטרות ברורות, הבינו וקשיי את הקשיים
גישה חיובית כגון ביטוי זה ואת העצה Elsa נותן לנו הם המפתח להצלחה.
4. אם אתה רוצה להישאר מחובר רגשית עם השותף שלך למרות השנים אתה צריך להקדיש זמן. המסר הוא שאנחנו בעצם כימיים וחשמל וחיבור עם האדם האחר מחייב לתת זה לזה. לא רק נפשית, אלא פיזית. מספר מחקרים מצביעים על כך שחיבוק צריך להימשך לפחות שש שניות כדי ליצור קשרים רגשיים, וההורמונים המתאימים המספקים רווחה מופרדים
חיבוקים עוזרים לנו לשחרר אוקסיטוצין, ההורמון קשור להתמכרות.
5. משברים משפרים את האבולוציה ושינויים שנראו קשים או בלתי אפשריים יכולים להתרחש אפילו במהירות יחסית
הרגעים העדינים שאנו עוברים יכולים לעזור לנו לצמוח כבני אדם.
6. זה לא מספיק לחשוב, אפילו לא לחשוב באופן חיובי. אתה צריך לרדת לעבודה!
חשיבה חיובית היא בסדר, אבל זה חסר תועלת אם המחשבות האלה לא לנקוט פעולה.
7. עברנו מעולם היררכי מאוד שבו התקשורת בינינו היתה קשה מאוד לעולם שבו פתאום, הודות לעידן הדיגיטלי, אנחנו מתקשרים זה עם זה במלוא המהירות, אנחנו קרובים מאוד, אנחנו עשירים מאוד כי אנחנו כבר אין צורך במאמצים גדולים כדי להתחיל דברים, באימונים או להתחיל פרויקטים יש דוגמאות רבות בשני העשורים האחרונים
היחסים בין אנשים השתנו כתוצאה מהכללת טכנולוגיות חדשות בימינו.
8. בני האדם זקוקים ליציבות. אבל יותר מדי יציבות יכולה להיות שוויתרנו על השימוש ביכולות שלנו, על היצירתיות שלנו, שאנחנו נועלים את עצמנו בתפקיד ובכתב שלמדנו בילדות, ואולי זה לא גורם לנו אושר. אל תהיה עבד בלי לדעת את זה
ציטוט שהולך לומר כי רחוק מאזור הנוחות שבו אנו יכולים לפתח את הכישרון שלנו.
9. להיות רחום, כי כל אדם שאתה חוצה הוא נלחם קרב קשה
חמלה היא אחת המעלות הטובות ביותר שיש לבני האדם, ומשפיעה בחיוב על היחסים הבין-אישיים שלהם.
10. שינוי הדעה בעתות משבר הוא חיוני כדי לשרוד, הן במשבר הכלכלי והן במשבר האישי
הרבה משברים באים אלינו בגלל האמונות המוטעות שיש לנו.
11. הרגשות הם תוצאה של האופן שבו אנו חווים, פיזית ומנטאלית, את האינטראקציה בין עולמנו הפנימי לבין העולם החיצוני
הניסיון הרגשי שלנו נקבע על ידי איך אנחנו מתייחסים לאירועים המקיפים אותנו.
12. אפילו רע יכול להיות מועיל
החוויות הרעות של החיים משמשות לארגון מחדש של האמונות והמחשבות שלנו ולהפוך אותו ליותר מסתגל.
13. סליחה היא לא שוכחת: היא זוכרת מה פגע בנו והניח לה ללכת
בסליחה היא קבלה, לא שכחה.
14. חינוך אינטליגנטי רגשית מלמד את הילד לסבול תסכול ולהבין ולקבל כי לאחרים יש גם צרכים וזכויות
האינטליגנציה הרגשית הופכת אותנו לאנשים שמחים יותר ומועילה לרווחתה הנפשית.
15. נשיקה שפועלת מתנהגת כמו תרופה כי היא מעוררת קוקטייל של הורמונים ושל נוירוטרנסמיטרים. זה מעלה את מה שהם קוראים הורמון של אהבה, אוקסיטוצין, אשר יוצר קישורים בטווח הבינוני והארוך. זה גם נוטה להגדיל את דופמין, במיוחד בנשיקות הראשונות של מערכת יחסים, ומעודד תשוקה, תחושה כי אתה לא יכול לחכות להיות עם מישהו כאשר אתה מתאהב
הנשיקות, כמו במקרה של חיבוקים, משחרר אוקסיטוצין, אשר ידוע בתור הורמון של ההתקשרות.
16בפחדים ובבושה, כמעט כל הדברים הבלתי צפויים והמצחיקים, ההזדמנויות והמפגשים הבלתי צפויים נמלטים דרך הניקוז
כאשר אנו חשים פחד לחיים, אנו מפסיקים ליהנות ממנו ולחוות אותו כפי שאנו רוצים.
17. פחד הכישלון נעלם כאשר הוא לא יכול להציל אותך
הפחד מכישלון אינו מאפשר לנו לגדול כבני אדם ולעשות מה שאנחנו רוצים.
18. הלב אומר לך מה שאתה צריך אם אתה נותן לו לדבר ואתה יודע איך להקשיב
ידע עצמי הוא המפתח לרווחתנו ולצמיחה שלנו כאנשים.
19. האמפתיה מאפשרת לנו לחלוק את הרגשות האלה והיא אבן הבוחן של האינטליגנציה החברתית שלנו
אמפתיה היא מיומנות חברתית שכל האנשים צריכים להחזיק בה.
20. טלוויזיה ומסכים סופגים את זמננו יותר ויותר, אנו מתייחסים לטלפונים שלנו בממוצע כ 150 פעמים ביום, וכו '. אתה צריך לפקוח עין על המגמה הזאת, כי הקשר הרגשי שאתה עושה כשאתה מדבר עם מישהו תלוי הרבה על כמה פעמים אתה מסתכל לו בעין. זוהי צורה אינטנסיבית ביותר של תקשורת לא מילולית
הדרכים החדשות של התייחסות כי הם תוצאה של טכנולוגיות חדשות יכול לגרום לבעיות תקשורת אם אנחנו לא זהירים.
21. שום רגש אינו מכריע בחיינו, לאף אחד אין השפעה רדיקלית יותר על יכולתנו להיות מאושרים, אף אחד אינו מצדיק את הרשתות החברתיות, האחריות, הרצונות והרצונות העצומים שמשפיעים על אנשים מלידה ועד מוות . זאת אהבה
אם יש תחושה שמשטפת אותנו ומשנה את חיינו לחלוטין, זו אהבה, שיכולה להיות כמו סם בשבילנו.
22. האהבה מדריכה אותנו, נותנת לנו תקווה, מעציבה אותנו ומניעה אותנו מעל לכל
עוד ציטוט על אהבה ואת ההשפעה הגדולה יש על החשיבה שלנו ואת ההתנהגות שלנו.
23. אנחנו לא מה שאנחנו חושבים, אנחנו מה שאנחנו מרגישים (...), מאחורי כל מחשבה רציונלית יש רגש
לרגשות יש השפעה רבה על ההתנהגות שלנו. כמה מומחים אפילו טוענים שהם עומדים מאחורי ההחלטות הרציונליות שאנחנו עושים.
24. אם אתה יודע למה אתה עושה דברים, תוכל לשנות את אלה שאתה לא אוהב
לדעת את עצמנו ולהיות מודעים לחלוטין למה שאנחנו עושים נותן לנו משוב על מה שאנחנו עושים לא בסדר ועוזר לנו לשנות את מה שאנחנו לא אוהבים על החיים שלנו.
25. האלמנטים התורמים ביותר לאושר ממשיכים להיות אלה שהיו בפי החכמה במשך מאות שנים: הכרת תודה, סליחה, חמלה, ידיעה כיצד ליהנות מהדברים הקטנים המלווים אותנו מדי יום, ויש לנו רשת של רגשות לא בהכרח רחב אך מוצק
להיות מאושר הוא הרבה יותר פשוט ממה שאנחנו חושבים, אבל זה לא קל לשים את התכונות האלה הלכה למעשה.
26. אנו פורחים רק אם נפגשים הצרכים הרגשיים שלנו, במיוחד הצורך בהגנה ובחיבה.
כשאנחנו לא מרגישים אהובים או מוגנים, אנחנו לא יכולים להיות מאושרים.
27. יש אמונה הולכת וגוברת שיש לנו פוטנציאל להיות יצירתיים ולהפוך את האופן בו אנו תופסים את המציאות או חווים אותה. זה נותן לנו אחריות מדויקת כוח על חיי היומיום שלנו
אנחנו יכולים לשלוט על החיים שלנו במידה רבה יותר או פחות אם אנחנו עושים משהו כדי לגרום לזה לקרות.
28. ילדים באים לדרוש תשומת לב מייגעת מהורים: לפעמים נדמה ששום דבר אינו מספיק והורים רבים תוהים היכן עליהם לשים גבולות כדי להבטיח את שלומם. החינוך דורש אספקה פיזית ורגשית, וגם ההורים צריכים לשים לב לבריאותם הגופנית והרגשית.
גידול ילד יכול להיות מסובך, אבל זה הכרחי עבור ההורים להיות טוב עם עצמם, כך ההורות היא הטובה ביותר האפשרית.
29. למדתי כי אתה יכול לגלות הרבה על אדם אם אתה מסתכל על איך הוא פונה אלה שלושה דברים: לאבד את המטען שלו, יום גשום וחוט מסובך של אורות חג המולד
החיים יכולים להיות מלאים במצבים בהם יש יכולת גדולה לפתרון בעיות.
30. היה עקבי עם מה שאתה אומר ולעשות, וזכור כי הילד ישלב את ההתנהגויות שלך, יותר מאשר המילים שלך, לתוך החיים שלך
אם אתה רוצה שהילד שלך יהיה מכובד וחביב, אתה חייב להיות הראשון.
31. לפני העולם יש רק שתי עמדות: פחד או אהבה
אנשים יכולים להתנהג בדרכים רבות, אבל הפחד לעשות דברים ולהפגין את הרגשות שלנו יכול לקבוע במידה רבה את ההצלחה שלנו ביחסים בין אישיים.
32. יש אנשים שגילו דברים נפלאים מאוד, אבל צברו הרבה כישלונות בעבר
הצלחה לא מושגת באמצעות נתיב של ורדים. אנשים מצליחים הם כי הם נלחמו נגד כל הסיכויים כדי להשיג את זה.
