3 שלבי האהבה ומאפייניה
האם אתה אוהב את השותף שלך אבל אתה לא מרגיש כמו ביום הראשון? האם אתה מבחין כי התחושה שאתה מרגיש כלפי השותף שלך השתנה עם הזמן? הם תחושות נורמליות לחלוטין המתארות את השינויים בדרך הרגש ואת הפירוש של מה הקשר אומר לנו.
זה קורה כי אהבה של זוג יש שלבים שונים בשלבים , כולם עם המאפיינים המגדירים שלהם. אם במאמר "5 שלבים להתגבר על האבל של פרידה של בני הזוג" דיבר על שלבי חוסר היופי, בטקסט זה נדון בשלבים שונים של אהבה.
אהבה גם evolves
חשוב להדגיש כי למרות שתופעה זו מעוררת עניין רב בקרב אנשי מקצוע בפסיכולוגיה, קיימים הבדלים במספר השלבים של האהבה והמאפיינים המגדירים אותם.
עכשיו, לפי הפסיכולוג ג'ון גוטמן , מחבר הספר אמוריס: מדע חדש של אהבהאהבה רומנטית יש שלושה שלבים ברורים המופיעים ברצף, באותו אופן שבו אנשים נולדים, גדלים וגיל.
מחקריו הוכיחו כי אהבה היא חוויה מורכבת, ו שימשה לזהות כמה שלבים של חיי הזוג שבו האהבה יכולה להתדרדר או להמשיך להתפתח עד שתגיע לצורה של קשר רגשי עמוק .
מאמר מומלץ: "100 הביטויים הטובים ביותר על אהבה ורומנטיקה"שלבי האהבה: limerencia, אהבה רומנטית אהבה בוגרת
מהם שלבי האהבה האלה? אילו מאפיינים הם מציגים? אז אתה יכול לראות אותם תיארו והסבירו.
שלב 1: לימרנסיה
שלב זה נקרא גם שלב של התאהבות או תאווה , וזה השלב שבו אנו מתרגשים ביותר להוטים לראות את האדם האחר. הרגשות והרגשות של האוהבים קשורים לאופוריה ולשינויים המהירים של מצב הרוח.
המונח "limerencia" נטבע על ידי דורותי טנוב , ולפי זה, הסימפטומטולוגיה האופיינית לשלב זה הם כמה שינויים פיזיים כגון אדמומיות, רעידות או דפיקות; התרגשות ועצבנות, חשיבה פולשנית, אובססיה, מחשבות מפנטזות וחשש מדחייה.
ההתאהבות היא משהו יוצא דופן
בספר אלכימיה של אהבה ותאווה, ד"ר תרזה קרנשו מסביר כי לא כל אחד יכול לגרום לנו להפעיל את מפל של הורמונים נוירוטרנסמיטורים המלווה את השלב הראשון מרגש של אהבה. אבל כאשר מתאהבים באהבה, ואז, ורק אז, מפל של נוירוכימיה של התאהבות מתפוצץ, שינוי התפיסה שלנו את העולם.
הפסיכולוגית ומנהלת התקשורת של המגזין פסיכולוגיה ומחשבה , ג'ונתן גרסיה אלן, במאמרו "כימיה של אהבה: סם חזק מאוד", מסביר כי "בשלב זה המוח משחרר כמויות גדולות של דופמין, סרוטונין או נוראדרנלין, לכן כאשר אנו מתאהבים אנו מרגישים נרגשים, מלא אנרגיה ותפיסת החיים שלנו היא מפוארת. בדיוק כמו אם אנו צורכים חומרים פסיכואקטיביים ".
בקיצור, כשאנחנו מתאהבים, המוח שלנו מפריד :
- Phenylthylamine (PEA) : זה טבעי amphetamine כי הגוף שלנו מייצר ומקבל את השם של "מולקולה של אהבה".
- Pheromones: נגזר DHEA, להשפיע על חושניות ולא מיניות, יצירת תחושה מדהימה של רווחה ונוחות. בנוסף, פרומונים יכולים להשפיע על קבלת ההחלטות שלנו מבלי שנבין זאת.
- אוקסיטוצין: המכונה גם הורמון חיבוקים, מסייע ליצור קשרים קרובים עם האדם האחר. כאשר אנו מרגישים קרובים לאותו אדם ויש לנו יחסים אינטימיים הגוף שלנו אחראי על הפרדתו. זה מתחם כימי יש משך במוח של כ 4 שנים על פי התיאוריה של דונלד פ קליין ומייקל Lebowitz
- דופמין: קשור להנאה והוא הנוירוטרנסמיטר שמשחק תפקיד חשוב בהימורים, שימוש בסמים, וגם באהבה. זה חשוב כי זה מעורב במערכת גמול, כלומר, זה עוזר לנו לחזור על התנהגויות מהנות.
- Noradrenaline ידוע גם בשם norepinephrine, זה קשור תחושה של אופוריה, מרגש את הגוף ולתת לו מנה של אדרנלין טבעי.
- סרוטונין: פועל על רגשות ומצב רוח. היא אחראית לרווחתה, יוצרת אופטימיות, הומור טוב וחברותיות.
השינוי הפתאומי הזה בדור ובהורמונים ובנוירוטרנסמיטורים גורם לנו להיות פחות יציבים מבחינה רגשית, לפחות לזמן מה, ובמיוחד כשאנחנו חושבים על האדם האחר או מרגישים קרוב אליהם.
שלב 2: אהבה רומנטית (בניית אמון)
השאלות שעשויות להתעורר בשלב זה הן: "תהיה שם בשבילי? ""אני יכולה לבטוח בך?" "אני יכולה לסמוך עליך על זמנים טובים ורעים? "אלה הן כמה מההשתקפויות שאנחנו יודעים אם אנחנו רוצים להמשיך עם אותו אדם שגרם לנו להרגיש כל כך הרבה ואם אנחנו באמת עם האדם הנכון למסע הארוך הזה של אהבה.
כאשר איננו יכולים להגיב בחיוב לשאלות אלה, התנגשויות מתעוררות שוב ושוב ויכולות לשחוק את היחסים . התשובות לשאלות אלה הן הבסיס לקשר בטוח או לא מאובטח ליחסים.
אתגר לניהול רגשות
לכן, מקובל שבשלב זה יש משברים . כדי להשאיר חינני מהם מניח גידול ביחסים וביצור של קשתות רגשית. מצד שני, אם ספקות מאושרים, תסכול, אכזבה, עצב וכעס עשויים להופיע.
משברים אלה יכולים להופיע סביב 2 או 3 שנים, ובמקרים רבים, התוצאה של קרבות אלה נקבעת על ידי יכולת המשא ומתן והתקשורת של החברים.
פיתוח או בניה של אמון מבוסס על התחשבות בצרכים של חבר אחר של בני הזוג גם כן. מטרה זו מושגת:
- להיות מודע לכאב של האחר
- סובלנות כלפי נקודת המבט שלך מלבד שלך
- לענות על הצרכים של בני הזוג
- עם הקשבה פעילה ולא הגנתית
- בגישה של אמפתיה
שלב 3: אהבה בוגרת (בניית מחויבות ונאמנות)
אם הזוג מצליח להתגבר על השלב הקודם, להגיע לשלב של נישואין או אהבה בוגרת . שלב זה מאופיין בבניית מחויבות אמיתית ונאמנה. זהו שלב האמון העמוק ביותר, שבו מתקבלות החלטות רציונליות יותר. כלומר, יש הערכה עמוקה יותר של האדם האחר ויש איגוד השולט על הסערה הרגשית ועל הסערת ההתחלה של היחסים.
בשלב זה השלווה והשלום מוערכים יותר, והאחר הופך להיות נקודת תמיכה. היא מעניקה חשיבות רבה יותר להתקשרות, לרכות, לחיבה עמוקה, ואהבה מגיעה, ואז לרמה אחרת .
איחוד היחסים היציבים
בשלב זה, האהבה מזינה בהבנה, מצד שני בני הזוג . בדרך כלשהי, האהבה מנוסה באופן אינדיווידואליסטי פחות, וחושבת על הזוג כיחידה שהיא יותר מסכום חלקיה.
הקשר הרגשי אינו אובססיבי כמו בשלב הראשון ונותן דרך לאהבה חופשית, המבוססת על תקשורת, דיאלוג ומשא ומתן. בשלב זה זה נדיר מאוד כי בעיות תקשורת מופיעים שלא היו בעבר נוכחים, אלא אם כן הם בשל עובדה קונקרטית וקלה לזהות כי שוברת את בריאות היחסים.
כדי להגיע לשלב זה, עלינו לזכור כי האהבה אינה נולדת, היא בנויה לאורך זמן והיא כל הזמן דואגת לעצמה. המעבר הפשוט של הזמן אינו מוביל לאחרוני השלבים העיקריים של האהבה ; לדוגמה, זה יכול לגרום את הקשר הרגשי להתדרדר אם אתה מפסיק לשים לב.
האם אתה רוצה לדעת יותר על אהבה בוגרת? מאמר זה עשוי לעניין אותך: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מאשר הראשונה?"
