3 ההבדלים בין היעדרות נפשית לקונה זמנית
אנחנו עסוקים בדו"ח שעוד לא סיימנו, ואנחנו מתחילים לאכול מתוך שקית החטיפים שהיה לנו ליד המחשב, ואז אנחנו לא בטוחים בדיוק מה או כשאנחנו עושים את זה. עזבנו את הבית שלנו והגענו למקום העבודה, ולמרות שאנחנו יודעים שהגענו לשם, אנחנו לא מודעים לאופן הגעתנו.
אנחנו לא מדברים על איזו אמנזיה, כי אנחנו באמת יודעים מה עשינו. פשוט לא היינו נוכחים במה שעשינו: חווינו היעדר מנטלי במקרה הראשון, ופער זמני בשנייה . הן תופעות דומות, אבל נוח לא לבלבל אותן. בואו נראה מה הם.
- אתה עשוי להיות מעוניין: "11 הפרעות הגדולות של תשומת לב (ותסמינים הקשורים)"
תשומת הלב
הגדרת ותפיסת מושג הקשב מורכבת יחסית, בהתחשב בקשר הדוק עם יכולות מנטליות אחרות כגון תודעה וזיכרון. באופן כללי, אנו מבינים את תשומת הלב כי היכולת זה מאפשר לנו להיות מסוגלים לבחור, לכוון את עצמנו, להתמקד ולטשטש את המשאבים הקוגניטיביים שלנו באופן שיאפשר לנו לקבל מידע על הסביבה ועל ההתנהגות שלנו, כך שנוכל להסתגל לסביבה.
זה גם מאפשר לנו לסנן את הגירויים שאנו תופסים ולהתמקד במרכיבים החשובים ביותר, להימנע מהפרעות ולא להקדיש משאבים מנטליים לפרטים מיותרים. יכולת הקשב שלנו משתנה בהתאם לנסיבות שונות כגון רמת ההפעלה, המוטיבציה, הרגש וההכרה, כמו גם משתנים סביבתיים ואפילו ביולוגיים אחרים.
במקרים מסוימים, ניתן לשנות את יכולת תשומת הלב שלנו, המציגה תופעות כגון היעדרות נפשית וחסר זמני.
- מאמר קשור: "15 סוגים של תשומת לב ומה הם המאפיינים שלהם"
היעדרות נפשית כמו שינוי של תשומת לב
זה נקרא היעדר מנטלי לתופעה שבה יכולת ההתמקדות שלנו מתמקדת ומתרכזת לחלוטין במחשבות שלה או על גירוי או משימה ספציפיים, באופן שגירויים מחוץ להם הם ללא השגחה. לפיכך, לא אנו מעבדים את המידע של המדיום כפי שהיינו עושים בדרך כלל למרות העובדה כי היכולת לעשות זאת עדיין שלם, מתנהג באופן אוטומטי.
זה מה שקורה כשאנחנו שקועים במבט וחושבים משהו, למרות שאנחנו יכולים לעשות משימות אחרות. למעשה, זה יכול להיות קשור למושג "מצב זרימה" המשמש את הפסיכולוגית מיהלי Csikszentmihalyi להגדיר את המצב הנפשי שבו אנו נכנסים לבצע משימות שאנחנו תשוקה להציג את מידת הקושי הנכונה.
היעדרות נפשית זה מקשה עלינו להגיב באופן הסתגלות לגירוי חיצוני . עם זאת, העדר זה נשבר אם הנושא נעשה כדי להתנתק מהמחשבות שלו או מהאלמנט שבו הוא מרוכז באופן מלא גורם לגירוי חיצוני כדי להגדיל, כמו למשל אם מישהו קורא לנו או רעש בלתי צפוי או אור מופיע.
הלגונה הזמנית
תופעה שבעיקרון עשויה להיראות דומה לזו הקודמת והיא גם שינוי של תשומת הלב הוא הפער הזמני. עם זאת, אלה הן תופעות שונות.
הלגונה הזמנית מבוססת במידה רבה על אוטומציה של משימות שאנו מבצעים: הוא נחשב פער זמני לתופעה המתרחשת כאשר אנו עושים איזושהי פעילות אוטומטית פחות או יותר (במיוחד אם היא חוזרת על עצמה, קלה או לא מניעה ומעוררת אותנו רגשיות) מבלי להופיע בזמן שהיא מבינה גירויים יוצאי דופן לגייס את תשומת הלב שלנו והוא יכול לשמש כדי להקליט זמן.
מאידך, הפער הזמני מסתיים כאשר אנחנו צריכים לעבד מחדש מידע באופן פעיל. העדר דבר שקובע את הזמן גורם לנו מאוחר יותר שלא נוכל לזכור בדיוק מה קרה במהלך הזמן שחלף. לדוגמה, אם אנחנו עובדים במפעל או בנסיעה לביתנו, אנחנו עושים הכל כל כך אוטומטי שבנקודה מסוימת אנחנו לא יודעים מה עשינו.
הבדלים בין הפער הזמני לבין השכל הנפשי
שני המושגים עשויים להיראות דומים מאוד, אבל במציאות זה על שינויים מנטליים שונים . הדמיון העיקרי מתרחש בכך שבמקרים אלה הנושא מאבד מידע עקב שינויים של סוג תשומת לב, הנובע באופן קונקרטי מהריכוז הזה.
אבל גם ההבדלים בין העדר המנטלי לבין הפער הזמני ניכרים . בכל הנוגע להיעדרות נפשית, זה קורה כאשר אנו מקדישים תשומת לב מרבית למשהו ואנו מאבדים מידע שאינו קשור אליו, אבל אם הם שואלים אותנו אם אנחנו יודעים עם מה עסקנו. אתם מודעים יותר למה שעשינו.
בלגונה הזמנית יש לך תחושה של אובדן זיכרון (אם כי עלינו לזכור כי אין זו אמנזיה אלא תופעה הקשורה בתשומת לב), ולא ניתן לקבוע באופן ישיר מה קרה בפרק זמן מסוים (הפער עצמו). זה לא חייב להיות סיבה לכשלים בתפקוד של מבנים במוח המעורבים בזיכרון, כגון ההיפוקמפוס.
לפיכך, ההבדלים בין היעדר מנטלי לבין לקונה זמנית הם:
1. התמקדות או לא על הגירוי
בהיעדר המנטליות מתרחש שינוי כיוון שאנו מפנים את כל תשומת לבנו לסוג מסוים של מידע, תוך התעלמות מכל השאר. בלגונה הזמנית אין סוג זה של מיקוד.
2. מידת האוטומציה
הפער הזמני מתרחש כאשר אנו מבצעים פעולות פשוטות וחוזרות על עצמן, או שאינן מחייבות אותנו להתרכז בהן. לדוגמה, ללכת למקום העבודה הרגיל שלנו.
ההפך קורה במקרה של היעדרות נפשית, המבוססת על דרכנו להתרכז במשימה מעניינת ומורכבת .
3. תחושת אובדן הזיכרון
בהיעדר מנטלי אין לך את התחושה של לא לזכור היבטים רלוונטיים, אבל זה קורה בדרך כלל הפער הזמני.
הקשר נראה: האם זה פתולוגי?
למרות שהם יכולים להיחשב מסווגים אנומליות או שינויים של תשומת לב, או היעדר נפשי גם הפער הזמני אינו אלא תופעה פתולוגית .
למרות זאת, הם יכולים להופיע לעתים קרובות יותר בהפרעות או בתנאים שונים, במיוחד במקרה של היעדרות נפשית. הוא מופיע בהפרעות כגון אפילפסיה, הרעלות מזון או חומרים פסיכואקטיביים או לאחר תאונות מוחיות או פגיעה טראומטית במוח שבו מתרחשת פגיעה נוירונים בגרעינים השולטים על תשומת הלב.
כמה הפרעות נפשיות שבהן הם יכולים להופיע לעתים קרובות הם ADHD, אוטיזם או בהפרעות אחרות כגון דיכאון או OCD. גם בהפרעות כגון אפילפסיה ודמנציה ובמצבים כמו מניעת שינה, שינויים בתודעה או רעב עז.
הפניות ביבליוגרפיות:
- בלוך, א. Sandín, B. and Ramos, F. (2008), Manual of Psychopathology, Volume I. Madrid, McGraw-Hill.
