20 עשבי המרפא הטובים ביותר (השפעות בריאותיות)
כיום ותודות להתקדמות במדע, הרפואה מסוגלת לרפא מגוון רחב של מחלות. אבל לפני שהתרופה התפתחה לרמה מקובלת, עמים שונים של העולם השתמשו בידע כי מסורת תצפית של ההשפעות של מוצרים שונים הקיימים בטבע כדי לנסות להקל על מחלות.
אחד המרכיבים העיקריים המשמשים את מה שנקרא ריפוי או צמחי מרפא , אשר יש מאפיינים שיכולים לעזור להקל על אי נוחות שינויים קלים שונים. עם זאת, יש לזכור כי אלה מניחים הקלה של הסימפטומים וסיוע לשיפור ריפוי הפצע, אבל הם לא יכולים להחליף את הטיפולים הרפואיים הרגילים ולא להיעלם מחלות קשות.
יש מגוון גדול ומגוון של צמחים אלה, בהתחשב במגוון של המינים שתוארו על ידי בוטניקה. הבא נוכל לראות מבחר של צמחי המרפא הטובים ביותר.
- מאמר בנושא: "דבש דבש: 10 יתרונות ומאפיינים של מזון זה"
מה נקרא עשב ריפוי?
לפני להעיר על כמה עשבי תיבול הריפוי הרלוונטיים ביותר, יש צורך להגדיר מהו מרפא או צמחי מרפא, אשר מזוהה לעיתים קרובות צמח מרפא. למרות שזה משמש בדרך כלל כמילה נרדפת עבור המושג האחרון (כולל גם, למשל, עצים), טכנית כאשר אנו מדברים על ריפוי עשבי תיבול אנו מתייחסים לכל סוג זה של הצמח עם גזע מוגדר על ידי רקמה רכה וירוק (אף פעם לא מעץ) וכי הם מתים ברגע שהם יצרו צאצאים, בדרך כלל בסוף העונה, אשר בעל תכונות מרפא מועיל לבריאות האדם.
למרות זאת, אין להשתמש בהם כתחליף לטיפול רפואי , ויש לקחת בחשבון את האינטראקציות האפשריות עם תרופות התערבויות אחרות עם אשר הם יכולים להיות הפרעות מסוכנות. בנוסף, יש לזכור כי חלק מהמאפיינים המיוחסים לרבים מעשבי תיבול אלו לא הוכחו מדעית, ובמקרים אחרים ההשפעות החיוביות שלהם הוכחו כיעילות פחות מהצפוי.
מבחר של צמחי המרפא הטובים ביותר
זוהי רשימה של עשרים עשבי מרפא הטובים ביותר, רובם ידועים ואף במקרים רבים בשימוש נרחב על ידי חלק גדול של האוכלוסייה. יש לזכור כי למרות שיש להם השפעות חיוביות על הבריאות, לרובם יש התוויות נגד או שזה לא מומלץ במצבים ספציפיים, ואפילו לחלק מהם יש תכונות נפל.
1. קמומיל
המלכה של חליטות, קמומיל או קמומיל הוא אחד של עשבי המרפא הידועים הידועים ביותר בשימוש כאשר מנסים לטפל ולהפחית את הכאב ואת אי הנוחות של מערכת העיכול. כמו כן, יש השפעה מרגיעה אנטי דלקתית, משהו שעושה את זה שימושי לטיפול בשרירים או כאבי ראש. כמו כן, יש תכונות אנטיבקטריאליות שהופכות אותו משמש גם כדי לנקות פצעים או כמו שטיפה.
- אולי אתה מעוניין: "קמומיל: 7 נכסים היתרונות של צמח זה"
2. רומרו
תיבול נפוץ במטבח שלנו, רוזמרין הוא צמח אחר בעל תכונות מרפא רלוונטיות. עשיר בחומרים נוגדי חמצון ועם מספר רב של מרכיבים חיוניים לבריאות , צמח זה תורם לעיכוב הזדקנות ומוות התא שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, בנוסף לתרומה לשיפור הריכוז והביצועים ולהקל על ההתאוששות מבעיות במערכת הנשימה או העיכול (כולל הקלה בגירוש של גזים) הווסת והגברת רמות האנרגיה.
כמו כן, יש, בין היתר, אנטיבקטריאלי, מגן כבד, ריפוי, expectorant ו משככי כאבים. כמובן, כמו רוב האחרים exponents של רשימה זו, יותר מדי יכול להיות רעיל.
3. מרווה
עוד תרופה ידועה מרפא הוא חכם, אשר למרות תכונות נפל להיות התווית אצל אנשים עם בעיות כליות או אמהות מניקות יכול להיות רעיל בכמויות גבוהות, יש תכונות אנטיביוטיות וחיטוי , מקטין שלשולים וסוכר בדם, גורם להפעלת תיאבון ומגביר את האנרגיה ומסייע בהפחתת דלקת וכאבי מעיים. זה גם מרגיע ברמה השרירית ונראה להקל על גירוי ופעילות קוגניטיבית.
4. מנטה
כנראה מוצר שיש לנו כל בשימוש בישול, מנטה הוא עשב כי הוא משמש לעתים קרובות מוצרים רפואיים. בנוסף לכך שיש תכונות משתן , זה נצפתה כי היא מסייעת לתפקוד של מערכת העיכול והכבד, מלבד היותו אנטי דלקתי בעל תכונות expectorant ו antitussive, תורם סינתזה של זיעה, בעל יכולת משכך כאבים להיות מגרה הפעלת.
5. ולריאנה
צמחי מרפא ידועים במיוחד עבור המאפיינים מרגיעה מרגיעה שלה, בדומה linden. תורם להקל על השינה והוא משמש במיוחד על ידי אנשים עם נדודי שינה. זה גם מרגיע ומרגיע את הייסורים, עצב או חרדה תוך הפחתת שינויים כגון כאבי ראש, כאבי שרירים, הפרעות קצב או טכיקרדיה. זה גם אנטי דלקתי.
- מאמר בנושא: "7 הפרעות השינה העיקריות"
6. וורט סנט ג'ון
סנט ג 'ון wort הוא עשב מרפא מעניין זה ידוע במיוחד עבור בעל תכונות המסייעות להילחם בעיות נפשיות חמורות כמו דיכאון, בעל השפעה נוגדת דיכאון. בנוסף לכך זה גם עוזר להקל על בעיות של חרדה, כאב נדודי שינה, והוא שימושי כאשר מדובר בסיוע בבעיות בריאותיות שונות הקשורות למחזור החודשי, בעיות בקיבה ואפילו בעיות הקשורות לאינסולין.
עם זאת, חשוב לזכור כי יכול אינטראקציה שלילית עם סמים , במיוחד עם תרופות נוגדות דיכאון.
7. פיליפנדולה אולמאריה
גם המלריה של כרי דשא, אולמריה היא אחד מרפא או מרפא עשבי תיבול שממנו מרכיב בעל חשיבות רבה ברפואה כבר מופק, במיוחד מן הפרחים שלה (אם כי הוא גם נוכח צמחים אחרים): סאליצ'ין .
אולי השם הזה לא נשמע, אבל אם נוסיף כי חומצה אצטילסליצילית יוצאים ממנו במהירות נראה כי הוא העיקרון הפעיל העיקרי של אספירין. למרכיב זה יש אפקט משכך כאבים. בנוסף זה נראה גם יש תכונות אנטיבקטריאלי, כמו גם נוגדי קרישה ואנטי דלקות.
8. שומר
צמח זה, בשימוש נרחב בבישול, יש גם תכונות מרפא מעניין. ראשית יש לראות כי זה עוזר לטפל בבעיות עיכול, כגון כבדות או עצירות. יש לה גם פעילות אנטי-ספסומטית ברמה הקרביים, מלבד היותה משתן לאפשר את הפחתת החזקת נוזלים . למרות שהם אינם היחידים, מאפיינים רלוונטיים אחרים הם אלה התורמים להפחתת לחץ הדם או לתמיכה ברגולציה של המחזור החודשי או בזמן הפגיעה באי-הנוחות של שניהם ושל האקלים.
9. שוש
נקרא גם שוש, צמח זה ידוע נרחב בייצור של המתוק של אותו שם יש גם לייחס תכונות מרפא. באופן ספציפי יש לו תכונות אנטי דלקתיות antispasmodic, מלבד הפחתת חומציות . זה גם עוזר להפחית את טמפרטורת הגוף יש השפעה הרדמה.
.10 מרכיבים עיקריים
צמח זה, למרות שלא להיות בין הידוע ביותר, יש תכונות מעניינות כי הם שימושיים. ביניהם ניתן לציין את העובדה כי זה עוזר בטיפול בבעיות בכליות ושלפוחית השתן, בעיות מעיים כגון שלשולים (זה חמור), יש anthemorhhagic ו antiseptic נכסים, להיות אנטי דלקתיים ו להשביע ולתרום כפי expectorant כדי ההתאוששות של בעיות נשימה. הוא גם עשיר בחומרים נוגדי חמצון וזה נראה כדי לעזור להוריד את לחץ הדם ואת רמת הסוכר בדם.
11. מאלו
הערפל הוא עוד עשבוני עם ריפוי או תכונות מרפא, במקרה זה גם להיות אנטי דלקתיות, antitussive ו expectorant, משתן, חיטוי (שימושי בפצעים) ועם פעולה היפוגליקמית קלה מאוד. כמו כן מאפשר מעבר מעי, להיות משלשל . שימושי דלקת, דלקת פרקים, כאבי שיניים, דלקת גסטרואנטריטיס או עצירות, בין היתר.
12. קלנדולה
צמח זה יש עוצמה אנטי דלקתיים, ריפוי תכונות חיטוי, להיות מאוד שימושי לשימוש על פצעים בעור. הוא מעדיף את תפקוד תקין של מחזור הווסת ויש לו השפעות מרגיעות ומסייע לטיפול בבעיות שיניים ובמערכת העיכול, בין היתר.
13. מריורם
עוד אחד של מרפא נחשב או צמחי מרפא הוא מיורן, אשר משמש לעתים בישול, אבל יש גם antibacterial, antifungal, חיטוי, expectorant, antispasmodic, הרגעה ו-תיאבון נכסים. שימושי עבור בעיות במערכת הנשימה ובעיות העיכול , גם מקטין את ספיגת הפחמימות.
14. Verbena
Verbena הוא צמח עשבוני אשר כמה גירסאות שלה יש תכונות מרפא מעניין. אחד מהם, המכונה דשא סנטה איזבל, הוא מאופיין על ידי בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה , באותו הזמן שהם מעדיפים מצב נפשי חיובי. זה שימושי כדי להפחית עצבנות, נדודי שינה או כאבי ראש. זה גם נצפתה כי הוא משתן מעולה, כמו גם עקיצה כי מעכב שלשולים וטוב נסיגה של רקמות. בנוסף, הוא נוגד חמצון.
15. שיבולת שועל
כאשר אנו חושבים על שיבולת שועל, אנחנו כנראה לדמיין את השימוש שלה ברמה הקולינרית בצורת פתיתים.אבל בנוסף לכך, זה עשבוני יש תכונות רלוונטיות מאוד מרפא. קודם כל, יש לציין כי צמח זה יש את היכולת לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולהגביר את רמות האנרגיה , בין היתר בגלל המספר הגבוה של ויטמינים. זה גם עוזר להפחית כולסטרול רע ולהגדיל טוב, בנוסף שיש השפעה משלשל.
16. כוסברה
נפוץ כמו תבלין, כוסברה יש גם תכונות מרפא. ביניהם היא העובדה כי היא תורמת להפחית את רמות הכולסטרול ו מפחית את רמת הגלוקוז בדם , מלבד היותו משתן ומעדיף חיסול של רעלים (במיוחד ברמה של מתכות כבדות), בעל השפעה אנטי דלקתית, חיטוי ואף antispasmodic. הוא גם מעדיף את התיאבון, מקל על גירוש של גזים והוא יכול לשמש כחומר.
17. שן הארי
מוערך מאוד היופי האסתטי שלה ולפעמים גם הנצרך ברמה הקולינרית, שן הארי הוא גם אחד הריפוי או צמחי מרפא. באופן ספציפי, זה נצפתה להיות משתן וממריץ, כמו גם מועיל עבור הכליות והכבד (עוזר לסנן דם ולמנוע דימום). זה מגרה את התיאבון והוא אנטי דלקתי וריפוי . עם זאת, זה יכול להזיק לנשים בהריון או אנשים עם הפרעה דו קוטבית.
- אולי אתה מעוניין: "שן הארי: 9 משתמשת ומאפיינים של צמח מרפא זה"
18. בזיליקום
שוב ידוע בעיקר לשימוש שלה כמו תבלין, זה עשבוני גם בעל תכונות מרפא. ביניהם מדגיש את העובדה שמעורר תיאבון, עושה הקאה קשה ויש לו אנטי-דלקתיות, אנטי-דלקתיות ואנטיביוטיות, בין היתר . הוא גם עשיר נוגדי חמצון, משתן, מעט נוגדי קרישה ומשפר את המערכת החיסונית שלנו.
19. עשב סן רוברטו
עוד מעריך של צמחי מרפא או מרפא הוא גרניום רוברטיאנום או סאן רוברטו עשב. צמח זה משמש לעתים קרובות במטרה לתרום דימום להפסיק . זה גם חמור, הן מבחינת הדם ואת רמת המעי (להיות שימושי שלשולים) והוא שימושי כמו משתן. למרבה הפלא ולמרות הטעם שלו טוב, בניגוד לרוב האחרים של הרשימה של, עשב סן רוברטו מייצר ריח מרתיעה כאשר לחצה.
20. אורגנו
סיימנו את הרשימה עם עשב ידוע ואהוב במטבח שלנו: אורגנו. הצמח ידוע כבעל השפעה מגינה על הכבד, בעל השפעה אנטי-היסטטמין ואנטי-דלקתית, תורם לגירוש גזים, לחזק את העצמות ואת העור, להפחית את הכאב, להפחית את רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת, עשיר בחומרים נוגדי חמצון ואפילו למנוע סרטן כמו סרטן השד.
הפניות ביבליוגרפיות:
- מנגיני, ל ', גנובזה, ס', אפיפנו, פ ', טירליני, ב, פראנטה, ג' ולפריני, ל '(2010). השפעות נוגדות חמצון, נוגדות חימצון ואנטי-אוקסידנטים של תמציות ארטישוק, שן הארי, כורכום ורוזמרין וניסוחן. International Journal of Immunopathology ו פרמקולוגיה, 23 (2): 601-610.
- Sutton, J. (2004). המדריך של הגנן לצמיחת סלביה. ניו יורק: חברת הוצאת וורקמן
