11 חשבונות Instagram הטובים ביותר עבור חיים בריאים
ליהנות בריאות טובה הן נפשית והן פיזית היא המפתח להיות מאושר ולהרגיש טוב . הרגלינו משפיעים על האופן בו אנו מרגישים ולכן אנו יכולים לנקוט בפעולות המסייעות לנו לשפר את רווחתנו.
הודות לטכנולוגיות חדשות, ישנם חשבונות אינסטגרם רבים המעניקים לנו עצות וידע שיסייעו לנו להיות טובים יותר מבחינה רגשית וגם מבחינת המצב הגופני שלנו.
הטוב ביותר חשבונות אינסטגרם לחיים בריאים
במאמר שלנו "10 סוגים של רשתות חברתיות המאפיינים שלהם" אנחנו כבר מדברים על סוגים שונים של רשתות חברתיות וכיצד הם משפיעים על החיים שלנו. אחד הפופולריים ביותר הוא Instagram, אשר מאפשר לך לשתף סיפורים עם תוכן חזותי.
חלק מחשבונות אלה נועדו לשפר את בריאותם ורווחתם של חסידיהם . בשורות הבאות אנו מראים לך את הטוב ביותר בהקשר זה.
1. פסיכולוגיה ומחשבה
הפסיכולוגיה קשורה קשר הדוק לרווחה הרגשית ולבריאות הנפשית של אנשים . על פי הדירוג Alexa, פסיכולוגיה הנפש הוא אתר האינטרנט הבריאותי ביותר, עם יותר מ -9 מיליון ביקורים בחודש. בחשבון Instagram שלך תמצא טיפים שיעזרו לך לשפר את איכות החיים שלך ואת בריאות הנפש שלך, המפתח לך להיות מאושר ולחיות חיים מלאים.
אם אתה רוצה לדעת יותר על מדע ההתנהגות, מייסדי פלטפורמה זו הם מחברים של אחד הספרים הטובים ביותר על פסיכולוגיה, כפי שאתה יכול לראות על ידי לחיצה על קישור זה.
2. כושר סאשה
תרגיל גופני מביא יתרונות רבים, לא רק לגוף שלנו אלא גם למוחנו, כפי שהסברנו במאמר שלנו "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני".
סאשה ברבוזה, יש חשבון אינסטגרם מוצלח ביותר עם 2.5 מיליון חסידים . הפופולריות שלו היא כזו שהוא פרסם שני ספרים: מתכונים של @sasafitness ואת הסודות של @sasafitness. Sacha הוא מאמן אישי עם מחקרים בתזונה ספורט, המשלבת ייעוץ תזונתי, כמו גם פעילות גופנית אימון ספורט. עם סשה תלמד לאכול בריא להתאמן עם ערבויות. הוא מציע מאות מתכונים קלים להכנת.
3. ספר לי הרבה
מרתה Simonet, הודות לבלוג שלה Mesame mucho, נחשב הבלוגר הגסטרונומי הטוב ביותר הנשי . בחשבון Instagram שלך תוכלו למצוא אלפי רעיונות מהירים ואפשרויות גסטרונומיות פשוטות ובריא, כך החיך שלך ישמח בעוד הבריאות של יתרונות הגוף שלך. עם בלוגר זה תוכלו לאכול ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב ואפילו חטיף בין הארוחות בצורה בריאה. חיוני
4. נבטים מטבח
כמו בחשבון הקודם, Sprouted מטבח הוא אופציה נהדרת אם אתה רוצה לאכול בריא . נוצר על ידי שרה Forte, יש לו יותר מ 170,000 followers. סלטים עשירים, ארוחות בוקר אנרגיה, ארוחות ערב טעימות וארוחות קלות ... כל זה ועוד הרבה יותר אתה יכול למצוא ב Sprouted מטבח. אכילה בריאה מעולם לא היתה כה קלה.
5. פסיכולוגיה אמיתית
כמעט 90,000 אנשים עוקבים אחר חשבון הפסיכולוגיה האמיתית , שמטרתה ליידע ובו זמנית לבדר על מדע ההתנהגות. זה לא קשור עם כל הבלוג, ולכן לא ניתן לקרוא מאמר מתוך חשבון זה. עכשיו, לחלוק תמונות רבות השראה מסרים.
6. רודריגו דה לה קאלה
המחבר של חשבון זה הוא שף מפורסם בעל כוכב מישלן במסעדה שלו . הדאגה שלו לטכנולוגיות חדשות ומטבח ירוק ובריא הובילה אותו להיכנס לעולם של אינסטגרם. כיום יש לה 12,000 עוקבים.
ב"סיפורים "שלו הוא מסביר את מסעותיו דרך סין, דרום אמריקה וצרפת, שם ניתן למצוא מתכונים צמחוניים טובים.
7. אמנדה ביסק
רעידת אדמה של אישה שלמה. אמנדה ביסק היא רקדנית, מורה ליוגה ואוהבת לחלוק את חוויותיה ואת הידע שלה על החיים הבריאים ואת העולם של פעילות גופנית. המטרה שלה היא שאתה יכול ליהנות "Insta שלך" חשבון תוך שיפור הבריאות שלך.
8. צמחוני
חשבון זה מעניין עבור אנשים טבעוניים צמחוניים . עכשיו, גם אם אתה לא, אתה יכול גם ליהנות מתכונים טעימים ובריאים שפורסמו. עובד מאוד Instagram, כי אתה בטח אוהב את זה. יש לו 25,000 חסידים.
9. שוויון
Equinox הוא חדר כושר שיש לו חשבון Instagram עם 164,000 followers , זה יעזור לך להישאר מוטיבציה כאשר תרגילים בפועל. הצעה טריקים, תרגילים ומניעים ציטוטים כדי להשיג את המטרות שהגדרת. עכשיו, זה חשבון באנגלית.
10. סיזי גרזה
ישנם אנשים רבים אשר פותחים חשבון Instagram כדי להשפיע על אחרים. אחת הדמויות הללו היא Sysy Garza , מקסיקני, מדריך פילאטיס ואימון פונקציונאלי. היא מבססת את חוויותיה על חיי היומיום שלה, שם היא מניחה להיות נשוי ויש לה שלושה ילדים, שאותם היא מעריצה ומשתתפת בה שגרה. זה לא רק מספק ייעוץ על פעילות גופנית, אלא גם מתכונים לתזונה בריאה יותר.
היא אם לשלושה ילדים, אישה והיא מבססת את חוויותיה על חיי היומיום ועל שגרת ההתעמלות שלה (שבה הילדים שלה משתתפים לפעמים). יש לו מתכונים ועצות רבות.
11. 1 דקות מתכונים
מזון הוא חלק חשוב מהרווחה הפיזית, אך גם הפסיכולוגית שלנו, כפי שניתן לראות במאמרינו "פסיכולוגיה ותזונה: חשיבות ההזנה הרגשית" ו"הפסיכולוגיה התזונתיים: הגדרה ויישומים ". באשר לפעילות גופנית, זה משפר את ביצועי הספורט ואת ההתאוששות טובה. בגלל זה זה טוב להיות ניזונים היטב לאכול כראוי, חשבונות Instagram כמו מתכונים 1 דקות להקל עלייך .
