10 היישומים הטובים ביותר שיעזרו לך להרגיש טוב (על הנפש והגוף)
כל האנשים שואפים להרגיש טוב; עם זאת, לא כולם מבצעים הרגלים בריאים שיש להם השפעה חיובית על בריאותם הנפשית והגופנית. האם ספורט, לאכול טוב, להתאמן מדיטציה, וכו ', הם פעולות שמאפשרות לנו להתחבר עם עצמנו להרגיש בנוח עם מי שאנחנו.
- מאמר בנושא: "8 אפליקציות לפסיכולוגים: הכלים הטובים ביותר שלא יכולים להיות חסרים בטלפון החכם"
Apps להרגיש טוב
לפעמים, זה יכול להיות קשה לעקוב אחר הרגלים אלה, כך לעזור שומר לך מוטיבציה היא המפתח להשגת המטרות שלך בריא.
תוכל למצוא למטה אוסף עם היישומים הטובים ביותר להרגיש טוב .
1. מאושר יותר
כפי שהשם מרמז, יישום זה יש את הפונקציה של לעזור לך להיות מאושר יותר . על פי המגזין האמריקאי "טיים", הוא נחשב לאחד היישומים הטובים ביותר של 2013. זה נובע העקרונות של תשומת לב, ומאפשר לך להיות יותר מוטיבציה השראה, עם מנטליות חיובית. הוא מציע ביטויים מעוררי השראה, עוזר לך לעשות מדיטציה ומציע את האפשרות של לכידת ולשתף את הזמנים הטובים עם משתמשים אחרים Happier.
2. Breathe App
יישום זה הוא המפתח לרגע שבו אנו חיים, כי החברה הזאת היא מאוד מלחיץ ודורש הרבה מאיתנו . זה תואם אנדרואיד ו- iOS ו שייך האגודה הספרדית נגד סרטן, יישום Respira שואפת לעזור לך להפסיק לעשן, שכן הרגל זה משפיע על הבריאות שלך יכול להרוס את החיים שלך. לאחר תהליך הדרגתי כי יישום זה מספק, ניתן להשאיר את הטבק בצד.
3. כושר HD
מרגיש טוב פיזית יאפשר לך להרגיש טוב נפשית . נהנה בריאות כללית טובה היא חיונית לבריאות הנפשית והרגשית טובה. לכן כושר HD הוא בין היישומים הטובים ביותר להרגיש טוב. זהו יישום זר, אבל הוא מציע את האפשרות בספרדית. יש לו מונה קלוריות, מאות שגרות ומד צעדים כדי שתוכל לקבל כושר וליהנות מגוף בריא יותר. הודות כושר HD אתה יכול לחלוק את ההתקדמות שלך ברשתות חברתיות.
4. מצבי רוח
חרדה היא אחת מהתופעות הפסיכולוגיות שמשפיעות על אנשים כיום . למרות היותו רגש אדפטיבי, כאשר הוא מופיע במצבים שאינם מהווים סיכון, הוא עלול לגרום לאי נוחות רבה. למידה לנהל חרדה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר, ועל כך, יישומים כמו מצבי רוח הם באמת יעילים. יישום זה הוא מאוד שימושי כדי לעקוב אחר דפוסי התנהגות וחשיבה המשפיעים לרעה על הרווחה שלך.
5. Airpersons
אם אתה סובל בעיות פסיכולוגיות או רפואיות, Airpersons מאפשר לך להתחבר באמצעות צ 'אט עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות . זה גם מאפשר להם להציע את שירותיהם. בדרך זו, אם אתה מחפש פסיכולוג כדי להתגבר על בעיה כלשהי, תוכל למצוא אותו בכלי זה. אולי החיסרון היחיד שלה הוא שזה זמין רק עבור אנדרואיד 4.1 ומעלה.
6. חבר כושר שלי
חבר כושר שלי הוא כלי שיכול להיות מאוד שימושי אם אתה רוצה לשלוט הקלוריות שלך לאכול בריא. יש לו צג דיאטה נגד קלוריות, כך שאתה יכול לדעת בדיוק מה אתה אוכל בכל עת. זה גם יספק לך את המידע התזונתי של המזון שאתם אוכלים, אז אתה יכול לדעת את הויטמינים, מינרלים ו macronutrients הם מכילים.
7. Mynetdiary
תארו לעצמכם להיות מסוגל לקבל יומן מזון ודלפק קלוריות בכיס שלך, על הטלפון החכם שלך . עם Mynetdiary זה אפשרי, כי עם יישום זה תוכל לנתח את כל מה שאתה אוכל מתי שאתה רוצה. אכילה בריאה מביאה יתרונות רבים לגוף ולנפש, משום שהיא מסייעת לך לבצע ביצועים טובים יותר במהלך היום, מאפשרת לגוף שלך להיות מזינה היטב ואת האיזון הרגשי שלך להישמר, כפי שהסברנו במאמר שלנו: "פסיכולוגיה ותזונה: החשיבות של האכלה רגשית ".
8. כושר תשומת לב
אמנם ברשימה זו דיברנו על כמה Apps כי הם נהדרים עבור חדר כושר, כושר תשומת לב הוא מושלם עבור רווחה נפשית לשים את דעתך בכושר . יש לה כלים שונים שיאפשרו לך לתרגל את תשומת הלב, פרקטיקה של מיליארדי המסייעת לך לחיות באופן יותר מסתגל.
עם Mindfulness Gym תוכל לכוון את תשומת הלב שלך ולאמץ מנטליות לא שיפוטית. עם רק 15 דקות ביום אתה יכול להבחין היתרונות שלה.
9. שלווה
אם אתה רוצה יישום המאפשר לך להילחם מתח ודיכאון, Pacifica הוא אחד הטובים ביותר . היא מבוססת, כמו הקודמת, על העקרונות של מודעות, כך שזה עוזר להתמקד בהווה ולהיות מודעים יותר לגוף.
עם Pacífica אתה יכול להיות מחובר להווה ולעצמך, תמיד עם חסד ועם חמלה וחסד מלמד מיומנויות התמודדות למצבים לא נעימים ובו תמצאו שיטות מודרך עזרה עצמית, ניטור מצב הרוח, הקלטה של מחשבות היומיום, אתגרים יומיומיים , וכו '
10. אינטימי
אפליקציה שפותחה על ידי מודטים מומחים, המציעה מדיטציות חינם , כך שתוכל לבצע את תרגול אבות עם ערבויות הטוב ביותר. הוא מציע שירות ללא תשלום, אבל זה לכל התוכן עם שיעור הדירה עבור פחות מ 10 € לחודש. אתה רק צריך להשקיע 10 דקות ביום כדי להרגיש טוב יותר.
אפליקציות אחרות להרגיש טוב
בנוסף לאפליקציות אלה יש עוד ספציפיים יותר להרגיש טוב ונוח עם עצמך ולשפר את רמת האושר שלך. אם אתה רוצה להתעמק ביישומים אחרים לטפל חרדה, פוביות או דיכאון, אתה יכול לקרוא את המאמרים שלנו:
- 11 היישומים הטובים ביותר לטיפול בדיכאון
- 15 אפליקציות לטיפול בחרדה
- 8 Apps לטיפול בפוביות ופחדים מהטלפון החכם
