ספורט

אתה כבר הכשרה במשך זמן מה, יש לך להשיג כמה מטרות שהגדרת לעצמך, אבל היום פתאום אתה מתחיל לשים לב את ההשפעות של demotivation. אתה אפילו לא יודע איפה להתחיל.אתה רואה את הנייד: 12 הודעות ו 3 קטעי וידאו...

תרגיל גופני הוא אחד ההרגלים הבריאים ביותר שבני אדם יכולים לבצע, ויש מחקרים רבים המאשרים זאת. האם זה בפועל הספורט מביא יתרונות רבים לבריאות הכללית: משפר את מצב הרוח, מפחית מתח, משפר את איכות השינה...

היום אנשים רבים ללכת לחדר כושר או לשחק ספורט בבית או בחוץ כדי לממש, לשמור על בריאותם הגופנית והנפשית, ליצור אנדורפינים ולשמור ולשפר את הדמות שלהם. יש כמות גדולה של תרגילים אפשריים לבצע, הן אירובי...

אחד החששות הנוכחיים הגדולים בתחום הספורט קשור המוטיבציה של ספורטאים צעירים כדי לאפשר להם לסחוט את הפוטנציאל שלהם.רבים מהם אנשי מקצוע (מאמנים, עוזרים, מנהלים, רופאים, פסיכולוגים, פסיכולוגים וכו '),...

הוכח מדעית כי פעילות גופנית מספקת יתרונות רבים לבריאותם של אנשים.אם בשל cardio או משקל אימון, הגוף שלנו יעריך ספורט כמעט. עם זאת, זה סוג של אימון האחרון (עם משקולות) קשורה בדרך כלל רק עם אותם אנשים...

עם אורח החיים של החברות המודרניות, חשוב מאוד להישאר פעיל ולהימנע אורח חיים פעיל, שכן תרגיל גופני מביא יתרונות רבים לבריאות הנפשית והפיזית שלנו.מטרת ביצוע הספורט צריכה להיות בריאותו של האדם; עם זאת,...

ספורט והמשתנים הפסיכולוגיים המשפיעים עליו שיפור או החמרת הביצועים שלה היה נושא רב עניין בעשורים האחרונים. כל זה, ממוסגר בתוך גילוי ופיתוח של פסיכולוגיה חיובית, הובילה חוקרים שונים כדי לשקול אילו...

פעילות גופנית היא אחת הפעילויות הכי טוב להרגיש את הגוף שלנו ואת פיזית נפשית wellbeing, ובגלל זה בפועל הספורט מביא יתרונות רבים. מומחים ממליצים לבצע פעילות גופנית מתונה לפחות 3 פעמים בשבוע; אחרת, אנו...

ביצוע פעילות גופנית הוא אחד ההרגלים הטובים ביותר שאנו יכולים לאמץ, כי זה מספק יתרונות רבים לבריאות שלנו בכל החושים. עם זאת, זה לא רק משנה איזה סוג של תרגיל נעשה ומה אכל; אתה גם צריך לקחת בחשבון את...

אחד מתחומי הפעולה שמדברים יותר בתקופה האחרונה הוא פסיכולוגיית הספורט, המתמקדת במניפולציה של משתנים פסיכולוגיים הרלוונטיים בהקשר הספורט: לכידות צוות, תשומת לב, רמת הפעלה, מצבי רוח וכו 'האמת היא...