שינה קטנה גורמת למוח להרוס את עצמו
אנשים רבים חושבים כי שינה קטנה אין השלכות חשובות, מלבד זה גורם תחושה של עייפות שיכולה להיות נסבל למדי עבור אנשים מסוימים. עם זאת, חוסר שינה גורם לשינויים בתפקוד המוח אשר לא תמיד קל לזהות אבל אשר קשורים עם בעיות רציניות לטווח ארוך.
מחקר שנערך לאחרונה שנערך באוניברסיטת הפוליטכני של Marche, באיטליה, מספק מידע רלוונטי על עובדה זו. לדברי המחברים, לישון מעט יכול ליצור חומר שנקרא glia "לאכול" קשרים נוירונים בריאים (מה שנקרא "סינפסות"), המשפיעים על קישוריות העצבית והגברת הסיכון לפתח הפרעות נוירולוגיות כגון דמנציה. הגליה מורכבת מתאי מערכת העצבים הנקראים תאי גלייה, שבדרך כלל מבטיחים שהכל פועל כפי שצריך, אך שינויים מסוימים משנים את התנהגותם.
- מאמרים קשורים: "10 עקרונות בסיסיים עבור היגיינה לישון טוב"
תאים גליה: אסטרוציטים ו microglia
כדי להבין את התגליות שנעשו על ידי מחקר זה יש צורך לנקות את הפונקציות של תאי גליה במערכת העצבים. המחקר מתמקד במיוחד בתפקיד של שניים מהם: אסטרוציטים ו microglia.
תאים גליה או neuroglia הם מתמחים במתן תמיכה לנוירונים , אשר יעילים מאוד בתמסורת העצבית אבל מוגבל מאוד במובנים אחרים. סוגים שונים של גליה לתת נוירונים מבנה מוצק, להאיץ קשרים סינפטיים ולשמור על האיזון של הסביבה תאיים של מערכת העצבים.
אסטרוציטים הם סוג של גליה כי הוא ממוקם במערכת העצבים המרכזית, כלומר, במוח וחוט השדרה. בנוסף להיותו חלק ממחסום הדם במוח המזין ומגן על הנוירונים, אסטרוגליה מבטלת סינפסות מיותרות כדי לקדם את התחדשות של רקמות פגום.
תאים microglial או microglia נמצאים גם במערכת העצבים המרכזית. הם נחשבים חלק של המערכת החיסונית על יכולתם phagocytose ("לאכול") פסולת מוצרים ותאים פגומים, אשר חשוב מאוד להגן על הגוף מפני פתוגנים, זיהומים ואיומים אחרים.
המחקר של בלסי ומשתפי פעולה
צוות המחקר של הפוליטכני של אוניברסיטת Marche, בראשותו של מישל Bellesi, למד את ההשפעות של חוסר שינה בעכברים השוואת המוח של שלוש קבוצות של נושאים ניסיוניים באמצעות טכניקות מדידה וייצוג תלת מימדי.
מכרסמים של אחת הקבוצות הצליחו לישון בחופשיות. אלה שנשארו בשנייה נשארו ערים במשך 8 שעות כאשר הם היו צריכים לישון, ואילו אלה בשלישי היו משוללים שינה במשך 5 ימים. לקבוצה האחרונה זו היתה המטרה של הדמיה של חוסר שינה כרונית.
המחקר התמקד בניתוח הבדלים בפעילות תאי גלייה תלוי במידה של מניעת שינה, במיוחד של אסטרוציטים ו microglia, אשר צוות של Bellesi וקבוצות מחקר אחרות היו בעבר הקשורים ניוון המוח.
החוקרים מצאו זאת את עוצמת phagocytosis גדל עם זה של הגירעון לישון . לכן, בעוד האסטרוציטים היו פעילים ב 6% של הסינפסות של העכברים שהיו מסוגלים לישון, הם היו 7% בעכברים עם מחסור קל ב 13.5% בקבוצת היעדר שינה כרונית
מאידך גיסא, בלסי ושותפיו זיהו גם הם גידול בפעילות המיקרוגליה. זה עשוי להיות רלוונטי אפילו יותר phagocytosis שבוצעו על ידי האסטרוציטים, שכן עודף בתפקוד של microglia זה קשור להתפתחות של מחלות נוירודגנרטיביות , כפי שנראה בהמשך.
- אולי אתה מעוניין: "קרב נדודי שינה: 10 פתרונות לישון טוב יותר"
רקע של חקירה זו
בעבר, הצוות של Bellesi מצא כי הגנים המובילים אסטרוציטים ליזום את תהליך phagocytosis מתבטאים ביתר שאת בתנאים של מניעת שינה. עם זאת, עד כה הם לא הצליחו להוכיח קשר ישיר בין הפעילות של תא גלייה זה לבין חוסר שינה .
כמו כן פורסמו מחקרים, הן במכרסמים והן בבני אדם, שהציעו קשר סיבתי בין שינה לקויה לבין עליה בדלקת מערכת העצבים. המחקר של צוות Bellesi מספק את המידע החשוב כי דלקת זו נובעת מגידול בפעילות microglia.
סוג זה של גליה קיבל תשומת לב רבה מהקהילה המדעית בגלל תפקידו של דלקת כרונית במחלות ניווניות שונות, במיוחד באלצהיימר ובפרקינסון. הפונקציות של microglia הם נהיים הרסניים במקום משובי כאשר כמות נזק מוחי מוגזם.
השלכות הממצאים
באופן סינטטי, ממצאי המחקר מצביעים על כך שפעילותם של תאי גלייה מסוימים מתגברת בתנאים של מניעת שינה. נתונים אלה מתחברים בתורם עם העובדה כי אם astrocytes או microglia לפעול עודף יכול לגרום נזק מוחי לטווח ארוך .
במקרה של אסטרוציטים, צוות של Bellesi מצא כי שינה קטנה יכולה לגרום phagocytosis של סינפסות בריא, כמו גם קשרים לא רלוונטיים ומוצרי פסולת. זה מוביל להחמרה של שידור העצבית כי יהיה יותר מסומן יותר את הגירעון לישון נשמרת.
הפעילות המוגזמת של המיקרוגליה קשורה למחלות נוירודגנרטיביות כמו דמנציה של אלצהיימר. נראה כי זה נובע מהעובדה שהתגובות הדלקתיות הנגרמות על ידי תא גלייה זה מעידות על התפתחות של נזק משמעותי אם הן נשמרות זמן רב מדי.
- אתה עשוי להיות מעוניין: "חלקים של המוח האנושי (ופונקציות)"
הפניות ביבליוגרפיות:
- Bellesi, M; מ Vivo, L; צ'יני, מ. גילי, פ. Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). אובדן שינה מקדם phagocytosis astrocytic ו microglial ההפעלה עכבר קליפת המוח. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.
