קנאה חכמה: 10 סימנים נפוצים לאנשים קנאים ביותר
מערכות יחסים מסובכות לעתים קרובות. בתחילת ההתחייבות, הכל ורוד, הכימאים להתאהב הם במלוא החגיגה ואנחנו מרגישים פלשו על ידי רגשות חיוביים. עם זאת, ועל פי נסיבות מסוימות כי ננסה להסביר, זה נפוץ לראות כמה זוגות משפילים ואף לשבור בשל הבעיה הנפוצה ביותר: קנאה .
מהי קנאה?
בתחום היחסים הזוגיים, קנאה הם תחושות של חוסר ביטחון וייסורים לפלוש אחד או שניהם חברים של זוג סנטימנטלי כאשר יש סדרה של מצבים. תחושה שלילית זו יכולה להתעורר כאשר הם חשים כי אהבת האחר נמצאת בסכנה, או כאשר הם מבחינים בפחד שהם מפסיקים להיות במרכז תשומת הלב של האדם האהוב.
בהרחבה, כל הקשרים הבין אישיים יכולים להיות מושפעים מקנאה . אנחנו יכולים למצוא דוגמאות למצבים של קנאה המתרחשים גם בחיים הבוגרים: "אמא שלי מבלה יותר זמן עם אחותי, היא תמיד הייתה האהובה" או "החבר הכי טוב שלי הזמין עוד אדם החוצה, להיות לי הכי טוב שלה חבר ".
כפי שאנו רואים, לא כל הקנאה באה מזוגות סנטימנטליים, אבל זה נכון שזה הרבה יותר נפוץ בין החבר . למעשה, קנאה היא בעיה חוזרת ב ייעוץ פסיכולוגי שותף.
תופעות הלוואי של הקנאה (וכיצד להתמודד איתם)
מצבים כאלה יכולים לקרות לעתים קרובות הרבה יותר ממה שאנו מדמיינים, ומייצרים רגשות של כעס, עצבנות ויריבות בין הצדדים המעורבים. לפעמים אנחנו משתמשים בדרכים שגויות כדי לחזק את תחושת הערך שלנו, ואנחנו גם מציגים קושי מסוים לקבל את נוכחותם של מקורות אחרים של סיפוקים (שאינם אנחנו) בחייו של אותו אדם אהוב. הם אלמנטים שיכולים ליצור את הקרקע הרבייה הדרושים לקנאה .
עם זאת, מצבים אלה הם בדרך כלל, ברוב המקרים, נפתרה ללא סיבוכים גדולים, שכן ההנחה היא כי בגילאים מבוגרים פיתחו סדרה של כלים רגשיים המאפשרים ערוץ אלה רגשות לא נעימים לקראת תגובות הסתגלותית יותר. רוב האנשים מסוגלים להפיג מחדש את התחושה הזאת ולשים אותה בהקשר, אבל יש אנשים אחרים, שמסיבה זו או אחרת, פולשים לתחושת האי-נוחות שהקנאה גורמת להם, מבלי שיוכלו לשלוט בה.
הצד הטוב של הקנאה
ראוי להזכיר כי, מדי פעם, קנאה יכולה להיות שימושית . האם זה אפשרי? כן, כי במצבים מסוימים קנאה יכולה לאפשר לנו להפעיל התראה במוחנו למקרה שאנו חיים במצבים אמיתיים הדורשים סדרה של פעולות המבטיחות את יציבות היחסים עם אותו אדם אהוב. לדוגמה, קנאה יכולה להיות סימן לכך שמשהו קורה, ושאולי יש אדם שלישי שבאמת מתערבת ביחסי האהבה שלנו.
קנאה תהיה אפוא יתרון כאשר מדובר בהפיכת ספקות סבירים מסוימים בהחלטה שלנו ולא לגרום לנו לפעול באופן עיוור עבור אהבה או חיבה שאנו מרגישים כלפי האדם האחר. עם זאת, יש לציין כי קנאה לבדה אינה מבטיחה כי נשפוט את מה שקורה לנו בצורה הגיונית: לשם כך, יש צורך בקיבולות אחרות.
מתי הם מזיקים?
האם קנאה עלולה להזיק לרווחתה הרגשית? ככלל, רגשות אלה מתבטאים באופן בלתי נשלט, הם לא רציונליים, ללא בסיס אובייקטיבי ולכן מזיקים . אלה הם קנאה חולנית, אלה שיכולים באמת לסיים יחסים בינאישיים, ואלה מניחים בעיה לרווחתה הפסיכולוגית של האדם הסובל מהם.
למרבה הצער, יש אמונה מוטעית כי כאשר אדם מרגיש קנאה עבור אהוב שלהם, זה בגלל שהם אוהבים אותו מאוד . זהו בלגן שיכול ליצור דינמיקה מסוכנת להחמיר את המצב. למעשה, קל לשמוע משפטים כמו: "אם אתה מרגיש קנא בעצמך, זה בגלל שאתה מאוהב מאוד". סוג זה של תפיסה על קנאה יכול להיות התחלה גרועה עבור מערכת יחסים, כי אהבת זוג צריך להיות נזרע בחופש לאפשר לשני חברי לגדול לפרוח; הקנאה רק מחניקה את היחסים, עד כדי כך שהיא בלתי נסבלת.
השלטים שמזהירים אותנו שמישהו מקנא
אחר כך הם מופיעים התסמינים השכיחים ביותר שמראים לנו שאנחנו לפני מישהו שסובל קנאה חולנית . עם זאת, חשוב להדגיש את העובדה כי אנשים שחווים את הרגשות האלה להתקיים יחד עם הרבה כאב רוב ימיהם.
קנאה היא בעיה רצינית שעשויה לחייב התערבות של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.בדרך כלל, אנשים מכירים את הבעיות שלהם עבור עצמם, אבל הם מתקשים מאוד לזהות אותם לפני אחרים, וכתוצאה מכך, מסרבים לקבל עזרה. זה יכול למנוע מהם לצאת מהספירלה השלילית.
10 סימנים ותסמינים מתבטאים על ידי אנשים קנאים
- בדוק את מספר הטלפון של קרוביהם (זוג, משפחה) כל הזמן, וגם חשבונות האישיים שלהם (פייסבוק, דואר אלקטרוני ...).
- הם לא נותנים אמון בעובדים , גברים ונשים כאחד.
- הם לא רואים בעיניים טובות שהשותפים שלהם מבצעים פעילויות אישיות מהנה
- הם מניחים שהשותפים שלהם ממציאים ומרכיבים את האיפור לאנשים אחרים.
- הם בודקים היטב את הבגדים של בני הזוג שלהם מחפש מותגים או ריחות מאנשים אחרים.
- הם מניחים כי רכישות אישיות שבוצעו על ידי השותפים שלהם הם מתנות כלפי אנשים אחרים.
- הם שוללים את השותפים שלהם ליהנות מחללים עם אנשים אחרים , גם אם יש להם הזדמנות ללוות אותם.
- ביקורת, השפלה, נזיפה וחוסר ערך כל הזמן לשותפים שלהם.
- הם בדרך כלל יש גישה גסה ויהיר.
- הם ללעג את השותפים שלהם מול אנשים אחרים.
הצורך להתגבר על בעיה זו
אנשים שחווים קנאה ברמה גבוהה מדי מרגישים פחד, כאב, עצב, מתח, ואפילו כאבי גוף בשל חוסר האמון שלהם. הם עשויים אפילו להרגיש לא בנוח על החיים.
אבל יש צורך להתעקש כי בעיות קנאה ניתן להתגבר הולך מקצועי מתאים. מצב רגשי זה יכול להיות מתוקן.
