yes, therapy helps!
הפסיכולוגיה של המוסיקה, הנושא התלוי

הפסיכולוגיה של המוסיקה, הנושא התלוי

none 9, 2024

אמנות, בידור, מקצוע, עסקים ... מוסיקה היא חלק משמעותי מאוד של החברה שלנו ובהיותנו נושא שאינו מוערך באופן מסורתי בבתי הספר שלנו, לא היססנו לבנות סביבה חינוכית פורמלית חזקה מאוד סביב משמעת זו.

בתי ספר, אקדמיות, קונסרבטוריונים ואחרים נועדו למלא את הפער שהמוסיקה משאירה במערכת החינוך ו, בהתאם לשאיפות של התלמיד, אתה יכול לבחור מתוך אימון מזדמנים או פנאי יותר אחד מוסדר יותר בכיוון המקצועי.

עם זאת, כשהגענו לרמה מסוימת של התמחות, מצאנו דרישה הולכת וגוברת לביצוע, אשר כרוכה במספר גדל והולך של שעות של שיעורים וחזרות, ומה שהתחיל כתחביב או את הנושא התלמיד של בית הספר, הפך בספורט בעל ביצועים גבוהים. ככזה, זה יכול להיות כרוך בכל הסיכונים הקשורים ברמה הפסיכולוגית כי אנו מוצאים בכל ספורט.


  • אולי אתם מתעניינים: "מה קורה במוח שלכם כאשר אתם מקשיבים למוסיקה האהובה עליכם?" (/ Neurosciences / what-happen-brain-when-we-listen- מוסיקה מועדפת "

הדרישות של אימון מוסיקה

מצד אחד, סטודנט למוסיקה בדרך כלל צריך, על ידי הצורך, לשלב את האימונים המוסיקליים שלהם עם הכשרה אקדמית שלהם לא לטעות: אימון מוסיקלי אינו משלים, אלא כרוכה בביקוש רב או יותר מאשר תואר באוניברסיטה (או הרבה יותר, במקרה של כמה גזעים), ואתה עדיין צריך להקשיב לזה של "אתה לומד מוסיקה ... ומה עוד?".

וזהו, להקדיש כל כך הרבה מאמץ וזמן למוסיקה בעולם שמדאיג אותנו "לא לבלבל" את "היוצרות" האמיתית שלנו, יחד עם הביקוש העצום ותחרותיות של כמה מרכזים , מרמז על סיכון גבוה מאוד למוטיבציה פנימית, כלומר, להיות מסוגל להדריך את ההתנהגות שלנו כלפי מוסיקה פשוט כי אנחנו אוהבים את זה, אשר יש כתוצאה מכך תלמידים רבים לעזוב מוקדם, להישאר על הכביש הרבה כישרון, ועוד רבים אחרים ממשיכים היכולת לפתח סוג נוסף של אי נוחות.


ניהול מתח וחרדה

מלכתחילה, הביקוש לביצועים טובים ומסירות למה שכל אחד מהם רואה כ"נורמלי " יכול להוביל למצב הנפשי שאנו מכירים כמתח . לחץ הוא תגובה אדפטיבית של האורגניזם למצב של שינוי בסביבה או של ביקוש מקסימלי, אך ללא ניהול הולם, הוא יכול להאריך זמן רב יותר מאשר האבולוציה היה מחושב, ולהביא איתו תוצאות פסיכולוגיות מסוימות (הפרעות חרדה). , דיכאון) ופיזיולוגיים (קלקול קבה, מתח שרירים, כאבי ראש, כאבי גב וכו ').


אחת ההשלכות הפסיכולוגיות של מתח היא חרדה, המאופיינת במחשבות לא רצונית כגון חרטה ("הייתי צריך ללמוד יותר", "עשיתי טעות חמורה מדי") או ציפיות פסימיות ("אני אעשה טעות בחלק הזה", "אני הולך להשעות "," אני רוצה שזה יסתיים מוקדם יותר ") הנוטים להיות קשורים זה לזה בתגובות פיזיות (רעידות, הזעה, טכיקרדיה ...).


הדבר האירוני ביותר הוא כי המדינה הזאת, במינונים גבוהים, מזיקה מאוד כשמדובר בהשגת ביצועים גבוהים בעת ביצוע כל משימה, במיוחד אם הוא משחק קטע בציבור כאשר אנו משחקים כותרת , אבל מה שמרגיז ביותר הוא שמה שהיינו נלהבים ממנו קודם לכן פינה את מקומו לרגשות השליליים האלה.


  • אולי אתה מעוניין: "10 טיפים חיוניים כדי להפחית את הלחץ"

התקדמות בפסיכולוגיה של המוסיקה

זהו מצב זה אשר תפס את תשומת הלב של פסיכולוגים על המדיום הזה, ולמרות שרוב העבודה כוללת, לפחות בספרד, לחקור את השיטות האופטימליות להוראה וללמידה (למידה קונסטרוקטיבית לעומת הוראה) ), יותר ויותר מרכזים מתעניינים בהכשרה הנפשית של המוסיקאים הצעירים שלהם , משתנה שנשארו בדרך כלל למקרה המקובל ושימש מעין בחירה טבעית טוטולוגית בקונסרבטוריונים ("אם אתה לא יכול לסבול את זה, זה לא שווה את המוסיקה").


היום מתעוררים יותר ויותר קולות כדי לומר לא, כי משתנים אלו מסוגלים להכשיר. לפיכך, ישנן טכניקות מסוימות שמטרתן לשמור על מוטיבציה פנימית , המבוססת על העבודה עם המטרות ואת התפיסה של יעילות עצמית, טכניקות להילחם בחרדה, כגון נשימה והרפיה בחיפוש אחר רמה אופטימלית של הפעלה או טכניקות לטיפול בלחץ זה תמיד קיים, אבל הוא שלנו אנו יכולים לעשות זאת באמצעות טכניקות כגון חשיפה או שינוי מבני קוגניטיבי, כל זאת במטרה האולטימטיבית לייעל את החוויה והביצועים לא רק את הנגנים שלנו, אלא גם את הרקדנים שלנו, את השחקנים ואת כל חברי האמנויות סניק

לבסוף, להדגיש את זה בכל יום את החשיבות של העבודה של הפסיכולוג בהכשרה הנפשית של המוסיקאי הופך להיות ברור יותר . בעולם תחרותי כמו מוסיקה, הגורם הנפשי יכול להשפיע על הקריירה המוסיקלית של מקצועי.

  • אולי אתה מעוניין: "13 סוגי הלמידה: מה הם?"

אלן ווטס - על מדיטציה - תרגום בעברית (none 2024).


none