yes, therapy helps!
עזרה פסיכולוגית: איך לדעת אם אני צריך את זה ואיך למצוא אותו

עזרה פסיכולוגית: איך לדעת אם אני צריך את זה ואיך למצוא אותו

none 26, 2020

"אני זקוק לעזרה". כמה מילים שאנחנו לא שומעים לעתים קרובות היום, אם כי יש אנשים רבים הסובלים כל הזמן ידרוש את עזרתו של מישהו. בעיות של הערכה עצמית, חרדה, עצבות מתמדת, חוויית האירועים הטראומטיים שאי אפשר להתגבר עליהם ... אנחנו מדברים על אנשים הזקוקים לעזרה פסיכולוגית , אבל לעתים קרובות הם לא הולכים אליו מסיבות שונות או שהם לא בטוחים אם הבעיה שלהם דורשת עזרה מקצועית או לא.

במאמר זה אנחנו הולכים לדבר על כאשר אנחנו צריכים את זה סוג של עזרה ואיך ואיפה להשיג אותו.

  • אולי אתה מעוניין: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

עזרה פסיכולוגית: איך אני יודע אם אני צריך את זה?

השאלה מתי אנחנו זקוקים לעזרתו של פסיכולוג מקצועי אולי נראה פשוט לענות, אבל האמת היא כי אנשים רבים מתקשים להחליט להתייעץ ואפילו לשקול כי אי הנוחות שלהם היא לא מספיק כדי לבקש עזרה מקצועית.


האמת היא בפסיכולוגיה קלינית פסיכולוגים משרתים את כל סוגי האנשים, עם סוגים שונים של בעיות . אנשים בכל גיל ומצב יכולים ללכת לפסיכולוג, אם כי בפסיכולוגיה יש פרופילים שונים של אנשי מקצוע מתמחים יותר במגזרים מסוימים, כגון פסיכולוגיית ילדים ונוער או פסיכולוגיה פסיכוגריטרית.

ישנן בעיות רבות מטופלות או שבו פסיכולוג יכול להתערב. זה נפוץ עבור אנשים עם הפרעות במצב רוח, חרדה, רגשית ו / או הערכה עצמית בעיות, אנשים עם הפרעות קוגניטיביות, בעיות אובססיביות (כגון OCD) או בעיות פסיכוטיות (למשל סכיזופרניה), פוסט טראומטית הפרעת דחק לבוא מקצועי. או אנשים עם בעיות הסתגלות או עם קשיים להתמודד עם מצבים מסוימים.


תקלות מיניות ובעיות של זוג, חוסר תקשורת או נוכחות של בעיות משפחתיות הם היבטים שיכולים גם להוביל אדם להתייעצות. כמו כן, השפעות אפשריות אחרות יכולות להיות בעיות למידה, בהשגת הזהות, או ברמה גבוהה של לחץ בעבודה. ייעוץ משפחתי או פסיכואדוקציה או התמודדות עם מחלה יכול להתבצע גם על ידי פסיכולוג.

אבל האמור לעיל הן רק דוגמאות. למעשה, כל מי שמציג בעיה שמייצרת סבל פסיכולוגי עמוק (אנחנו מדברים על הפרעה מזוהה או לא) או קשיים להסתגל לסביבה המקיפה אותך יכול ללכת לחפש עזרה מקצועית. יתכן שבמקרים מסוימים אנו עומדים בפני תהליך הסתגלותי או נגזר ממצב שאיננו יודעים כיצד לפתור או שלשמה איננו מרגישים שיש לנו משאבים לפתרון.


פסיכולוג לא יתקן, למשל, בעיה כלכלית או פיטורים, אבל הוא יכול לעזור להחלים את תחושת השליטה ואת אמונות הלחימה של חוסר תועלת או אלמנטים מסתגלות המותקנים בנפש של האדם, כי נובעים ממנו.

כמובן, עלינו לזכור שפסיכולוג אינו קוסם. אנשים רבים מגיעים למרפאה מצפה תרופה מהירה מופלאה . וברוב המקרים, זה לא יהיה המקרה. יתר על כן, כל טיפול או התערבות שבוצעו יחייבו מאמץ מצד המטופל / הלקוח / המשתמש, כאשר הפסיכולוג משמש כמדריך או כמקדם שיוביל אותם להתגבר על בעיותיהם.

  • מאמר בנושא: "למה פסיכולוגים לא נותנים עצות"

למה כל כך הרבה ספק?

חלק גדול מהאשמה בעובדה זו נובע מהעקשנות של דעות קדומות רבות לגבי עבודתם של פסיכולוגים או על העובדה שהולכים. האם זה באופן מסורתי ואפילו היום יש לראות את העובדה ללכת לפסיכולוג כאינדיקציה של בעיה רצינית בבריאות הנפש (עד לאחרונה היינו נקראים "loqueros"), דבר שנראה בתור סטיגמה .

אנשים רבים חשים בושה, בעוד שאחרים עשויים לחשוש לגלות את נוכחותם של בעיות חמורות. אחרים חשים פיצוי עמוק כדי לפתוח ולהסביר את הבעיות שלהם לאדם שהם לא מכירים, גם אם אדם זה הוא איש מקצוע מוסמך. כמו כן, רבים מאמינים כי מצבם אינו רציני מספיק או עמוק מספיק כדי לדרוש עזרה מקצועית גם אם הם סובלים במשך שנים.

וזה יכול להיות כמעט דרמטי, שכן במקרים רבים דחיית החיפוש אחר עזרה מקצועית יכולה לתרום להארכת ואף לסדר בעיות זה יכול להיפתר או להקטין את רמת ההשפעה שהם מייצרים בצורה הרבה יותר מהירה ויעילה של יזם התערבות מוקדמת יותר.

למרבה המזל, עם חלוף הזמן רמת הסטיגמטיזציה שיש לה את העובדה שפונה לפסיכולוג צמצמה במידה ניכרת, ואפילו לגבי סבל של איזושהי בעיה פסיכולוגית (למשל בעיות של חרדה או דיכאון שכיח מאוד ברוב האוכלוסייה). בכל פעם שאתה מודע יותר לצורך עזרה מקצועית ממישהו מאומן בתפקוד של הנפש האנושית. למעשה, מבחינה טכנית זה מחושב אחד מכל ארבעה אנשים יזדקק לעזרה פסיכולוגית כלשהי בשלב כלשהו בחייו.

  • אולי אתה מעוניין: "10 טיפים לבחור פסיכולוג טוב"

עזרה פסיכולוגית: ציבורית או פרטית?

לפני שנמשיך לדבר על איך לחפש ולמצוא עזרה פסיכולוגית מאנשי מקצוע בענף זה, ראוי לציין כי אנו יכולים למצוא אנשי מקצוע המתמחים בבריאות הציבור ואחרים העובדים במגזר הפרטי (יש גם כאלה המתרגלים בשניהם ).

שתי האפשרויות יש יתרונות וחסרונות. מחד גיסא, פרקטיקה פרטית מניחה פיצוי בהתאם למקצוען, ניסיונם, מסגרתם התיאורטית או התמחותם בנושא מסוים עשויים להיות גדולים או קטנים יותר. כמו כן, מספר גדול של אנשי מקצוע פרטיים מקשה לבחור אחד בפרט. מצד שני ניתן לעקוב אחר כל מקרה בצורה עמוקה יותר, בתדירות גבוהה וביעילות, המפגשים ארוכים יותר ופרודוקטיביים בדרך כלל ואין רשימות המתנה.

לגבי בריאות הציבור, למרות שאנו עומדים בפני שירות בריאות הנפש שאינו מחייב תשלום ישיר על ידי המטופל, מגבלות מערכת הבריאות ואת הנוכחות המוגבלת של פסיכולוגים בתוך מערכת זו אומר כי יש בדרך כלל עיכוב מסוים כשמדובר בקבלת ביקור, אשר לעתים קרובות חודשי, וכי הזמן כל ביקור נמשך מוגבל, אלא כי יש פחות זמן כדי לטפל בבעיה הנדונה).

הן במערכת אחת והן במערכת אחרת ישנם אנשי מקצוע איכותיים ושהם זכו להרכבה אינטנסיבית וממצה במשך שנים, לא להיות מצבה בציבור או מקופח משהו שקובע במובן זה. בשני המקרים יש להם אותם תפקידים ותחומי אחריות ברמה המשפטית, ובכל המקרים הם חייבים להירשם בבית הספר הרשמי לפסיכולוגים (אחרת הם לא יכלו להתאמן מהיקף הקליני) ולהיות פסיכולוגים מומחים בפסיכולוגיה קלינית ו / או יש תואר שני בפסיכולוגיה כללית בריאות.

סוג אחר של עזרה הוא שונה ממגזרים אחרים, כגון אימון. למרות שהם יכולים לתרום לטפל ולהתמודד עם כמה בעיות היומיום ולהגביר את מימוש השינויים ואת התחזקות הפוטנציאל, עלינו לקחת בחשבון כי רוב המאמנים אינם פסיכולוגים הידע שלהם ואת המיומנויות יכול להיות מאוד מוגבל, לא להיות מופעל לטיפול בבעיות נפשיות או בריאותיות והפרעות.

איך מגיעים לפסיכולוג?

תהליך החיפוש והמציאת עזרה פסיכולוגית של איש מקצוע הוא פשוט יחסית, אם כי הדבר תלוי במידה רבה אם מבקשים עזרה מקצועית על ידי המנהל הציבורי או על ידי איש מקצוע פרטי.

פרקטיקה פרטית

במקרה של בקשת עזרה פסיכולוגית בערוצים פרטיים, הקושי העיקרי יהיה לבחור מקצוען מתוך מספר גדול של התייעצויות ומוסדות בתחום הפסיכולוגיה. במובן הזה, להנחות אותנו אנו יכולים לעשות שימוש בספריות שונות של אנשי מקצוע , להיות המכללה הרשמית של פסיכולוגים אחד מאלה שיאפשר לנו למצוא את הקולג 'מקצועי.

כדי לבחור נכון, יהיה כדאי לדעת את המסגרת התיאורטית או את הקו המשמש את המומחה המועדף על ידי המקצוע (אם כי כיום רוב גדול הוא אקלקטי לגבי השימוש בטכניקות שונות) על מנת לבחור את זה שאנו רואים המתאים ביותר, כמו גם סוג של בעיה או בעיות שהיא עוסקת שלה בפועל הקליני שלה. זה גם יכול להיות שימושי לדעת את יוקרתו של המקצוען עצמו (אם כי זה לא מעיד עלינו להיות שימושי).

לבסוף אנו יכולים גם להנחות את עצמנו על ידי הדעות של המשתמשים לגבי אנשי מקצוע שונים, למרות שאנחנו חייבים לקחת בחשבון את זה לכל חולה יש העדפות מסוימות וכי ישנם סניפים שונים ודרכי פעולה בפסיכולוגיה. מה שטוב לחולה אינו חייב להיות מה שטוב לחולה אחר, גם אם יש לו אותו סוג של בעיה, וההרגשה והקשרים הטיפוליים הקיימים בין המטופל למטופל יכולים להשתנות במידה ניכרת.

היבט נוסף שיש לזכור הוא זה אם הקשר הטיפולי אינו זורם או לאחר זמן זהירות הטיפול היישומי אינו נושא פרי כלשהו (זכור כי טיפול פסיכולוגי דורש זמן מה ואת ההבנה על ידי המשתמש של המשימות להיות יעיל, ולא תמיד ללכוד את היתרונות שלהם בהתחלה), אנחנו יכולים לשנות מקצועי.

לאחר שנבחרה המקצועית, זה יהיה עניין של הסדרת ביקור עם הפסיכולוג המדובר באמצעות הטלפון או הדוא"ל.בשלב זה הם יבקשו (אם לא נספק אותם ישירות) סדרה של נתונים על מנת לקבל קצת מידע, כגון הסבר קצר על המצב הכללי, נתוני קשר ואולי כמה דמוגרפי. בכל מקרה, הביקורים הראשונים הם מתמקדים לדעת את הבעיה ואת המצב של המטופל, הלקוח או המשתמש כדי להעריך את זה, מאוחר יותר להיכנס לנתח מטרות תוכנית טיפול אפשרי.

עיסוק במרחב הציבורי

להגיע להסדיר פגישה עם פסיכולוג על הכביש הציבורי דורש קודם כל ללכת לרופא המשפחה, מי בהתאם למצב, ניתן להפנות את הנושא לפסיכיאטריה , וממנו לפסיכולוג. עם זאת, אלא אם כן מתגלה בעיה מתמשכת ורצינית, במקרים רבים נאמר שהנגזרות אינן מבוצעות אלא אם כן המטופל הנדון דורש זאת (בין היתר בשל ההפרשה המוגזמת של השירות), דבר זה יש לקחת בחשבון.

לכן, מלכתחילה, החולה בדרך כלל עובר הראשון דרך CAP (מרכז טיפול ראשוני), שממנו ניתן להפנות שירותים שונים בהתאם לבעיה זוהה. במקרה של הפרעות נפשיות, הנושא מופנה למרכז בריאות הנפש (CSMA במקרה של מבוגרים או CSMIJ בקרב ילדים ונוער). חלק גדול מהמקרים מקבל טיפול רק במכשירים אלה, אם כי במקרי חירום או בשלבים חריפים של הפרעות מסוימות השהייה במכשירים אחרים עשויה להידרש.

במקרה של מקרה דחוף, כגון התפרצות פסיכוטית או מצב מאני בשלב אקוטי, ניתן להפנות אותו למצבי חירום פסיכיאטריים (שם אנו יכולים למצוא יחידות לניקוי רעלים או UHD, פתולוגיה כפולה, בעיות במזון , התמכרות להימורים, נכות אינטלקטואלית והפרעה נפשית או UHEDI). במקרה של להיות במקרה של התמכרות לחומר, ההפניה תועבר למרכז לטיפול ומעקב אחר התמכרות לסמים או CAS.

הנושא יהיה ביחידה חריפה במהלך שלושת או ארבעת השבועות הראשונים כדי לייצב אותו. לאחר הייצוב של המטופל או במקרה של צורך במעצר זמני עד שהוא יציב לחלוטין, ניתן לשלוח את הנושא ליחידה תת - קרקעית לתקופה של כשלושה חודשים. במידת הצורך, ניתן להעביר את הנושא ליחידת חצי-שהייה למשך כחצי שנה, ליחידת MILLE במקרה של שהייה ממושכת.

בנוסף לכך, יכול ללכת שונים התקני מגורים זמניים כגון בתי חולים יום , קהילות טיפוליות או שירותי שיקום קהילתי. יש גם קבועים, כגון דירות בפיקוח ודירות מגורים. לסיכום, ישנם שירותים רבים אשר אדם יכול ללכת אם הם צריכים את זה, ויש חלופות כדי לענות על צרכים שונים.


ד"ר טל על טיפול באובססיות (הפרעה טורדנית כפייתית, OCD) (none 2020).


none