אישיות פרפקציוניסטית: החסרונות של פרפקציוניזם
ה פרפקציוניזם זה מתייחס לאמונה כי אדם יש השלמות כי חייב להיות מושגת בכל מה שנעשה.
האם אתה פרפקציוניסט?
להיות פרפקציוניסט אולי לעזור לנו להשיג דברים יותר ולהיות מוצלח יותר, אבל עודף של פרפקציוניזם יכול לגרום לתוצאות שליליות , למשל: לחיות יותר מתוח, להיות יותר במצוקה, לא ליהנות מההישגים ואפילו תחושה של כישלון למרות עושה דברים טוב.
גורם של פרפקציוניזם
פרפקציוניזם ידוע גם בשם "תסמונת פרפקציוניסטית", או "הפרעת אננסטסטית של אישיות", ואת הסיבות שלה יכול להיות מגוונות. כמה מומחים אומרים כי יש נטייה גנטית להיות פרפקציוניסט, אבל ללא קשר להיסטוריה הגנטית של הפרט, הסביבה האנושית מפעילה השפעה על האישיות מלידה. הגורמים הסביבתיים שיכולים לגרום להתפתחות אישיות פרפקציוניסטית הם:
- התבגרות בסביבה שבה מתקבל שבחים מתמידים כי זה יכול לגרום לחץ נוסף עבור שמירה על תקן זה. קבלת שבח היא לא רעה, הבעיה מתעוררת כאשר ההערכה העצמית תלויה רק בגורמים חיצוניים, כגון שבחים מתמידים.
- להיות מושפל כל הזמן במהלך הילדות זה יכול לגרום לך לנסות להשיג מידה של שלמות כדרך להתקבל חברתית.
- הורים סמכותיים הדורשים הרבה מילדיהם , הם יכולים גם לעורר אישיות פרפקציוניסטית בצאצאיהם.
- איזה סוג של חוויה שלילית או טראומה זה יכול לגרום לאדם להיות מסומן, כך שהוא הופך פרפקציוניסט להתקבל או למלא את החלל שלו.
- גדל בבית עם הורים מוצלחים מאוד או אחים זה יכול לגרום לאנשים לחפש לחיות מה נדרש מהם כבני משפחה.
- ילדים של הורים פרפקציוניסטים יכולים לפתח אישיות פרפקציוניסטית כי זה מה שלמדו בבית.
- מישהו שסובל הערכה עצמית נמוכה יכולה לעבוד ללא הרף כדי לפצות על תחושות של נחיתות.
- סובלנות נמוכה לכישלון זה יכול לגרום למישהו לנסות לפצות בצורה מוגזמת הפחד שלהם מכישלון.
- החברה התחרותית ביותר שבו אנו חיים יכול לגרום לאנשים להיות אובססיבי לשלמות על מנת להשיג תוצאות טובות להתבלט מאחרים.
השלכות שליליות של להיות פרפקציוניסט
פרפקציוניסט מקבל מטרות לא רציונליות הם יכולים ליצור מתח מתמיד ולגרום אי שביעות רצון נצחית לכל מה שהם עושים. זה יכול לגרום לאדם פרפקציוניסט בסופו של דבר לסבול בחיי היום יום שלהם אבל, איך זה משפיע עליהם? להלן השלכות שליליות של להיות פרפקציוניסטי מדי:
1. הערכה עצמית נמוכה
מאז פרפקציוניסטים אף פעם לא מרוצים ההישגים שלהם, רגשות של כישלון יכול להוביל להתפתחות של הערכה עצמית נמוכה. כישלון אמונות על ההצלחות שלהם אינו מציאותי: כאשר אדם סובל הפרעה פרפקציוניסטית, הוא יכול לבצע משימות עם רמה גבוהה של מצוינות, אבל התפיסה שלו לא רציונלי גורם לו להאמין כי עבודתו לא חי עד שבחים של אחרים .
2. תקלה
מאז פרפקציוניסט לא מרגיש טוב על מה שהוא עושה, הוא חושב שהוא מעולם לא השיג את מטרותיו. לכן, אפליה עצמית והאשמה היא הרגילה לחשוב שהיא לא מילאה את הציפיות שלה.
3. פסימיות
מאז פרפקציוניסט מגדיר מטרות גבוהות מאוד ואינו מזהה את ההישגים שלו, החזון שלו על המטרות הוא פסימי. זה מאלץ אותו להילחם ללא הפסקה כדי להשיג את המטרות, אבל לא נהנים מהרגע , כי רמת הביקושים שלו גורמת לו מתח מוגזם.
4. דיכאון
פרפקציוניסט תמיד צריך להיות מושלם, אבל זה בלתי אפשרי להשיג בכל המצבים. דיכאון יכול להיות הסיבה פרפקציוניזם בכמה הזדמנויות, אבל את ההשלכות השליליות של להיות פרפקציוניסט יכול גם דיכאון לאדם הסובל פרפקציוניזם.
5. קשיחות
רוצה לעשות הכל מושלם מושלם מוביל את perfectionist להיות אדם נוקשה, לא ספונטני ו גמיש .
6. אובססיה
פרפקציוניסטים הם אובססיבי והם רוצים להיות תמיד תחת שליטה. פרפקציוניסט יש קשיים רבים ליהנות מיום ליום, כי הוא תמיד אובססיבי לשלמות.
7. אובדן ביטחון עצמי
מכיוון שבסופו של דבר חושב השכלן כי הוא לעולם לא משיג את מטרותיו, תפיסתו לגבי יעילות עצמית מושפעת.
