יוגה פסיבית: לגלות את היתרונות של מתיחה
מי לא עצר כדי להתבונן בקנאה מסוימת (ורוצה לעשות את אותו הדבר!) אל חתול שמתמתח, מתפתל ומתמתח לאט, בקפידה ובנעימות?
חתולים אלה הם אדונים אמיתיים באמנות המתיחה , ושליטה זו מאפשרת להם לשמור על מצב של רגיעה מושלמת, גמישות, עירנות, כוח וזריזות. בתאילנד יש טיפול המשמש אלפי שנים המאפשר לנו להתנסות להיכנס לתחושה זו: אני מתכוון עיסוי תאילנדי, הידוע גם בשם "פסיבית יוגה" .
סוג זה של עיסוי יש שורשים שלה מפגש של היתוך של טכניקות שונות מגיע מכל הרפואה המזרחית: טכניקות המדיטציה ריכוז שלילי של הפילוסופיה הבודהיסטית, תרופות phytotherapy תנוחות יוגה מן הרפואה איורוודי מהודו, ונקודות אקופונקטורה המתאמנות ברפואה הסינית המסורתית.
מסורת של עיסוי תאילנדי
עיסוי תאילנדי הוא לא רק טכניקה מונעת ומרגיעה, אבל זה באמת טיפול רפואי מרפא, זה יכול אפילו להיחשב פילוסופיית החיים, שכן הוא מקיף את כל האזורים החיוניים של האדם: הפיזי, נפשית ורגשית; עבד דרך מתיחה, האכלה, מדיטציה, נשימה מלאה ...
סוג זה של עיסוי נקרא יוגה פסיבית כי מקורותיה קשורים לסדרת אמונות המושרשת עמוק באסיה: היא הוגדרה באופן מסורתי כסדרה של רצפים קצביים של לחצים, פיתולים ומתיחות שהמטפל מבצע בידיו, ברגליו, בברכיו, מרפקים וזרועות; במטרה ליצור הרמוניה, שחזור וחסימה של זרימת האנרגיה (או צ 'י) העוברת דרך 10 ערוצי אנרגיה עיקריים או מרידיאנים של סן המופצים דרך הגוף, איזון 4 היסודות המהווים את כל היצורים החיים , וחסימתם או חוסר ההרמוניה שלהם גורמים לכאב ולמחלות.
רכיבים אלה הם:
- כדור הארץ : זה מייצר את העצמות, המפרקים, השרירים, הגידים, הרצועות ... החלק המוצק של הגוף.
- מים : זה מפגיש נוזלים, דם והפרשות.
- אש : המווסת את טמפרטורת הגוף, מסדיר עיכול ומטבוליזם.
- אייר : זה מאזן את הנשימה ואת זרימת הדם, ומסדיר את החיוניות של הגוף והנפש.
תרגול היתרונות של יוגה פסיבית
על מנת לבצע את עבודת השיקום, המטפל לוקח את החולה (לבוש בבגדים נוחים ושקרים בנוחות על פוטון), על גבול הניידות המשותפת שלו לכל אחד מבני הגוף, כדי להרגיע את השרירים, להתאושש החלל הפנימי, לאזן את מערכת העצבים, לגייס את הוויסרה לתפקודה התקין, לדחוף את הדם, כך שהוא משקים כראוי את כל המבנים והאברים של הגוף ולהאיץ את זרימת הלימפה לטהר את האורגניזם, מתן תחושה עמוקה של רגיעה ורווחה פיזית ונפשית, כוח, חיוניות, גמישות, דומייה ...
אחרי פגישה, שנמשכת בין שעה לשעתיים, יש לנו הרגשה שאנחנו גבוהים יותר, שאנחנו נושמים טוב יותר וששיפרנו בתנוחת הגוף שלנו. המוח מתנקה, השרירים נרגעים וחיוך מופיע על הפנים יחד עם ברק מיוחד במראה ... בדיוק כמו החתול, לאחר מתיחה, הוא ערני לחלוטין לכל גירוי, מסוגל להגיע את המירוץ של קפיצה, שמירה על האלגנטיות איזון מולדת בתנועות שלו כל כך בדרך כלל חתולים!
בטווח הבינוני, יוגה פסיבית מחזקת את המערכת החיסונית, מצלצלת את כל הגוף ומרגיעה את מערכת העצבים , מאזן את הרגשות, מגביר את יכולת הנשימה ואת חמצון הדם, מחזק את מיתרים, מפרקים גמיש, מפעיל את מערכת הלימפה ואת הדם. עזרה עם בעיות של נדודי שינה, מתח עייפות כרונית, כאבי שרירים, lumbago, sciatica, כאבי ראש, עצירות ...
הפניות ביבליוגרפיות:
- Chia, Maneewan ו Chia, מקס (2008): Nuad תאילנדית: עיסוי תאילנדי מסורתי, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): עיסוי תאילנדי מסורתי, ספרי RBA.
- אברהם, ב '(2006): עיסוי תאילנדי: מדריך תיאורטי ומעשי, אובליסק.
