הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית: 10 מאפיינים אופייניים
ישנם סוגים שונים של הפרעות אישיות, אחד מהם הוא הפרעה פסיבית אגרסיבית (נקרא גם הפרעת אישיות שלילית).
זה מאופיין כי אלה אנשים להתנגד דרישות חיצוניות, כלומר, את הדרישות של אחרים , עם ביטויים כגון חסימה, סחבת, עקשנות או שכחה, בשילוב עם עמדות שליליות ותבוסתניות.
סוג זה של התנהגות נמשך גם כאשר ניתן להראות התנהגות אחרת ויעילה יותר. אנשים עם סוג זה של הפרעת אישיות הם מניפולטיביים ותלויים באחרים, ולכן הם מוצגים פסימיים וכעוסים.
גורם להפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
הסיבות המדויקות להפרעת אישיות זו אינן ידועות בוודאות . למרות מומחים אומרים כי המקור הוא גם גורמים ביולוגיים וסביבתיים.
החוקרים סבורים כי אנשים שמראים התנהגות פסיבית-אגרסיבית, בדרך כלל מבטאים אותם בילדות. הסגנון ההורי של הוריהם, דינמיקה משפחתית והשפעות אחרות של הילדות יכולות לתרום להתפתחות של הפרעת אישיות זו . התעללות בשלב זה בחיים או עונש חמור, התעללות בחומרים פסיכואקטיביים בגיל ההתבגרות או הערכה עצמית נמוכה יכולה גם לעודד התפתחות של התנהגויות פסיביות ואגרסיביות.
חשוב לציין כי מצבים בריאותיים אחרים עשויים להיראות התנהגות פסיבית-אגרסיבית, ולכן יש לקחת זאת בחשבון בעת ביצוע אבחנה נכונה של הפרעת אישיות זו. לדוגמה:
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
- מתח
- הפרעות חרדה
- דיכאון
- הפרעות התנהגותיות
- הפרעת התנגדות מתנגדת
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעת אישיות שיזוטית
- סכיזופרניה
- התעללות באלכוהול
- התמכרות לקוקאין
סימפטומים של הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
אנשים עם הפרעה זו לעתים קרובות להראות נתק בין מה שהם אומרים ומה הם עושים . התנהגותם מעוררת כעס הן מהאנשים הקרובים להם והן לזרים.
הסימפטומים של הפרעה זו כוללים:
- ביקורת או מחאה לעתים קרובות על אחרים
- להיות לא נעים או עצבני
- להיות שכחה וחוסר כבוד לאחרים
- כדי לבצע משימות באופן לא מספיק
- לפעול בדרך עוינת או צינית
- לפעול בעקשנות
- תאשים אחרים גם אם זה באשמתך
- להתלונן על להיות מוערך
- הצג טינה ומצב רוח רע
- פחד מהסמכות
- דחה הצעות מאחרים
טיפולים אפשריים
אם אתם סובלים מהפרעה זו, אתה חייב להיות מטופל בהקדם האפשרי כפי שהוא משפיע ישירות על היחסים הבינאישיים שלך . למרבה המזל, ניתן למצוא עזרה באנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית. אם אתה חושב שאתה עלול להיות סובל מהפרעה זו, יש צורך לספר את קרובי משפחה שלך ואת רופא המשפחה שלך, כך מאוחר יותר אתה יכול ללכת פסיכולוג המתמחה בסוג זה של הפרעות.
הפסיכותרפיסט יכול לעזור לך לזהות את ההתנהגויות הפסיביות-אגרסיביות שאתה מבצע, וכך ללמד אותך לקבל התנהגות הסתגלותית יותר ולגרום לך פחות סבל. הפסיכולוגים יכול לעזור לך לנהל את הכעס שלך, טינה או את ההערכה העצמית הנמוכה שיכולה לתרום לך סבל מסוג זה של הפרעת אישיות.
מה עלי לעשות אם אני סובל מהפרעה זו? הנחיות ועצות
בנוסף, הם יכולים ללמד אסטרטגיות התמודדות יעילה, למשל, כי אתה יכול לראות את המצב באופן אובייקטיבי יכול לפתור בעיות בצורה הבריאה ביותר האפשרית. אימון אסרטיביות יכול גם לעזור לך לנהל התנהגות פסיבית אגרסיבי, כך שתוכל לבטא את המחשבות והנושאים שלך בצורה יעילה. מפחית התנהגות שלילית הנגרמת על ידי כעס ותסכול .
אבל בנוסף מחפש עזרה פסיכולוגית, אתה יכול גם לעשות דברים אחרים בעצמך. הם:
- זהה את הסיבות האפשריות להתנהגותך בדרך זו
- תחשוב לפני משחק
- תרגיע את עצמך לפני שתגיב למצבים שמשפיעים עליך
- להיות אופטימי
- להיות כנים עם אחרים ולהביע את הרגשות שלך בצורה בריאה
- להיות מודע להתנהגות שלך
כיצד ניתן לדעת אם אני סובל הפרעת אישיות פסיבית אגרסיבי: 12 מפתחות כדי לזהות אותו
אבל איך לדעת אם אתם סובלים הפרעת אישיות פסיבית אגרסיבי? בנוסף לאנשים בדרך כלל לא רוצה להתקרב אליך, ישנם סימנים שונים שיכולים לעזור לך לזהות את זה.
1. אתה מראה זועף
אתה לא אומר את האמת בגלוי, עם חסד ויושר כאשר הם מבקשים ממך את דעתך או כאשר הם מבקשים ממך לעשות משהו בשביל מישהו.בנוסף, אתה בדרך כלל לעסוק עם אנשים אחרים כאשר אתה רוצה להגיד לא, מה שגורם לבלבול קונפליקטים עם אנשים אחרים.
2. פנים כפולות
את נראית מתוקה, צייתנית ונחמדה, אבל עמוק בפנים אתה כועס, כועס ואתה מרגיש קנאה גדולה. אתה חי עם שני הקצוות האלה, וזה גורם לאנשים מסביבך להיות מבולבלים וכועסים.
3. תלות רגשית
אתה פוחד להיות לבד ולהיות תלוי . קשה לך לקיים תקשורת ישירה, ולנוכח סכסוך של זוג, אתה בדרך כלל מביע: "אני שונא אותך" "אל תעזוב אותי". הקליפה הזאת שאתה לובש אינה אלא חוסר ביטחון וחשש מדחייה. מרחיקים אנשים שאכפת להם ממך ומה שחשוב, זה בדרך כלל נראה שאתה לא רוצה תמיכה, במקום להיות פתוח, אתה סוגר את עצמך בלהקה ואתה הופך להיות בלתי חדיר.
4. אתה מחזיק באחרים
לעתים קרובות אתה מתלונן שאחרים מתייחסים אליך באופן לא הוגן . במקום לקחת אחריות על מה שאתה עושה לא בסדר, להניח את זה ולנסות לשנות, אתה מעדיף להיות הקורבן. אתה בדרך כלל אומר כי אחרים הם קשים מדי לך או לשאול אותך יותר מדי.
5. סחבת
להתמהמה בדרך הרגילה, במיוחד כאשר אתה צריך לעשות דברים עבור אחרים. תמיד יש לך תירוץ למה לא הצלחת לעשות דברים. אתה יכול אפילו להאשים אחרים כאשר האשם הוא אתה. אז אתה הורס מערכות יחסים ומאבד חברויות.
6. אתה מתקשר באמצעות רמזים
אתה לא נותן תשובות ישירות . זוהי דרך אחרת שהאנשים שאתם נמצאים איתם יכולים לעתים קרובות להיעלב. וזה שבמקום לתת תשובות ישירות, אתה תמיד שולח הודעות מבלבלות על המחשבות שלך, התוכניות שלך או הכוונות שלך.
7. אתה במצב רוח רע
אתה נוטה לזעף ולדפוק . אתה מתלונן שאחרים אינם מבינים אותך וחסרים אמפתיה כאשר הם מצפים ממך לעמוד בהבטחותיך, בהתחייבויותיך או בחובותיך. למעשה, זה אתה מי להתחייב ואז אתה לא לציית.
8. חוסר כבוד כלפי אחרים
אתה מאחר ואתה שוכח . אחת הסיבות מדוע קשה לך ליצור מערכות יחסים עם אחרים היא כי אתה לא מתחשב. אז אתה לא לוקח ברצינות להיות מכבד את הבריתות שאתה מבצע. זה כולל להיות מאוחר כאשר אתה פוגש מישהו.
9. אתה שוכב לעתים קרובות
אתה ממציא סיפורים, תירוצים ושקרים . אתה המאסטר של ההתעלמות בתגובה ישירה, אתה תמיד צריך להיות ביטוי כדי להסיח את תשומת הלב של אחרים כאשר הם מבקשים ממך הסברים. זה מוביל אותך לספר סיפור או לתפעל את המידע. אתה מעדיף הכל תחת שליטה על ידי יצירת שקרים.
10. הסתר את חוסר הביטחון שלך
אתה כל הזמן להגן על עצמך, כך שאף אחד לא יודע כמה אתה מפחד להיות מושלם , תלוי או פשוט אנושי.
