אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה
לאורך החיים ישנם מצבים רבים אשר מסוגלים ללכוד את המוח שלנו בלולאה שנראית נצחית.
מחשבות חוזרות, חרדה לא מוצדקת עקב תופעות הממשיכות למשוך תשומת לב ללא הרף ... הם מאפיינים של אישיות אובססיבית , אשר, אם כי כשלעצמה אינו פתולוגי, קשורה סטטיסטית עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ובעיות חרדה מסוימות.
מה זה אובססיה?
מבחינה פסיכולוגית, מושג האובססיה מתייחס לנוכחות של רעיון, אמונה או דימוי מנטלי מתערבת שוב ושוב במצב התודעה של האדם ועושה את המחשבה שלהם ללכת על מסילות ". כלומר, כי אובססיות להגביל את הספונטניות שבה אחד פועל, שכן הם הולכים יד ביד עם לולאה מחשבה כי מזין בחזרה על ההשפעות שלו.
ההרהור, שהוא דווקא המעגל המרושע הזה של תהליכים מנטליים, הוא תופעה ההולכת יד ביד עם אובססיה. בנוסף, ההשלכות של זה הן בדרך כלל עלייה במתח וחרדה דייקן, כמו גם אמונות מוקדמות על המראה החדש העתידי של אותן מחשבות אובססיביות.
- אולי אתה מעוניין: "11 אובססיות ו compulsions טיפוסי OCD"
10 הרגלים של אישיות אובססיבית
אבל ... מה הם סימנים לבגוד בקיומה של אישיות אובססיבית? בשביל זה אתה צריך להסתכל בהרגלים העולים מיום ליום . אלה העיקריים הם הבאים.
1. זה מתוכנן כל הזמן
אנשים אובססיביים נוטים לבלות זמן רב יותר בחישוב או בהערכת מה עשוי לקרות בעתיד, ובכן, לשמור את הרעיון שיש להם הכל תחת שליטה .
2. הרגלי אסקפיסטי
האישיות האובססיבית צריכה להסתמך עליה רגעים של אסקפיזם כדי לא להידרש כל הזמן לחרדה של הצורך תמיד להיות אחראי על מה שקורה. סוף שבוע getaways, משחקים ארוכים של משחקי וידאו או פשוט תקופות של בידוד הם בדרך כלל סטטיסטית יותר נפוץ מאשר אנשים רגילים.
3. שימוש בחשיבה דיכוטומית
האישיות האובססיבית מבוססת על סגנון חשיבה שהוא קטגורי מאוד וזה מבדיל באופן קיצוני מה נכון מה לא בסדר. לכן יש הרבה דאגה לעשות דברים כמו שצריך, כי במקרה של כישלון אין ניואנסים שמאפשרים לרכך את חוסר הנעימות של אותה חוויה.
4. דגש קבוע על אחריות
אנשים אלה תמיד יש לזכור את הרעיון כי אם אתה לא לפעול באופן יזום, דברים נוטים להשתבש, ואת הדבר המוזר הוא שהם הולכים טוב אפילו בלי לנסות. בגלל זה הם תמיד לשים הרבה לחץ על פעולות האדם , או מאחרים או, במקרים רבים, רק שלהם.
5. הימנעות מהאפשרות להאציל
האובססיביות האישית שולטת, ולכן, בדרך כלל הולכת יד ביד עם הרגל אופייני: היא לא מואצלת, ויש העדפה ברורה לעשות את הדברים החשובים לך. השארת דברים בידיים של אחרים היתה מרמזת להפעיל סיכון כי עבור חלק גבוה מדי , ומסיבה זו היא העדיפה להיות בעל שליטה מודעת על מה שקורה, גם אם אפשרות זו היא עייפה יותר.
6. חפש קבלה
אלה שיש להם אישיות אובססיבית נוטים לבקש קבלה של אחרים במידה מסוימת גבוה יותר מאשר שאר האוכלוסייה. שלא כמו מה שקורה עם נרקיסיסטים, אין לזה כל קשר לצורך לשמור על דימוי עצמי אידיאלי, מנופח, אבל עם הצורך מאמינים ביכולתו של האדם כדי לא להרגיש חלש לפני הבעיות של היום ליום.
כדי לקבל תמונה ציבורית רע מניח שיש לפנינו מראה שבו היכולות שלנו נחקרו, וזה גורם כי החששות לגבי מה יכול לקרות לנו יכול לתקוף אותנו עם מתקן גדול יותר.
7. הגנה על ערך הצדק והסדר
סוג זה של אנשים מעדיף סדר לא צפוי ו ספונטני, שכן האפשרות השנייה יוצרת יותר אי ודאות, דאגות, וכתוצאה מכך, מחשבות אובססיביות כי ללבוש אותנו מבחינה פסיכולוגית. זה משתקפת גם בדרכו להביע את האידיאלים שלו אם כי אין זה אומר שהם צריכים להיות שמרנים; הם פשוט מגינים על הרעיון של ביסוס יחסים על ברית מבוססת היטב, והפרתה כרוכה בתוצאות מפצות.
8. טיקים והתנהגות סטריאוטיפית
יש אנשים עם מעמד אישיות זה להראות פעולות סטריאוטיפיות ביום שלהם, מבלי להיות רציני או פולשני, כי הם נחשבים סימפטום של OCD. הם דרך לתת מבנה למה שנחווה , מה שהופך כל רגע ניסיון כמו משהו שקשור לאחרים ויש תחושה שכל מה הוא חי משולב ליחידה. כמובן, רוב הפעולות האלה הן לא רצונית וכמעט אוטומטית.
