סיוטים: מה הם ולמה הם מופיעים (גורם)
אנחנו מבלים חלק ניכר מהחיים שלנו בשינה, וזה לא מפתיע בהתחשב בכמות הגדולה של האנרגיה שאנחנו חייבים להחליף כדי להתמודד עם היום יום. עם זאת, יש פעמים כאשר שלב השינה, שאנו בדרך כלל מקשרים עם שלווה ורווחה, הופך לגיהנום שאנחנו מנסים נואשות לצאת.
וזהו מה שאנחנו יודעים כמו סיוטים יש לה השפעה כה חזקה על האנושות, כי זה זמן רב חדל להיות חוויה פשוטה לא נעימה שאנו חווים בנפרד כדי להפוך למקור של כל מיני מיתולוגיות או, ישירות, ההגדרה של מה שאנחנו רוצים לברוח . למעשה, אנו משתמשים במילה "סיוט" כדי להתייחס לכל חוויה מאוד לא נעימה או טראומטית, להשוות את האמיתי למה שקרה רק בראש שלנו.
עכשיו ... מה הם סיוטים ומה מייצר אותם? בואו נראה את זה
- כתבה בנושא: "מה החלומות?"
מה הם סיוטים?
סיוטים הם מצב של חרדה ותסיסה מופיע ברגע של חלום , הקשורים לעתים קרובות עם תמונות ותחושות הגורמות פחד, עצב או כל רגש שלילי אחר, בצורה כה אינטנסיבית כי ההפרעה של השינה נוצרת.
לכן, זה נחשב כי חלום רע לא הופך להיות סיוט אם לא גורם לנו להתעורר או להגיע למצב של תודעה בין שינה לערות .
זה הפסקה פתאומית עם שינה מתרחשת בקלות, שכן שלב ה- REM, וזה מה שקורה בזמן שאנחנו ישנים וחולמים (כלומר, כאשר אנו באותו הזמן במצב של תודעה מכוונת כלפי פנים, לא כלפי חוץ), זה השלב של החלום הדומה ביותר ערנות השתתפות דפוסי ההפעלה של הנוירונים כי רגע "דחיפה" קטנה יכולה להחזיר אותנו לעולם האמיתי.
- מאמר בנושא: "5 שלבי השינה: מגלים איטיים ל- REM"
מדוע מופיע סיוט?
כמו כל מה שמקיף את המחקר של חלומות, יש מעט כי הוא ידוע בוודאות על הסיבות סיוטים. אבל יש כמה דברים שיש קונצנזוס.
הדבר הראשון לדעת הוא שזה מאוד לא סביר כי יש סיבה אחת שמסבירה את קיומו של סיוטים. דבר זה, החלים כמעט על כל תהליך פסיכולוגי, במקרה של סיוטים מתבטא בהשפעה שיש לאלמנטים שונים על תדירות הופעתם של חוויות לא נעימות אלה. לדוגמה, המוביל אורח חיים עסוק ומתח גורם להם להופיע בתדירות גבוהה יותר , וכן התמכרות לאלכוהול יש השפעה דומה, מה שהופך את מה שאנו חולמים נוטים להיות יותר לא נעים וחרדה.
מצד שני, יש עוד דבר בטוח לגבי סיוטים: זיגמונד פרויד טעה באשר למקורו . עבור אביו של הפסיכואנליזה, הסיוט הוא מה שקורה כאשר חלק מהלא-מודע מתגלה למצב של שינה, בלי יכולת להדחיק את תוכנו, שעבורו נאלצנו לשמור את הרעיונות, הזיכרונות או האמונות האלה. מצב החרדה הנגרמת על ידי העובדה שאנחנו מתחילים לראות מה אנחנו רוצים להמשיך להתעלם גורם לנו להיות מונע להתעורר כדי להפוך את סוג זה של גילוי להפסיק.
למה אנחנו יודעים שזה לא קורה? בין היתר, משום שהתיאוריות עליהן הסתמך זיגמונד פרויד על מנת לספק הסבר זה לתופעה אינן תקפות, שכן הן מבוססות על השערות על מקרי מבחן. אין חלקים במוחנו המנסים להסתיר תכנים מסוימים ולמנוע מהם להתהוות בתודעה, יש פשוט תוכן, שברגע מסוים אינם רלוונטיים מספיק כדי להפוך את תשומת הלב שלנו אליהם.
- אולי אתה מעוניין: "סיוטי לילה וחרדות: הבדלים ודמיון"
האם הם שימושיים?
אם ניקח בחשבון שהרעיונות הפרוידיאנים על סיוטים אינם משרתים את טיבם של חוויות מסוג זה ... מה הם סיוטים? כמה תיאוריות מצביעות על כך שלסיוטים אין תועלת, והם תוצאה של האבולוציה שלא קידמה על ידי הברירה הטבעית כתכונה מועילה; הם פשוט שם, והם לא מזיקים מספיק כדי שהגנים שיניעו אותם לא ייעלמו עם חלוף הדורות.
תיאוריות אחרות, לעומת זאת, אם הם מייחסים כלי עזר לסיוטים. באופן ספציפי, הם מצביעים על כך הנוכחות שלך על בסיס יומיומי יכולה לגרום לנו להתכונן לאירועים מלחיצים , שמירה על מצב מסוים של חרדה כי יהיה מועיל בטווח הקצר כדי להתגבר על מכשולים ספציפיים, וזה מופיע כאשר יש משהו בתחזיות שלנו כי נוגע לנו.בדרך זו, הסיוט יהיה סוג של אימון נפשי כדי להיכנס ערנות בקלות רבה יותר, ולכן, להגיב במהירות.
עם זאת, במקרים מסוימים את התועלת האפשרית של סיוטים לא לפצות על הנזק שהם מייצרים, אז נכנסנו מעגל קסמים של מתח וחרדה שיש לו השפעה שלילית על הבריאות שלנו . בכל מקרה, רוב האנשים אינם מושפעים באופן משמעותי על ידי הופעתם של סיוטים, שכן הם בדרך כלל לא מתרחשים לעתים קרובות מאוד, אם כי במקרים רבים מה שנראה בהם הוא מאוד מטריד, לא הוא מנוסה עם אותה הגסות כי יהיה מנוסה אם זה היה אמיתי.
