מינימום חוק מאמץ: 5 מפתחות להבנה
כמה חזק הוא מוסר העבודה שלך? ה - חוק מאמץ מינימלי מתייחס היכולת של בני האדם להקצות את המשאבים המינימליים האפשריים כדי להשיג הטבה . זה גם אחד מתוך 7 חוקים רוחניים של אנשים מצליחים כי הסופר ההודי מרצה דיפאק צ 'ופרה תיאר.
כמו כל חוק רוחני, על פי דבריו של צ 'ופרה, החוק של המאמץ המינימלי הוא חוק בלתי משתנה. משמעות הדבר היא, כי אם מיושמים כראוי, הוא נוטה תמיד להתממש.
מה בדיוק החוק מורכב מן המאמץ המינימלי?
כאשר אתה במצב שבו יש לך כמה נתיבים זמין אבל אתה יכול רק ללכת אחד, הדרך שתבחר תהיה זו שמשמעותה הוצאה נמוכה יותר של אנרגיה (במונחים של זמן, מאמץ פיזי או השקעה, למשל).
החוק של מאמץ מינימלי הוא לא רע, כי לייעל את המאמצים שלנו לקראת המטרות שהצבנו לעצמנו. לכן, זה לא שזה מעמיד אותנו על חוסר המעש, אבל זה מוביל אותנו לפעול בצורה הרבה יותר אינטליגנטית ויעילה.
סוג של 'סכין אוקהאם' חל על היום שלנו
אין ספק שיש לך לב, כפי שיש לך יותר ניסיון בגרות, אתה מוצא דרכים פשוטות כדי לספק את הצרכים היומיומיים שלך כדי לפתור כמה בעיות שהיו פעם לעלות לך הרבה יותר זמן ואנרגיה.
ה הסכין בכיס של אוקהאם הוא עיקרון פילוסופי שמסביר לנו, כאשר שתי תיאוריות בתנאים שווים יש את אותן תוצאות, התיאוריה הפשוטה ביותר היא זו שצפויה להיות הנכונה .
ובכן, החוק של מאמץ מינימלי הוא די דומה. בחיי היומיום שלנו, אנחנו מעדיפים את קל למורכב, ואנחנו נוטים לנסות לעשות יותר עם פחות.
כדי להבין טוב יותר את המנגנונים הפסיכולוגיים שמובילים אותנו להעדיף את החוק של מאמץ מינימלי על עמדה אחרת, בואו נחשוב על חמש נקודות חיוניות אלה .
1. הבריחה מהבעיות
זה נורמלי שהחיים אינם נתיב של ורדים, וכי אנו מוצאים את עצמנו כל יום עם מכשולים, בעיות וקשיים מכל הסוגים. אבל כאשר אתה לא מצליח להתגבר על המכשולים האלה, משהו לא בסדר .
אם החיים שלך הוא גזע קבוע של מכשולים ואכזבות, סביר להניח שאתה משקיע הרבה מאמץ להשיג תוצאות pyrrhic. זה יוביל תחושה של תסכול, ולא יאפשר לך להתחבר עם המדינה שלך זרימה.
כאשר אתה אובססיבי עם משהו, זה נורמלי לך להרגיש המום והדגיש. אותות פסיכולוגיים אלה מזהירים אותך כי אתה מכריח את המצב יותר מדי . אחד הגורמים החשובים ביותר לחרדה הוא דווקא מצב התשישות הקבוע הנגרם על ידי אי הבנה של חוק המאמץ המינימלי.
כלל הזהב : לא לשאוף הרבה יותר מאחרים יקבלו הטבות יותר מאלה שלא עובדים כמוך. למה? אתה חייב לקחת בחשבון את הרעיון של פרודוקטיביות. ככל השראה ויעיל את הרעיונות על איך לבצע משהו החוצה, כך גדל הפרודוקטיביות שלך ואת המאמץ פחות תצטרך להשיג את אותן מטרות .
2. ההשראה הזאת מוצאת אותך עובד ... או לא
להיות סבלני כאשר אתה רוצה לקבל תוצאות. אם אתה מתחיל לפעול במהירות כדי לעמוד ביעדים בהקדם האפשרי, הדבר הנורמלי ביותר הוא שאתה לא מצליח להתחבר עם המשימה ואתה מדגיש. כל פעולה המניעה על ידי מנה טובה של השראה יהיה יעיל יותר, כי זה יאפשר לך לזרום ולשחרר את עצמך מן כמה vices כי חשיבה מכנית כרוך.
אם אתה רואה את עצמך במצב רע של המוח (מותש, מתוסכל או חסר רעיונות), פשוט לא לפעול. לשנות את הסביבה, להתנתק ולהתחיל לקחת את האנרגיה החיובית. ברגע שאתה נטען, תוכלו להבחין כמה קל יותר את המחשבות לזרום ואת הפרודוקטיביות שלך כדי להגדיל.
ישנם זמנים שבהם הסביבה בה אנו נעים מבחינה פיזית ואינטלקטואלית מרוקנת אותנו, וזה משאיר אותנו במצב רע בעת קבלת החלטות ופתרון בעיות. אם אנחנו מדברים על מערכת יחסים או מטרה עבודה, אתה צריך לנוח ולהחלים באמצעות הסחות דעת כי אין שום קשר עם המטרה העיקרית שלך . המפתח לשחזר את הפרודוקטיביות הוא לא הולך משוגע עובד על שיעור, אבל לדעת איך למנות ולהרגיש טוב עם עצמך.
עוד דבר חשוב כדי להשיג את המטרות שלך היא לתת את האישיות יצירתי לטוס. יצירתיות היא ברית גדולה כשזה מגיע לעשות תנועות פשוטות אך יעילות יותר. אני בטוח שאתה אי פעם הרגשתי המום מאוד עם איזה נושא חשוב, והחליטו להתנתק על ידי הולך לטייל בעיר. בדיוק באותו רגע, יוריקה!, מגיע פתרון.כמו כן, זה מאוד חיובי, כי אתה נותן מנוחה המוח שלך, כך שהוא יכול לארגן מחדש את המידע שאתה מקבל במהלך היום. שינה נינוחה יכולה להציע לך, כמעט באופן אוטומטי, חזון ברור על דברים.
עם הכל, כדי להיות יצירתי אתה רק צריך לעקוב אחר הטיפים ולחבר מחדש עם הרטט טוב .
3. תחשוב אחרת
אם אתה עיוור מנסה להשיג תוצאות עם שיטה נכשלת שוב ושוב, יש לך שתי אפשרויות: בצע את אותו ובדוק אלף פעמים כי השיטה שלך לא עובד, או לקבל את זה שאתה טועה ולשנות את הגישה שבה אתה מתקרב למצב .
לאחר שקיבלת את השגיאה, אתה יכול לחשוב מחדש על המצב ולפתוח חלונות המאפשרים לך להרחיב את הפרספקטיבה.
חמשת השלבים שהמוח שלך יזרום הם:
א) נסה להתלונן פחות ולנסות לא להאשים אחרים
ב) לקבל את המצב כפי שהוא ולנסות להבין את זה הכי טוב שאפשר
ג) למקם את עצמך במצב המאפשר לך לראות את הבעיה של האדם השלישי
ד) להישאר פתוח אפשרויות אחרות ואפשרויות שאתה לא שוקל
ה) לתת הזדמנות השראה ויצירתיות
4. כאשר אתה נהנה מה שאתה עושה, אתה מוצא פתרונות טובים יותר
מושג זה הופיע מספר פעמים לאורך הודעה זו היא של מצב זרימה.
"מצב זרימה: מצב נפשי של מוטיבציה מקסימלית"כאשר אתם נהנים ומתמקדים ברגע הנוכחי ולא על היתרונות העתידיים האפשריים, זה מתי זרימה . במצב זה, העבודה שלך תשתה מתוך השראה הרבה יותר מפותחת , חוץ מזה אתה תהיה כמעט חסין עייפות, כי המוח שלך יהיה שקוע בהיבט כיף בונה של המשימה בהישג יד.
להגיע לרמה זו של מוטיבציה פנימית , אתה חייב למצוא את האופן שבו העבודה שלך הופך להיות סוג של משחק; זה אף פעם לא צריך להיות משעמם משעמם משעמם. זה לא אומר שאתה צריך להיות חסר אחריות וחסר אחריות, אבל אתה צריך להיות גמיש ללמוד מטעויות ולשפר את הדרך שבה אתה צריך לבצע משימות. אף אחד לא נולד לימד ולכולנו יש את הזכות לעשות טעויות. הדבר החשוב הוא שאתה הניסוי, יש זמן טוב להיות מסוגל למצוא אפשרויות מלא של יצירתיות בחיי היום יום שלך.
5. תרגול מדיטציה או תשומת לב
ה מדיטציה ו תשומת לב הם פילוסופיות שמאפשרות לך שליטה טובה יותר על הרגשות שלך, ולכן מוח צלול יותר מוכן להתמודד עם היום יום עם חיוביות.
אז אני משאיר לך שני קישורים, כך שאתה יכול להתעמק אלה שתי דיסציפלינות שממנו אתה יכול ללמוד הרבה: גם כדי לתרץ את המאמצים למצוא את הדרך להיות פרודוקטיבי יותר עם פחות מאמץ.
"היתרונות של המדיטציה נתמך על ידי המדע""תשומת לב: 8 יתרונות של תשומת לב"
כמה מסקנות
הטריק האחרון הוא לעשות דברים מהמשחק ולא מתוך החובה וזה לא אומר חוסר אחריות, זה אומר גמישות לאפשר טעויות, כשלים, ביקורת ובעיקר הפסקות . אתה לא כאן כדי לעשות את הדברים המושלמים, אתה כאן כדי ללמוד על ידי ניסויים, נהנה וליישם אפשרויות יצירתיות חדשות.
הלמידה ליישם את החוק של מאמץ מינימלי הוא עניין של רצון. אתה חייב להיפטר כמה אמונות להגביל ולשחרר נטל רגשית ומצבים נפשיים שליליים. בדרך זו, תוכלו להבחין כי משחק לבד את הדברים החיוניים יכול להיות מספיק כדי לקבל חיים מאושרים.
על ידי יישום חוק זה אתה יכול להשיג את המטרות שלך עם פחות מאמץ. כי, לפעמים, פחות הוא יותר .
