תאהבי אותי אם תעז: הערכה עצמית גבוהה באהבת זוג
עבור אנשים רבים, שיש שותף להתחתן הוא אחד המטרות העיקריות שלהם בחיים. אבל מערכות יחסים הן לא תמיד קל יכול לעבור זמנים בעייתיים . אם יש משתנה שמשפיע באופן חיובי על הפתרון (או לא) לפתרון הסכסוכים הללו, הרי הוא הערכה עצמית.
- מאמר בנושא: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך "
הערכה עצמית גבוהה באהבה: אהבה אותי אם אתה מעז!
הערכה עצמית משפיעה על היום יום של אנשים ועל היחסים הבין אישיים שלהם, ואת היבט של אהבה ובני הזוג אינו יוצא דופן. בזמן אנשים עם הערכה עצמית נמוכה יכולים להיות נושאים תלויי רגשית והוא יכול לשכך את הקשר, אלה שנהנים הערכה עצמית גבוהה יכול אפילו בריון, כי הם כל כך טוב עם עצמם, כי הם לא צריכים מישהו אחר כדי להיות מאושר. לפעמים הם לא מתאימים עם האדם האידיאלי המאוהב המופיע בסרטים, כלומר, זה תלוי של הזוג 24 שעות ביממה.
אלה שיש להם הערכה עצמית גבוהה עשויים לבוא לביקורת כי הם נותנים תמונה של "אהבה אותי אם אתה מעז" , כלומר, הם לא האנשים הקלאסיים שרוצים להיות עם מישהו בכל מחיר (גם כאשר היחסים אין פתרון), אבל הם נהנים החיים שלהם במלואם ולהפוך את רוב זה. עבורם, הזוג הוא בן זוג נוסע, ובתכניות שלהם אין אפשרות להישאר במערכת יחסים רעילה. אנשים אלה, כאשר הם מוצאים מישהו עם מי הם מתאימים, הם באמת אוהבים, הם אוהבים עם "אהבה בוגרת".
- מאמר בנושא: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מאשר הראשונה?"
לאהוב את עצמך הוא המפתח לאהוב אחרים
האמת היא שסרטים, שירים או רומנים רבים מושפעים מאהבה, תחושה כה עזה עד כדי כך שהיא מסוגלת להשאיר רגשות ורגשות שקשה לשכוח. אהבה זו יכולה להיראות כל כך אידילית ומפוארת, פעמים רבות הוא מבוסס על פנטזיה , בדימוי של שלמות שמוגש רק לעתים רחוקות. לעתים קרובות, אנו יוצרים ציפיות לא רציונליות של איך אדם מאוהב או בן זוגנו צריך להיות, משהו שיכול ליצור קונפליקטים על אי היכולת למלא את הציפיות.
באהבה בריאה, לכל אחד מבני הזוג יש מרחב , וכל אחד חייב להיות טוב עם עצמו. מבלי להזניח את הכבוד כעמוד יסודי במערכת היחסים, אין זה נראה היטב כאשר אדם הוא עצמאי במיוחד ורודף אחר חלומותיהם עם תנופה ותשוקה רבה, משום שדימוי לא רציונאלי זה על אהבתם, מאמינים שאנחנו צריכים להיות מכור על בני הזוג, לחלוק הכל ולתת 100%.
עכשיו, אם אנחנו נותנים את עצמנו 100%, איפה הוא אחוז המיועד ההתפתחות האישית שלנו אושר אישי? כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא מסוגל לאהוב אחרים .
הערכה עצמית נמוכה שווה לאנשים רעילים
אם הערכה עצמית גבוהה היא המפתח לאהבה להצליח, הערכה עצמית נמוכה היא ההפך: האדם לא מרגיש טוב עם עצמם, וכן הלאה זה בלתי אפשרי עבור מערכת יחסים לעבוד . חייב להיות איזון ביחסים בין-אישיים, אך אחד מהשניים מצוי בעמדה של כוח שאינו מועיל לרווחתם של בני הזוג.
בנוסף, אנשים עם הערכה עצמית נמוכה להפוך את היחסים למצב סכסוך , כי התקשורת נפגעת ברצינות. הם אנשים הדבקים במערכות יחסים כמו מסמר בוער, ויש להם צורך גדול לשמור על הקשר הרגשי ולהשפיע כי הם מרגישים חלשים.
אהבה רעילה, שבה אנשים אלה דבקים, יש עשרה מאפיינים. הם:
- חלק מהחברים עוזבים את בני משפחתם או את חבריהם בצד.
- הם זקוקים לאישור של אחרים כי הם לא אוהבים אחד את השני מספיק.
- הם מרגישים תלות רגשית גדולה כי הם לא מרגישים חזק לבד.
- הם מתמכרים לבני הזוג.
- זוהי אהבה לא רציונאלית.
- הם פוחדים משינוי .
- זוהי מערכת יחסים שבה מופיע מניפולציה.
- זה רכושני.
- זה גורם לך לסבול.
הקשר גם משפיע
בדוגמאות הקודמות הוא נזכר כיצד ההערכה העצמית משפיעה על ריצה טובה של היחסים. עם זאת, אהבה היא תחושה מאוד אינטנסיבית והוא חלק חשוב מאוד של החיים שלנו, כך ההתקדמות טובה או רעה של היחסים משפיעה גם על איך אנחנו מרגישים, ואת ההערכה העצמית שלנו.
אנחנו יכולים להיות מאוד קשורים לאדם ולחיות חוויות בלתי נשכחות, אבל כאשר האהבה נשברת, המוח שלנו סובל ו החזון שלנו של העולם יכול להשתנות לקחת אותנו למשבר קיומי.יש זוגות מעטים הסופיים היטב, ובמיוחד באותם מקרים שבהם יש בגידה, האדם שהוא קורבן של רמאות יכול להרגיש כמו מפסיד, משהו, ללא ספק, יכול להשפיע על ההערכה שלו על עצמו. .
בהעדר אהבה, בנוסף, מתרחשת במוח סדרה של תגובות כימיות, העלולה לגרום לחוסר איזון נוירוכימי הדורש תהליך של נורמליזציה, שבו האדם צריך להיות רגיל להיות בלי אהובתו וחייבו ללמוד ליהנות שוב של חוויות מהנות של החיים. המחקר המדעי מסכם כי כאשר אנו עוברים תהליך פרידה רמות הדופמין שלנו יורדות, משהו שקשור לדיכאון או לדבוק.
פסיכולוגים טוענים זאת יש צורך להפסיק לראות את exparej א עד שהמעגלים העצביים שלנו יחזרו ליציבות; אחרת, ההערכה העצמית שלנו עלול לסבול את ההשלכות.
- אתה יכול ללמוד עוד על נושא זה במאמר זה: "פסיכולוגיה של אהבה: ככה המוח שלנו משתנה כאשר אנו מוצאים שותף"
כיצד לשפר את היבט זה
הערכה עצמית היא קבוצה של אמונות, הערכות, תפיסות ומחשבות שיש לנו על עצמנו. אמנם אין נוסחת קסם כדי לשפר את זה, זה אפשרי לאמץ סדרה של הרגלים וגישות זה יכול לאפשר לנו להיות פחות ביקורתיים על עצמנו, לקבל את החוויות המתרחשות לנו או ללמוד מכישלונות.
הצעד הראשון לשינוי הוא להיות מודע לכך שיש לך הערכה עצמית נמוכה ובמצבים קיצוניים יש צורך לחפש עזרה פסיכולוגית. עם זאת, במאמר: "10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך ב -30 יום" אתה יכול למצוא רשימה של טיפים שיעזרו לך ערך את עצמך בצורה חיובית.
