ללמוד לנהל אמפתיה והתאמה: שתי תכונות מופלאות של האדם
הסתגלות ואמפתיה: כיצד לנצל את שתי התכונות האלה כדי להשיג אדם טוב יותר?
"אני מסתגל למצבים".
"לא אכפת לי להיכנע".
"אני מסתגל".
"האחרים לא מוותרים עלי, הם נוקשים יותר".
"אם אני לא מסתגל, אחרים לא".
יש הרבה פעמים שאנשים אינם מודעים למה שהם עושים לנו. זה מה שגורם לאנשים, במיוחד אלה הקרובים לנו, להתנהג בצורה שאנחנו לא אוהבים.
מנקודת המבט שלי, הסתגלות ו EMPATHY הן שתי התכונות הטובות ביותר לפיתוח האושר כפי שאני מבין אותו, לתרגל אותו וללמד אותו: להיות האדם שאתה רוצה להיות יש את החיים שאתה רוצה.
אם הם יודעים כיצד להשתמש בשני האיכויות, הם נועדו להיות כלים שיעזרו לנו להגיע לפוטנציאל המלא שלנו, כולל רגעים קשים, שבהם הם יכולים למלא תפקיד מכריע. אם אנחנו לא יודעים איך לטפל בהם, הם יכולים להפוך למלכודת קטלנית שמובילה אותנו לחיות על ידי אחרים, מבלי להגיב לרצוננו.
הדבר הראשון שאנחנו הולכים לעשות הוא לראות מה שתי התכונות האלה באמת.
יכולת הסתגלות
האם היכולת להשתנות בהתאם לשינוי. מדוע, מנקודת המבט שלי, זה אחד הכלים הטובים ביותר ואת התכונות שאנחנו צריכים לקדם? בעוד קשיחות היא חוסר תנועה, הסתגלות היא שינוי, למידה, תנועה. כפי שאמר דארווין, הישרדותו של עולם החיות טמונה ביכולתו להסתגל לשינויים.
אם משהו מאופיין בחיים הוא אי-ודאות מתמדת ושינוי מתמיד. לאדם יש תכונות נהדרות, אבל הוא לא לקח את הזמן כדי ללמוד אותם. אנחנו לא שולטים במשהו חיצוני לנו, ולכן היכולת להסתגל לשינויים או אי-ודאות הופכת את הכלי המושלם לחיים. לחסל התנגדות, הכחשת מה קורה על ידי נותן לך את היכולת ואת הכוח כדי להפנות את החיים שלך, בעקבות הנתיב שלך , תוך התחשבות בנסיבות. יפה, לא?
אנחנו הולכים עם הרעיון הבא. אמפתיה היא היכולת לשים את עצמך בנעליים של מישהו אחר. למה זה יכולת מעשית בחיי היום יום שלך? אמפתיה מאפשרת הבנה ויכולת לאהוב, חמלה, יצירתיות, כל כך נחוץ כדי לראות את האפשרויות שיש לנו או דרכים להגיע לאן שאתה רוצה, את הפתרון של בעיות וכמובן מראש ואת היכולת לסלוח לכן, זה מאוד שימושי בכל ההיבטים של המטוס הסנטימנטלי.
שני הצדדים של אותו מטבע
הסתגלות לא נותן, הרבה פחות לשנות את מה שאתה רוצה בהתאם לאחרים או לוותר על החלומות שלך בגלל לחצים חיצוניים. אמפתיה היא לא לפני מצבים, בעיות, אפילו רגעים של שמחה או הישגים של אחרים לפני החיים שלך, מה אתה מרגיש, מה אתה רוצה, מה קורה לך או רק רוצה להביע.
לכן אנחנו מתבלבלים. כי כשאנחנו מדברים על אמפתיה והסתגלות יש היעדר מסוים של גבולות. זו לא בעיה גדולה, כי זה יכול להיפתר. כאשר מדובר בשאלה של קביעת גבולות, אנחנו מדברים על אחד ההיבטים הגדולים והידועים ביותר או תחומי ההערכה העצמית.
מה אוכל לעשות במקרה זה? מה זה אומר לקבוע גבולות?
הגבולות מסמנים את מה שאתה משאיר או לא מרשה / מאפשרים שיקרה בחייך, מאכילת גלידה מנטה כאשר אתה לא אוהב את זה, ומאפשר מחווה רעה, לעבוד על משהו שאתה מתעב. לכן, כאשר אתה שם גבולות, מה שאתה באמת עושה הוא להעלות את איכות החיים שלך, הבחנה בין מה שאתה אוהב ומה לא מביא לך משהו חיובי.
ללא שם: אבל ... ללא שם: אם אני ביליתי את כל חיי מבלי לשים אותם ... ללא שם: אני יכול עכשיו?
כמובן זה עניין של תשוקה, למידה והתמדה.
כאשר אתה מתחיל לשים מגבלות על החיים שלך אתה מופתע איך לחשוב שאתה הולך ליצור סכסוך או לאבד "דברים או אנשים" לשינוי, מה שקורה הוא שאנשים מתחילים להראות לך יותר כבוד, והכל מתחיל לאזן.
עכשיו המוח שלך יכול להגיד לך, "זה בלתי אפשרי" אבל זה רק בגלל שלא ידעת איך להתמודד עם המציאות .
עכשיו אתה יודע שהאמפתיה וההסתגלות שלך טובות, ולנוכח מה שמזיק לך, אתה יכול לקבוע גבולות, וזה לא תוצאה של להיות אדם שמתאים ו / או אמפתי. זוהי שאלה של הערכה עצמית, ופשוט לוקח כמה שיעורים אתה יכול לקבל את השינויים שאתה מחפש.
איך אני יכול להתחיל?
ערוך רשימה של אני לא חוזרת לפירמיט , זהו הצעד הראשון.
