למד לאהוב את עצמך: 10 מפתחות כדי להשיג את זה
המפתח להיות מסוגל לאהוב אנשים אחרים הוא, קודם כל, אוהב את עצמנו . אי אפשר להציע לאחרים את מה שחסרים לנו: אם לא נוכל להרגיש אהבה לעצמנו, זה יהיה בלתי אפשרי עבורנו לקיים מערכת יחסים בריאה.
מה בדיוק אומר "לאהוב את עצמך"?
אהבה את עצמך קשורה מאוד יודע איך לתת לעצמך את ההזדמנות כדי לקבל את הגירסה הטובה ביותר של כל אחד , לגלות את הפוטנציאל שיש לנו בכל הרמות: רגשית, רומנטית, רוחנית ... לאהוב את עצמך פירושו להיות כנים עם עצמנו ועם אחרים, ולהתחייב לחיים ולרווחה של עצמנו ושל אחרים.
כמו כן, אוהב את עצמך מדי זה אומר להיות קשובים לצרכים החיוניים שלנו ומקבלים, מכבדים ואוהבים אותנו על היותנו מי שאנחנו .
1. תנוחות עם אופטימיות ההווה לבנות עתיד טוב
לאהוב את עצמך גם עובר להפסיק לדרוש יותר ממה שאנחנו באמת . שואפים לשפר את החיים וכאנשים הוא פרויקט אצילי, אבל זה לא צריך להוביל אותנו חרדה לזלזל איך אנחנו היום. אנחנו חייבים ללמוד לשבור עם אמונות שווא כי מצב ההווה שלנו ואת העתיד שלנו, בנוסף לאבד דברים יקרי ערך של החיים הנוכחיים שלנו ואת האישיות שלנו.
2. מעז להיות עצמך ולהראות את עצמך כמו שאתה
לאהוב את עצמנו פירושו להראות את עצמנו כמו שאנחנו בתחומים השונים שבהם אנו נעים. אנחנו חייבים להתמודד עם המציאות, עם המכשולים והקשיים שלה . בהיותנו מודעים לפוטנציאל שלנו אנו יכולים להתחבר טוב יותר לאנשים ולהתמקד במטרות האישיות שלנו.
3. לאהוב את עצמך להיות מסוגל לאהוב אחרים
ללמוד לאהוב את עצמנו נדווח על יכולת גדולה יותר לאהוב אנשים אחרים . למה? כאשר אנו דואגים לרווחה הפסיכולוגית שלנו, אנו עובדים על שורה ארוכה של הרגלים טובים ועמדות המשפיעים לחיוב על האופן שבו אנו מתמודדים עם העולם. מבסיס טוב של כבוד עצמי אנחנו במנגינה עם אנשים אחרים שגם אוהבים את עצמם, ואנחנו יכולים לבסס יחסים בריאים המאפשרים לנו להתייחס מכנות ולהיות מסוגלים לגדול ולהתבגר יחד.
4. לאבד פחדים וקשרים
כאשר אנו מוכנים להניח מי אנחנו, אנחנו מקבלים לאהוב את עצמנו. ואז אנו משחררים את עצמנו מהלחץ כדי להיכשל, וזה כאשר המקסימום פיתוח אישי של המיומנויות שלנו ואת היכולות. לאהוב את עצמך גם מרמז על ידע טוב יותר על עצמך. האם אתה יודע איך אתה יכול להשיג כדי למצוא את עצמך להיות מאושר יותר?
5. פתח את מנטליות ו לשחרר את עצמך: החיים שלך הוא שלך
לאהוב את עצמך הוא גם לפתוח את עצמנו ולהתנתק מהתניות מסוימות וציפיות שאחרים הציבו בנו. אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו לעבור את חיינו במין בועה , עלינו לנסות להתגבר על הקשרים, להבין שהם רק במוחנו ולהתחיל להתחבר עם אנשים או תחביבים שלא נתנו לעצמנו את ההזדמנות לדעת.
6. שכח מסיכות חברתיות
לאהוב את עצמך, כפי שראינו בנקודה השנייה, לפשוט את עצמנו של מסכות ומוסכמות . אתה לא צריך לרצות את כולם: אם אתה מראה את עצמך כמו שאתה, רבים יעריכו את הכנות שלך ואת רוצה לחלוק איתכם פעמים טובות.
7. קבלה היא גם לדעת את הגבולות שלנו
אף אחד לא מושלם, אף אחד. לאהוב את עצמך אין צורך לשאוף שאיפות לא מציאותיות , אלא להילחם כל יום כדי לשפר ככל האפשר, אבל בתוך האמצעים שלנו בצורה רציונלית. יהיו דברים בחיים שאנחנו אוהבים פחות או יותר, ולכן עלינו לדעת איך לבחור את אלה שעושים אותנו מאושרים ומעמיקים בהם.
8. לרמות פחות וליהנות יותר
לאהוב את עצמנו בהכרח משתמע לקחת אחריות על מעשינו, ללא קורבן או קינה. אנחנו חיים על כוכב לכת כזה יש להגדיר שורה של גורמים המסייעים לנו להתקדם ולהרגיש טוב יותר עם עצמנו ועם הסביבה. האם זה הגיוני להוציא את היום מתלונן?
9. לפתח את הפוטנציאל שלך
התיאוריה של גארדנר של אינטליגנציות מרובות מסבירה שלכל אחד מאיתנו יש אינסטינקטים וכשרונות טבעיים שניתן לשפר אם אנחנו מציעים את זה. אחד המפתחות לפתח את עצמנו כמו אנשים לבצע על בסיס פעילויות שהם אתגר מהנה ומרגשת . אנחנו צריכים לתת את היצירתיות שלנו ואת זרימת ההמצאה להיות מודעים הפוטנציאל הגדול שאנו אוצר.
10. קח הזדמנות לחיות חוויות ייחודיות
האם אתה יודע כמה אנשים יש חיים אפורים פשוט כי הם לא לקחת אחריות על חייהם? לראות את הימים חולפים מבלי לעזוב את השגרה היא אחת הדרכים יש הערכה עצמית הרת אסון. אתה צריך ללמוד להסתכן, להיות ברמה הסנטימנטלית, בעבודה או בכל סוג אחר . הסיכון כולל להיפטר מפחדים רבים שאנו נושאים. נקודה זו היא חיונית עבור הכוח הפנימי שלנו להתעורר אחת ולתמיד.
המפתחות לשיפור ההערכה העצמית שלך
לפעמים ללמוד לאהוב את עצמך ואת הערך עצמך לא קל כמו שזה נראה. זה יכול להיות בגלל מספר גורמים, אבל אחת הנפוצות ביותר היא הערכה עצמית מוחלשת במקצת .
במאמר זה אנו הקישור להלן, אנו מסבירים סדרה של אסטרטגיות מעשיות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך בתוך זמן קצר.
"10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך בתוך 30 יום"
