עצלות יכולה להוביל להערכה עצמית נמוכה ודיכאון
איזה מאבק גדול אנחנו צריכים להתמודד עם רבים מאיתנו נגד עצלות . הרצון לצאת למחר (או האחרון) מה שאנחנו צריכים לעשות היום (תופעה הידועה בשם סחבת). Y איזו קנאה מגרה אותי, אני מודה, אלה שמסוגלים לא להיכשל, לשמור על מסלול איתן לקראת מטרתם .
פשוט הנחתי שלפחות שני חטאי הון שולטים בי, אבל במציאות כמעט אף אחד לא בורח. בכל הגילאים ובכל עת של חיינו יש עצלנות, כורעת וממשיכה לעקוב אחרינו.
עצלות, עצלות, עצלות, עצלות ... מילים נרדפות רבות לאותו מצב נפשי
זה לא משנה אם מה שאנחנו עוסקים הוא כותב, עובד, עושה דיאטה, הפסקת עישון, לומד למבחן או הולך לחדר כושר, זה לא משנה, עצלות יתלו על הגב שלנו בכל עת כדי לנסות לנטוש את "labors" .
מטרתו אינה אלא לדחוף אותנו בכל עת לקראת הנאה; תענוג מיידי החמק מחובתנו, שמציל אותנו זמנית ממה שאיננו רוצים לעשות. זה על הבינומי חוסר פעולה לעומת תנועה, אנטרופיה לעומת התרחבות.
למה אנחנו צריכים להשתחרר מעצלנות
התגברות על עצלות מייצרת שביעות רצון פנימית, מגבירה את ההערכה העצמית; בעוד נותנים לעצמנו להיגרר על ידי זה יהיה להוריד אותו והוא עלול בסופו של דבר מדכא אותנו. איך זה קורה? עכשיו תבין
נניח כי המטרה שלי היא לרדת במשקל. במצב זה עצלות תיראה כהזמנה מתמדת לתת לי רגע של הנאה , למשל, פתיחת חבילה של שבבים כדי להימלט באופן זמני מהסבל שאליו משמעת אותי הדיסציפלינה התזונתיים.
אחרי רגע ההנאה, ברגע שתפוחי האדמה הראשונים עברו מעבר לחיך, הקול הקטן (או הקול הרם) של אבא פנימי, מי נוזף בנו בפנים גורם לנו להרגיש אשמה, יהפוך את זעמו נגדי כעונש: "אתה לא מסוגל לשמור על מינימום של משמעת! אתה לעולם לא לרדת במשקל! אף אחד לא יאהב אותך ככה! אתה תהיה חותם לכל החיים שלך! ", וכו '
מחרוזת של דקויות שאנחנו יכולים לומר פנימי יש להעניש על פי חוק .
נטישת עצמנו להנאה מיידית מפחיתה את ההערכה העצמית שלנו
נטישת החובה לעונג מיידי מביאה איתה את תוכחה פנימית. אנחנו הופכים למבקרים של עצמנו, אכזריים וחסרי רחמים בהזדמנויות רבות, עד כדי שנאה אותנו. ואם זה לא מספיק אנו מפעילים את ההשוואה עם אחרים, מי מן ההטיה הפסיכולוגית כי הוא לא בראש של אחרים , אנחנו שופטים יותר טוב מאיתנו, כמו מסוגל יותר.
בדרך זו, ההשפעה השלילית של עצלנות וכתוצאה מכך תוכחה עצמית אינה אלא השפעה על ההערכה העצמית שלנו: רמת ההערכה והאהבה שאנו מרגישים כלפי האדם שלנו. עצלנות גורמת לי לרצות פחות, להוריד את התמורה שיש לי .
וככל שאני מתעמת איתה, כך יש לה יותר כוח עלי. זה כמו כדור שלג למטה, כוחו הולך וגדל ככל שזה הולך. במקרה זה הכדור נוצר על ידי עצלנות, נזיפה עצמית והערכה עצמית נמוכה כי כפי שהם מתחזקים בתוך אנו מדכאים את מצב הרוח שלנו .
השתקפות הפנים עצלות להתגבר על זה
ברקע, הכל עניין של יחס , ולכן יש נחישות להתמודד עם זה נחישות ויש (אני כולל את עצמי שם) שלפעמים לנצח רבים להפסיד. ובנושא החיים הזה יש רק מתכון להילחם.
התגברות על עצלות, עושה את מה שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות את ההערכה העצמית שלנו, עושה את הרוחות שלנו מאושר ומרחיק אותנו מדיכאון. בשביל זה אין עוד מה לשנות שבב ולהניח את הסבל שמגיע עם הולך על המטרה שלנו על ידי לזרוק זוג אפים . אני מתעקש, זה רק עניין של יחס והרגל. בחר להתחמק או להתעמת. אולי עכשיו, כי אתה יודע כי הנושא גם כרוך הערכה עצמית שלך ואת בריאות הנפש שלך, לחשוב טוב יותר לפני שאתה נותן לעצמך להיגרר הנאה מיידית.
