האם מערכת היחסים שלך עם שותף בעייתית? הפרטים ספורים
המושג "זוג מאושר" שנוי במחלוקת באופן משמעותי . אנחנו לא יכולים לדבר על קיומם של זוגות בעלי אופי שמח או בעייתי כשלעצמם. במקום זאת, אנו יכולים להתייחס לבני זוג שהמאפיינים האישיים שלהם עשויים להיות דומים יותר או שונים.
לגבי השני, אנחנו בדרך כלל חווים שתי מחשבות שגויות; או שאנחנו מאמינים כי הקטבים המנוגדים נמשכים, או, אנו מתעקשים לחפש בן זוג נשמה.
בשני המקרים, היינו נוטים להתעלם כי המפתח להצלחה יתמקד כישורי למידה והתאמה של מאפיינים אלה של השותף שלנו כי אנחנו לא נחשב שניתן להציג, אבל זה גם חלק מחיי היומיום, כגון: לא לסחוט את בקבוק משחת השיניים עבור המקום שאנחנו עושים, או להתעורר במצב רוח רע בבוקר.
אז, מה החומרים הוא זוג מאושר מורכב?
- מאמר קשור: "14 סוגים של בני הזוג: איך היחסים שלך?"
ההיגיון של היחסים הבעייתיים
כאשר מופיעים הקונפליקטים או ההבדלים הראשונים , כמה אנשים מאמינים שהם לא מול שלהם חצי טוב יותר, או כי האהבה הסתיימה. זה הרגע שבו חיוני לעצור לנתח את מה שקורה, הימנעות קבלת החלטות מונע על ידי רמה גבוהה של הפעלה רגשית.
בנקודה קריטית זו של היחסים הזוגיים, שני גורמי יסוד יקבעו את גורלם:
- בעיה בהתמודדות עם משאבים : גרעון יכול להוביל למצבים זוגיים סותרים.
- מיומנויות תקשורת ופתרון בעיות : כי הם יחזיקו או לא בזמן, מצבי סכסוך.
הפעלת זוגות לא בעייתיים
תפקודם של זוגות "מאושרים" או לא בעייתיים הוא תהליך מעמיק המתפתח כדלקמן:
- אתה מפגין א התנהגות טובה כלפי השותף שלך .
- השותף שלך תופס את ההתנהגות הזאת ומרגיש מוטיבציה מתנהגים יפה כלפיך .
- כאשר אתה מקבל התנהגויות נעימות מהשותף שלך, אתה מתוגמל עם ההתנהגויות הנעימות שלהם, וגם מרגיש יותר מוטיבציה לחזור להתנהג בנועם עם השותף שלך.
- מאמר קשור: "כיצד לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משקל"
הפעלת זוגות בעייתיים
מאידך, תפקודם של זוגות סותרים היא מהווה תהליך בצורת מעגל קסמים שלילי:
- אתה מגלה התנהגות לא נעימה כלפי בן הזוג שלך.
- השותף שלך תופס את ההתנהגות הזאת ומרגיש מוטיבציה להתנהג בצורה לא נעימה גם כן.
- כפי שאתה מקבל התנהגות לא נעימה מהשותף שלך, אתה מרגיש פגוע, ועוד מוטיבציה לחזור להתנהג בצורה לא נעימה עם השותף שלך, ולהגיב באותה דרך שעשית.
במקרה זה, יתפתח מעגל קסמים שבו אתה להימנע לעשות דברים יפים כי השותף שלך אוהב, כי השותף שלך לא עושה את הדברים שאתה אוהב ולהיפך.
שני תהליכי התפקוד, הן של זוגות מאושרים והן של זוגות מתנגשים, מהווים את הלבנה שנושכת את זנבה.
עם זאת, ברגע המעגל הקסמים של הסכסוך או השליליות החלה, את רמת ההפעלה הרגשית מונע זוגות לעצור כדי לנתח מה קורה כדי לזהות מה הם הגורמים לשמור על הבעיה בזמן הנוכחי וכי לגרום לזה להיות ממושך לאורך זמן. בדרך זו, מוקד הקשב לא יהיה על מקור הבעיה, אלא על המשך הבעיה כיום.
בשלב זה, אנו כנראה לזהות גירעון של כישורים לניתוח, התמודדות או פתרון בעיות, ו / או בעיות תקשורת בזוגות. ברוב המקרים, המקור נמצא בעימותים מתוחכמים, בעיות לא רלוונטיות , פרטים אנקדוטליים, להם יש לנו חשיבות רבה, ועל אשר פיתחנו סדרה שלמה של רגשות שליליים מחשבות מתפקדות. זה הפרטים האלה משמעותיים, כי פעמים רבות, להרחיק אותנו מן האידיאל הזוג המאושר.
לתקשר יותר כדי לפתור קונפליקטים
מה שראינו, ניתן להסיק שאמפתיה ותקשורת הם גורמים שבמינונים מינימליים מסוגלים לפתור קונפליקטים רבים. כדאי לקחת בחשבון ערך הדיאלוג, ההבנה ההדדית והניתוח המנומק של המצב.
- אתה עשוי להיות מעוניין: "העלות הפסיכולוגית הגבוהה של מתן יותר מדי עבור מערכת יחסים"
