התמכרות ל- ICT: כיצד מתערבים פסיכולוגים?
התמכרות ל- ICT היא תופעה חדשה יחסית אבל זה הולך וגדל חשיבות רבה יותר. הסיבות ברורות: האינטרנט והתקנים אלקטרוניים חדשים המחוברים לרשת של רשתות יש פרץ בחברה שלנו, עם השלכות חיוביות ושליליות.
האמת היא שעבור אנשים רבים, האפשרות להתחבר בכל עת ותמיד למצוא תוכן חדש דרך המסך שלה הפך להיות יותר מאשר הרגל, צורך שלא ניתן לוותר עליו.
מאז עבור אנשים רבים תלות זו הפכה לבעיה המשפיעה באופן משמעותי על איכות החיים שלהם, במאמר זה נראה כיצד פסיכולוגים מתערבים במקרים של התמכרות ל- ICT , כמו גם כמה מאפיינים של תופעה זו.
- מאמר קשור: "התמכרות: מחלה או הפרעת למידה?"
מהי התמכרות ל- ICT?
ראשית, עלינו לזכור כי מה שמוכר באופן עממי כהתמכרות ל- ICT אינו התמכרות על פי מדריכי האבחון, שבהם ברוב המקרים משתמשים במילה זו רק במקרים של תלות בחומר. למעט יוצאים מן הכלל
אז, במקרה זה אנחנו מדברים סוג של התנהגות שהידרדרה לתלות פסיכולוגית (לא כימי, כי אתה לא מחפש חומר מסוים).
תלות פסיכולוגית, בתורו, יכולה להיות מוגדרת כסדרה של התנהגויות שתפקידן לספק תשוקה עזה או כמיהה שקשה לנתק את המיקוד הקשבתי; כלומר, שבמקרה שלא יעשה מה שדרוש לו, נראה כי הדחיפות מכוונת את כל תשומת לבנו אליו, כמו גם את הרגזנות, החרדה ובמקרים מסוימים אפילו את הסערה ברמה הפיזיולוגית.
כדי לתת דוגמה, אדם עם התמכרות ICT חסרים להתחבר לרשתות החברתיות שלהם באמצעות ניידים אם לא עשית את זה יותר מחמש דקות, ואם אתה לא יכול לספק את זה, לחשוב על איך לעשות את זה בהקדם האפשרי למרות היותו עושה פעולות שאין להם מה לעשות עם זה, עד אי הנוחות היא כל כך אינטנסיבי מרגיש כי אתה צריך להתחבר כמעט בכל מחיר, בלי לחשוב על ההשלכות.
- אולי אתה מעוניין: "הימורים: גורם ותסמינים של התמכרות להימורים"
כיצד מתערבים פסיכולוגים?
להתערבות הפסיכולוגית יש במקרים אלה שני רגעים שונים: מניעה, כדי למנוע את התפתחותם של הגורמים הללו לאי-נוחות אצל אלה הפגיעים יותר לה, ואת ההערכה הפסיכולוגית ואת הטיפול הנובע מכך.
מניעה
פעולות המניעה מתבצעות ברוב הפעמים במרכזים חינוכיים ושיחות עצמאיות עם אבות ואמהות, ומכוונות אליהן כי הצעיר והוריהם לומדים להבחין בין הרגל רע, התעללות והתמכרות .
באופן כללי, אנו מנסים לספק לילדים ולמתבגרים דוגמאות מעשיות המתארות דרכים שונות להשתמש במכשירים האלקטרוניים הפופולריים ביותר בקבוצות גיל אלה: טבליות, טלפונים חכמים וכו '.
ניתן גם לבצע תכניות התערבות המיועדות לקבוצות פגיעות אחרות באנשים כבר מבוגרים, ובמקרה זה חשוב יותר למקד את המאמצים להגיע לאנשים האלה ישירות ולא כל כך על הסביבה המשפחתית שלהם.
טיפול ושיקום
הקווים המנחים להלן יפורטו בקווים מנחים כלליים לטיפול בבעיות תלות ב- ICT; אבל צריך להיות ברור יש להתאים את הגישה הטיפולית לכל מקרה ומקרה . זה נעשה בדרך כלל על ידי צוות אינטרדיסציפלינרי, אשר יעריך את חומרת המקרה ואת הצרכים הספציפיים של הנושא. מעבר לכך, האסטרטגיות הרגילות הן כדלקמן.
1. עצות לחולה ולמשפחה
כשהבעיה מזוהה, המטופל וסביבתו המשפחתית מקבלים מידע על המתרחש. חשוב כי בני המשפחה יודעים היטב, שכן ההתמכרויות דורשות ניטור מתמשך, ואלה אנשים חייבים להיות הנחיות לפעולה הן בעתות משבר והן בהתמודדות עם המטופל, כדי לא לקדם הישנות.
2. אינדיקציה לסוג ההתערבות
מאידך גיסא, תלוי אם המקרה רציני או לא, ואם הדבר פוגע בצרכים הבסיסיים של האדם, תצוין תקופה של הודאה טיפולית (במקרים הקיצוניים ביותר).
במקרה ההכנסה היא מיותרת, זה יהיה אשפוז או טיפול דייקני במשרדו של פסיכולוג פעם או פעמיים בשבוע .
3. הדרכה אסטרטגיות כדי למנוע נפילה
ברגעי הטיפול הרפואי, המטרה העיקרית היא שהאדם מסתגל לדרך חיים שבה לאנשי ICT אין נוכחות רבה, לנטוש את השימוש בהם ככל האפשר, למעט מה שדרוש בהחלט , וכדי לעשות את המעבר הזה תלמד אסטרטגיות כדי למנוע גירויים מסוג זה.
לדוגמה, כיצד ניתן להימנע מלהיות קרובים לטלפונים ניידים, מה לעשות בעתות חרדה בשל חוסר היכולת להשתמש ב- ICT, אימון בתרגילי הרפיה וכו '.
בנוסף, אסטרטגיות מוחלים גם על לשמור על המוטיבציה של המטופל גבוה , ובמקביל הוא מוצא מקורות מוטיבציה במה שהוא רואה רלוונטי.
4. תשומת לב לבעיות פסיכולוגיות אפשריות אחרות
זה צריך גם לקחת בחשבון אם לאדם יש גם היסטוריה של סוגים אחרים של בעיות פסיכולוגיות או אפילו התמכרויות במקביל (האחרון הוא נפוץ מאוד), כדי להיות מסוגל להתאים את סוג ההתערבות .
5. שיקום
לאחר שעברנו שלב שבו הצורך להיות מחוברים כל הזמן ל- ICT ירד עד שהגיעו לרמות ללא אי-נוחות קלינית, אנחנו עוברים לשלב של שיקום, שבו המטרה היא ללמוד מחדש את דרכי החיים החדשות מבלי להתמכר להתמכרות .
כאן, האימון מתמקד באימוץ דינמיקה יחסיים חדשים, הימנעות ממקומות הקשורים לצריכה מתמדת של ICT בעבר, ופיתוח תחביבים חדשים.
כיצד להתאמן בתחום זה?
ישנן מספר אפשרויות עבור אנשי מקצוע בתחום הבריאות המעוניינים אימונים זה וצורות אחרות של התמכרות והתלות. בהם, הדבר החשוב הוא לקבל את המידע העדכני ביותר ואת התוכן האקדמי לא לאבד את המציאות של תופעות פסיכו-סוציאליות אלה, בשינוי מתמיד העובר במקביל לשינויים בדרכי החיים.
דוגמה של תוכנית אימון מומלץ הוא תואר שני במניעת התנהגויות ממכר של האוניברסיטה הבינלאומית של ולנסיה. ב המאסטר הזה של מצב מקוון 60 נקודות אשראי ECTS, אשר תקופת ההרשמה כבר פתוח, נלמדת ליישם צעדי מניעה אלו בהקשרים שונים , ממרכזים חינוכיים לסביבות עבודה.
מצד שני, היא מציעה אפשרות להתאמן בסביבות מקצועיות הן במרכזים ציבוריים ופרטיים. בנוסף, אנו עובדים רק מתוך תוכן עם ראיות מדעיות. לקבלת מידע נוסף עליו, אתה יכול ללחוץ על קישור זה.
הפניות ביבליוגרפיות:
- גומז מאנה, C. (2015). «התמכרות לאינטרנט יכול להרוס יחסים חברתיים, מומחה התראה». המסע חברה וצדק: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. of C.V עמ ' 30
- Shaffer, H.J. הול, M. (1996) הערכת השכיחות של הפרעות הימורים בגיל ההתבגרות: סינתזה כמותית ומדריכה למועמד הימורים סטנדרטי. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
