איך היית רוצה להיות? עבוד את כישוריך מפסיכולוגיה חיובית
התנהגויות ודרכי הבעת עצמך יש כמו רבים כמו תושבי כדור הארץ. כל אדם הוא ייחודי ומקורי. אילו גורמים קובעים את אופיו של כל אחד מאיתנו? כמה גנטיקה, כמות טובה של למידה והרבה מוטיבציה ורצון.
פסיכולוגיה חיובית: החיפוש אחר הגרסה הטובה ביותר של עצמך
הפסיכולוגיה החיובית מבוססת על הדטרמיניסט האחרון, והיא גורסת כי אנו יכולים לעשות יותר ממה שאנו חושבים כדי להשיג שיפור בדרך ההוויה שלנו. פסיכולוגיה חיובית מראה לנו איך למקד את תשומת הלב על היבטים אלה כדי לשפר וזה יספק לנו את ההזדמנות להיות מאושר יותר.
הפסיכולוגים כריסטופר פיטרסון ו מרטין זליגמן הם עבדו במשך שנים על היבט זה, מסיקים כי זה יותר שימושי כדי למקד את תשומת הלב שלנו על מה עובד בשבילנו ומה עובד טוב בשבילנו מאשר על מה שאנחנו עושים לא בסדר לתסכל אותנו. פיטרסון וסליגמן שיקפו את המעלות ואת תכונות האופי המסייעות לחיות חיים מלאים ומספקים. לדברי מחברים אלה, כל אדם מנהל או ניחן שילוב אמיתי של עוצמות שהופכים אותו ייחודי.
24 תכונות אישיות המפתח להיות מאושר
כך, לאחר ניתוח ממצה, הסיקו המחברים כי בין כל התכונות האישיות, 24 בולטים, הנקראים "עוצמות" שבעצם עוזרים להגביר את תחושת השליטה, הסיפוק ואפילו השמחה בחיי היומיום שלנו , אלה הם:
יצירתיות, סקרנות, יכולת לנתח את המציאות עם פרספקטיבה, מוטיבציה ללמידה, אומץ, התמדה, יושר, התלהבות, אינטליגנציה חברתית, חסד, אחריות חברתית, יכולת לעבוד בצוות, חוש צדק, מנהיגות, ענווה, שליטה עצמית, יכולת לסלוח, היכולת להעריך יופי, הכרת טובה, אופטימיות, הומור ורוחניות.
לזהות את נקודות החוזק שלך ולשים אותם לעבוד כדי להשיג חיים מלאים יותר.
שקול את השאלות הבאות בשלווה:
- איזה מהם אתה שולט היטב?
- אילו מהם תרצה לעבוד כדי לשפר?
זה בידיך לעבוד על ההיבטים הבלתי נמנעים של האישיות שלך ולהשיג מידה טובה של שביעות רצון במהלך החיים שלך (הן בעבודה, אישי ומשפחה) ואת זה של הסובבים אותך.
