איך להפסיק את הלחימה עם השותף שלי כל הזמן: 8 עצות
מערכות יחסים הן תמיד מסובכות, כי דו קיום עם אנשים שאיתם אתה משתף הרבה היא תמיד. המעורבות הרגשית, הציפיות של התוכניות העתידיות והעובדה שיש לחלק את המשימות הן מקורות אפשריים לקונפליקט, שעליהם להוסיף קורבנות נוספים הקשורים לחיזור ולנישואין.
זה גורם לאנשים רבים לחשוב ... איך אני יכול להפסיק להילחם כל כך הרבה עם השותף שלי על בסיס יומיומי? במאמר זה נראה כמה טיפים על איך לנהל דו קיום בין אנשים מאוהבים, מה שהופך את הדיונים פחות תכופים.
- מאמר קשור: "כיצד לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"
איך להפסיק להילחם כל כך הרבה עם השותף שלי?
בצע את ההנחיות הבאות כדי להסדיר טוב יותר תקשורת ורגשות במערכת היחסים שלך, להתאים את הרעיונות האלה למקרה הספציפי שלך.
1. בקרת הציפיות שלך
אתה לא צריך להניח כי המטרה היא לא להתווכח עם השותף שלך שוב, כי זה לא מציאותי. העובדה של אימוץ הציפייה לשמירה על מערכת היחסים האידיאלית שבו כל החיוכים יכולים להיות, כשלעצמם, מקור לקונפליקט, דבר שמביא אותנו לתסכול ולכעס על כל פרט ופגם.
2. אל תשמור דבר חשוב
הימנעות הסכסוך על ידי הסתרת מידע הוא גם משהו שיכול להחריף את הבעיה, גרימת שרשרת שקרים נוצר כדי להסתיר את זה ליצור אי נוחות ובסופו של דבר כעס כאשר מופיעות הפתעות לא נעימות.
3. אימוץ עמדות קונסטרוקטיביות
כמה מבלבלים לציין כי השני עשה משהו לא בסדר עם משפיל את השני כי הוא עשה משהו לא בסדר. הראשון הוא הכרחי, כך התנהגות זו לא יקרה שוב, אבל השני רק משמש כדי להפוך את האדם האחר הגנתי, לחדש ולהאמין שלא עשה שום דבר רע .
זוהי תופעה המתרחשת בתהליך המכונה דיסוננס קוגניטיבי: אם האדם האחר מציג תמונה רעה מאוד שלנו, כזו שמגיעה ללעג, אז האדם האחר טועה, וכתוצאה מכך אין סיבה למתוח ביקורת על ההתנהגות שלנו.
4. הימנע ערבוב ערבוב
חשוב, שכאשר אנו מתלוננים על משהו, אנו מתייחסים רק למה שאנו מבקרים באותו רגע, ושאנחנו לא מנצלים את זה כתירוץ להעלות את נושא הדיון הקודם כדי שיהיה לנו יותר תחמושת לתקוף את האחר אדם האחרון אינו ישר , אינו משמש כדי לפתור את הבעיה וגם מעדיף את המראה של קונפליקטים.
5. מראה חיבה
זוהי עצה בסיסית: מכיוון שאתה אוהב את האדם האחר, הראה לו את הסימנים היומיומיים של חיבה. אחרת, הדבר היחידי שיבחינו בו הוא התסכול והמורת הרוח ברגעי הדיון, אך לא באהבה. לכן, היחסים יכולים להפוך לשדה קרב.
בקיצור, חשוב להבהיר זאת אהבה היא לא דבר מובן מאליו ; זה חייב לבוא לידי ביטוי.
6. לדבר הרבה על מה שקורה לך
עוד אחד הטיפים על איך להפסיק לדון כל כך הרבה מבוסס על הרעיון כי פעמים רבות עימותים אלה נגרמות על ידי חוסר תקשורת. זה גורם לכך שאחד מבני הזוג נשאר בורות לגבי נושא שבמקרה של ידיעה ייחשב חשוב, וכאשר הוא יודע על זה, זה גורם לו לתהות למה חוסר השקיפות הזה הוא: חוסר אמון ? חוסר יכולת לחשוב על האדם האחר? חוסר עניין מבחינתך?
7. לשים גבול על הומור
יש אנשים המבלבלים הומור עם כל הזמן ללעוג אדם אחר. זה לא רק לא הגיוני, אבל בפועל יכול להיות משהו משמעותי פוגע בני הזוג, וכי במקרים קיצוניים תכופים יכול להיחשב סוג של התעללות פסיכולוגית , בדיוק כמו עם gastlighting.
זה דבר אחד לצחוק עם אדם, והשני הוא לצחוק על האדם. ההומור אינו יכול להיות מגן שבו לכסות אכזריות והתקפות על כבודו של האחר, כי זה יוצר תסכולים וכעס, ומה שחשוב יותר, פוגעת הקורבן.
8. לדבר על סדר העדיפויות שלך
הידיעה של האינטרסים והאינטרסים של האחר היא בסיסית להבנת מה מניע אותם לפעול. היו מודעים לעולם הרוחני של האחר מאפשר לצייר תוכניות משותפות ביתר קלות ושהמצב אינו מתרחש כאשר צרכיו של אחד כפופים לאלו של האחר, עם התרעומת והתסכולים.
