איך להפסיק להיות עצלן ולהתחיל פרויקטים: 5 טיפים
פעמים רבות, מה שמקשה עלינו להתקדם הוא לא כל כך חוסר זמן, משאבים או כישורים, אלא פשוט עצלנות . הרגעים שבהם אנו יודעים שישנם תחומי אחריות מסוימים שעלינו לטפל בהם ושהם בסופו של דבר עוזבים אותנו מאוחר יותר הם דוגמאות מושלמות למידת היכולת שלנו לחבל.
אנחנו יודעים שעלינו לעשות משהו, אנחנו גם יודעים שלא לעשות זאת יהיו השלכות שליליות, ובכל זאת אנו בוחרים באפשרות השנייה. מה קרה?
- מאמר קשור: "דחיינות או תסמונת של" אני אעשה את זה מחר ": מה זה ואיך למנוע את זה"
כמה טיפים כדי להפסיק להיות עצלן
ישנם פרויקטים מסוימים שבהם הכל עניין של התחלה. למרבה הצער, את אי הנוחות הכרוכה להיכנס לזה במהלך הרגעים הראשונים יכול להיות כזה רעיון לא נעים, כי אנחנו אף פעם לא החלטנו לרדת לעסק. במקרים אלה, לעתים קרובות אנו מחפשים תירוצים מכל הסוגים כדי לא לזהות היכן הבעיה האמיתית טמונה: עצלות.
הבא נבדוק סדרה של טיפים כדי להיות ברור על איך להפסיק להיות עצלן ולדאוג פעם אחת ולתמיד את אותם פרויקטים ואחריות הדורשים את העבודה שלנו. לשם כך, נשנה את הרגלינו האובייקטיביים ואת מערכות האמונה שלנו.
1. לישון טוב
זהו צעד בסיסי. אף אחד לא יכול לעבוד על פרויקטים שנראים כמו עבודה "נוספת" אם איכות השינה הייתה גרועה או אם לא ישנת מספיק . במקרים אלה, זה נורמלי לעשות מינימום להיפטר החובות כי יש לטפל מיד, ולאחר מכן ללכת לנוח או לישון.
אז, גם אם אתה חושב שהשינה היא בזבוז זמן, חושב שעושה את זה לעתים קרובות יכול להיות ההבדל בין לאבד את כל היום או לא לאבד אותו.
- אולי אתה מעוניין: "10 עקרונות בסיסיים עבור היגיינה לישון טוב"
2. לקבוע מה בדיוק אתה צריך לעשות
יש זמנים שבהם אנו מסבירים את שאיפתנו לא לעשות דבר על ידי בניית בדיון שבו מה שאנחנו צריכים לעשות הוא משימה קשה ומפותלת הראויה להתייחסות בזמן מתאים יותר, ולא בהווה. אנו מנצלים את העמימות לגבי מה שאנחנו צריכים לעשות המצאת זה מאוד מסובך .
לדוגמה, אם אני צריך ללכת לקנות כמה רמקולים, אני יכול לדמיין את זה לפני שאני מבלה כמה שעות ליידע אותי על הפעולה של מכשירים אלה, ואז ללכת להשוות את המוצרים, לבחור את החנות שבה הם נותנים את ההצעה הטובה ביותר, ולמצוא רגע ללכת לקנות אותם כדי ללכת טוב מספיק כדי לקנות דברים אחרים.
זה יכול להימנע אם אנחנו קובעים מלכתחילה מה זה שאנחנו צריכים לעשות . העיקר, העיקר, עם גבולות ספציפיים מאוד. במקרה של הדוגמה הקודמת, זה יהיה, במקרה שאנחנו לא רוצים לבזבז הרבה, מחקר מספר קטן של מודלים הדובר, לקרוא את המאפיינים שלהם ואת דעת הצרכנים, וללכת לקנות אותם בחנות הקרובה.
3. לחלק את המטרה שלך למספר מטרות משנה
משהו בסיסי כאשר מדובר להתגבר על עצלות היא לחסל כל אפשרות שאנחנו מחפשים תירוצים. לשם כך, הדבר הטוב ביותר הוא להציג משימות פשוטות מאוד זה, בשרשרת, ליצור את הדרך לקראת המטרה הכללית שאנחנו רוצים להגיע. בדרך זו, אנחנו מקבלים שני דברים.
מצד אחד, התחושה של "מחויבות" תהיה הרבה יותר חזקה, בהתחשב בכך העלות הנתפסת של ביצוע כזה משמעותי פעולה תהיה הרבה פחות. מצד שני, כאשר מתחילים פרויקט או עבודה, אנחנו באופן טבעי נוטים לרצות להשלים את זה. תופעה זו ידועה בשם אפקט Zeigarnik.
4. להתרחק distractions
כבו את הטלוויזיה, השאירו את הטלפון החכם נסתרים והסתלקו מהמקרר. אם אתה צריך לעבוד עם המחשב, זה לא רעיון רע לבקש ממישהו לשנות את הסיסמה שלך בפייסבוק או כל רשת חברתית כי אתה משתמש הרבה, כך שיש לך רק את זה פעם אחת סיימת מה שאתה רוצה להשיג.
בקיצור, אתה חייב לעשות את מה שנכון שאין שום דבר סביבך שעשוי לפתות אותך עם הרעיון של נותן לך סיבה להתעלם האחריות שלך. אם אלה distractors יכול להשפיע על המוח שלך, אתה יכול גם Counterattack על ידי ביצוע אלה "סמכויות" נעלמים, לפחות לזמן מה.
5. תסתכל אחורה והסתכל על ההתקדמות שלך
זהו אחד החלקים הכי מתגמלים של עצלות מכות, והוא מורכב להפסיק לחשוב על פירות המאמץ שלך , מה שלא היה לך לפני ומה אתה נהנה עכשיו. כמובן, כל מאמץ יש גם חלק שלילי, אבל ברגע זה אתה צריך להסתכל רק על חיובי, בהתחשב בכך במצבים נורמליים אנו נוטים לתת ליקוי חמה את הטוב על ידי עצם היותו (אם כי אובייקטיבית פחות חשוב).
זהו שלב חשוב, משום שהוא מאפשר לך לקשר את הפעולות והמחשבות שהובילו אותך להתקדם מחד, ואת התוצאות החיוביות של יוזמות אלה, מאידך גיסא. זה בזכות זה כי למרות בהתחלה זה היה יותר התקדמות, כפי שאנו מקבלים תוצאות זה עולה פחות.
