איך להשאיר מישהו: 6 שלבים כדי לנהל את ההפסקה
הרבה פעמים אנו חווים יחסי אהבה כמו אגדות זה יכול להיות רק סוף טוב. כמובן, אמונה זו הופכת מישהו בצד שלנו ניסיון מתוק, אבל במחיר גבוה מאוד.
והדבר הוא שכאשר הדברים לא הולכים טוב, התסכול יכול להיות עצום: העובדה שגילה כי אחד לא טוב עם מישהו מייצר בלבול רב כמו אי נוחות, כי אנחנו לא מבינים את זה, פשוט, את הקשר, כפי שאנו מכירים אותו עד עכשיו אין לה סיבה להיות.
לכן יש הרבה פעמים כי המשימה הפשוטה של לברר איך להשאיר מישהו הופך למלכודת זה משתק אותנו בלי להיות מסוגל ליהנות מחיי האהבה ובלי להיות מסוגל להשתחרר מן היחסים.
- מאמר קשור: "כיצד לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משקל"
כאשר האהבה היא לא כמו קודם וחרדה גדל
קבלת ההחלטה לסיים מערכת יחסים היא תמיד קשה, במיוחד אם המסלול של זה הוא ארוך, כמה שנים. כמו כן, אחד ההיבטים של הפסקה כי כואב ביותר היא העובדה זו החלטה חד-צדדית : הכל תלוי בעצמו, וההשלכות של החלטה זו, אם הן גרועות מאוד, ישקלו על המצפון.
זה הפחד הזה ואת הציפייה הזאת של כישלון פוטנציאלי מה שגורם לאנשים רבים להיתקע חוסר הוודאות של לא יודע איך להשאיר מישהו. החרדה הצפויה הופכת את אי הנוחות כמעט דומה לזו המתרחשת בזמן הקרע, ואחרי מה שקורה בתרחיש השני, הבעיה נמשכת ונעשית כרונית.
את הפחד של "לזרוק את עצמך", את האשמה ואת הרחמים שמייצרת עצב של האדם האחר, את לא יודעת איך היום יום יהיה ללא שגרת להיות ליד אותו מאהב או מאוהב ... כל מה שעושה זה קל מאוד להתמהמה, לא לעשות את הצעד הראשון, מאריך את אי הנוחות.
- אולי אתה מעוניין: "איך לתת חדשות רעות 12 מפתחות רגשיים"
ניהול משבר הזוג: איך לעזוב מישהו
למרות אהבה היא תמיד חוויה שמייצרת חרדה ואת אי הנוחות, רגשות אלה חייב להיות מנוהל כך המשבר לא נחסם. המעבר מן הרעיון אל הדרך הנכונה חשוב לעבור שלב השבירה בצורה הטובה ביותר.
אלה הם ההנחיות העיקריות לעקוב אחר להיות ברור איך להשאיר מישהו בלי שהאנשים המעורבים יסבלו יותר ממה שהיה צפוי:
1. תן רמזים
הפסקות הזוגיות המנוהלות בצורה הטובה ביותר הן אלה המובנות, כלומר, אלה שאנו יכולים לשלב היטב את הידע שיש לנו על היחסים בהם אנו מוצאים את עצמנו. זה משמש גם, כמובן, עבור מי הוא "שמאל". חשוב מאוד שתבינו מה קורה , ובשביל זה יש צורך כי אתה יודע כי השותף שלך לא מרגיש טוב במערכת היחסים, כי מידע זה לא בא פתאום ברגע של קרע.
אז, כאשר עוזב מישהו כבר יש לך הרבה הבשר פשוט להביע באופן אמיתי את אי הנוחות שאתה מרגיש. זה קובע תקדימים, כי במבט לאחור לעזור להבין מה קרה.
2. בחר מקום שקט ובודד
חשוב מאוד כי על ידי שבירה עם מערכת היחסים, האנשים המעורבים יכולים לבטא את רגשותיהם מבלי להיות מודחקים משום שהם נמצאים בהקשר חברתי. בחירה כמקום להפוך את זה בר או מסעדה הוא רעיון רע מאוד מסיבה זו: את הבושה ואת הפחד למשוך תשומת לב הם מוסיפים ללחצים שכבר מייצרים את המצב.
3. לא לקמץ בזמן
משהו כל כך חשוב מגיע להסבר טוב עם פרטים. לכן זה טוב לא לתת את המידע פשוט אחד או שניים משפטים; עדיף הכין מיני סקריפט עם הרעיונות העיקריים לומר סדר שלהם (לא ממש לשנן טקסט כלשהו).
.4 הפוך את ההודעה לבהירה
מאידך גיסא, חשוב שהנקודה העיקרית של המפגש, ההפסקה, יועברו בצורה ברורה ומפורשת , ללא שימוש נוסחאות פואטיות או rodeos ar קבוע ללא להגיע לנושא המדובר.
5. אל תאשים אף אחד
ייחוס הכישלון של מערכת יחסים ברגע יציאתו של אדם אינו רצוי, גם אם האשמה מונחת על עצמך. אם אנחנו מאשים את האדם האחר, אנחנו גורמים להם לסבול יותר ממה שהם צריכים, בנוסף, לא יוכלו להפיק שיעור חשוב להיות מאושר יותר בעתיד עם אנשים אחרים, שכן מידע זה לא ינותח כאילו היה משהו שממנו ניתן להסיק מסקנה שימושית; זה פשוט ייראה כהתקפה, בגלל ההקשר וכמה קשה לחשוב על מצבים כאלה.
כמו כן, אם הוא אמר כי אשמה שקרים עם עצמך, זה מאוד אפשרי כי זה מתפרש כתירוץ על כך שלא צריך להתווכח, משהו כמובן לא מרגיש טוב גם.
6. תן תמיכה
יש אנשים הסבורים כי רק לאחר שהם מדווחים כי הם רוצים להתנתק, ראוי לפעול באופן מרוחק, כך בן שיחו לא "להתבלבל" ולהניח את תפקידו החדש באופן מיידי. זו טעות, ולמעשה, זה יחס כה מתגונן שחושף את חוסר הביטחון.
לאחר שעזב מישהו יש לך לתת תחושה שלנו לעזור לאחרים לפעול באופן ספונטני בזמן לנחם את השותף לשעבר, אם היא זקוקה לו . חיבוק, כמה מילים טובות להישאר בצד של האדם במשך זמן מה הוא רעיון טוב, אלא אם כן אומר אחרת או מראה סימנים של התמוטטות רגשית. בכל מקרה, מציע עזרה לא כואב.
שקול את האפשרות לתת לעצמך זמן
הרבה פעמים לעזוב מישהו לא החלטה שאנחנו בטוחים. אהבה היא תחושה מורכבת מאוד , ומשברים מסוימים עשויים להיות בגלל גורמים נסיבתיים שאין להם שום קשר עם מה שאנחנו צריכים להיות עם אדם מסוים.
במקרים אלה, במקום לתקשר הפסקה מוחלטת, אתה יכול לבחור לקחת קצת זמן. זה, בין השאר, גם משאיר מישהו, אבל משאיר דלת פתוחה לאפשרות לחזור, ולכן המכה פחות. עם זאת, אתה לא צריך להחליט על אפשרות זו פשוט לרצות את האדם האחר; זה חייב להיות משהו שבאמת מעניין את שני הצדדים.
