איך ללמוד להקשיב לשיחה ב 5 שלבים
חלק טוב של היום שלנו מבוסס על תקשורת. לא יכולנו לקבל את הסטנדרטים של איכות החיים שיש לנו אם זה לא בגלל שאנחנו חיים בחברה. עם זאת, לפעמים אנחנו שוכחים כי אנחנו גם צריכים לתרום משהו נוסחה זו. כדי להזרים את התקשורת, חשוב ללמוד להקשיב באמת.
אחרי הכל, כולנו יודעים איך להישאר בשקט בעוד השני מדבר, אבל למעשה להשתתף בשיחה דורש את היכולת להיות פעיל גם כאשר השני יש את הרצפה.
במאמר זה נתמקד בסקירת טיפים שונים לגבי איך ללמוד להקשיב בשיחות שאנחנו שומרים עם חברים, משפחה ואהובים בכלל.
- מאמר קשור: "28 סוגים של תקשורת המאפיינים שלהם
טיפים ללמוד להקשיב
להיות טוב להקשיב לשאר הוא מעלה כי הוא לזלזל במובנים רבים. אבל אם הוא שולט, זה עושה לנו הרבה יותר מיומן כשמדובר ציור קישורים עם אחרים. וזכור כי האיכות והכמות של קישורים אלה הם משהו שמגדיר את איכות החיים שלנו. כמה אנשים אוהבים להתמודד באופן קבוע עם מישהו שלא שם לב בזמן דיבור.
לכן, שקול את הטיפים הבאים בעת החלתם על השיחות שבהן אתה משתתף, גם אם בפועל הם דומים יותר למונולוג מאשר לדיאלוג (יש מקרים שבהם אדם צריך לפרוק ולהישמע). זכור כי קריאת רעיונות חיסור אינו מספיק; אתה חייב ליישם אותם היום שלך יום באופן קבוע להתרגל אליהם, ולהתאים אותם למאפיינים של החיים שלך.
1. להעריך את הצרכים של האדם האחר
ראשית, כדאי לשמור על תשומת הלב שלך ממוקדת על מה השפה הלא מילולית של האדם האחר ואת מה שהוא אומר בין השורות מספרת לנו על את הצרכים שמניעים אותה לדבר . האם אתה רוצה להישמע להסביר אירוע שיש לו השפעה רגשית חזקה עליה? או שאתה רק רוצה להסביר משהו כדי שנוכל להשתמש במידע זה כדי לעשות משהו?
בהתאם לצרכים אלה, השתתפותנו בשיחה צריכה להיות מבוססת יותר על הקשבה, הקשבה ודיבור.
- אולי אתה מעוניין: "איך לתת תמיכה רגשית, ב 6 שלבים"
2. לשמור על קשר עין
שמירה על קשר עין היא אחד ההיבטים הבסיסיים של כל שיחה פנים אל פנים. אם נורמה זו לא נענתה, לא רק תחושה של ניתוק נוצר ביחס לאדם שאיתו אנו מתקשרים; בנוסף, אפילו אי-הבנות יכולות להופיע וכישלונות לפרש את המחשבות והכוונות של האחר.
לכן, גם אם אתה לא מדבר, להסתכל על האדם השני בעין. אם מסיבה כלשהי זה עולה לך, או בגלל ביישנות או חוסר הרגל, רק להסתכל לכיוון הפנים שלך . אם אתה עושה את זה, בלי obsessing להקים קשר עין, זה בטח יהיה לצאת באופן טבעי ולאחר עונה באמצעות טכניקה זו אתה לא צריך לחשוב על זה יותר.
3. לא לקחת את זה כמו הפסקה
הקשבה היא לא פחות מאשר לדבר; זה כל כך חשוב או יותר, למעשה. אז, לא לקחת את הרגעים האלה כמו רגעים של מנוחה שבה אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה. כי אם אתה עושה, אתה פשוט להגביל את עצמך להגיד את מה שאתה רוצה להגיד ואז להתנתק, להפסיק לשים לב להקדיש את עצמך לפנטזיות, מזמזמת נפשית שירים או לזכור חוויות. עם כמה הזדמנויות כאשר האדם השני מבין שאתה לא שם לב, אני יכול להפסיק לנסות לדבר איתך .
4. התאמן הקשבה פעילה
לא רק אתה צריך לשים לב למה שהאדם השני אומר לך. כמו כן, אתה צריך לתת להם לדעת שאתה שם לב. בדרך זו, האדם האחר יהיה תמריץ לדבר כמה שהם רוצים, בלי להרגיש אליבי, ותקשורת אמיתית תזרום .
כדי להשיג זאת, הקפד לקצר את השיחה על ידי הנהון וברור מראה את התגובות שלך מה האדם השני אומר (עם מחוות או קריאות). אתה יכול גם לספק הערות קצרות על מה האדם השני מתקשר, אבל מבלי להפוך אותם כל כך הרבה זמן שהם כרוך הפרעה. הרעיון הוא להשלים את המאמצים של אחרים על ידי להסביר עם המאמצים שלך כאשר בתקשורת מה אנחנו חושבים על מה שאתה אומר .
5. שאל את השאלות שעולות
שיחה היא תמיד משהו דינמי, מאולתר במידה רבה. לכן, אתה יכול גם לתרום לעשות את זה משמעותי, אפילו בתפקיד של האדם מקשיב, לשאול שאלות פשוטות או לבקש הבהרה.
בדרך זו השמטות מידע יפוצו שבו בן השיח שלנו יכול ליפול פשוט על שלא תכנן מה הוא הולך לומר, תוך התעניינות או אפילו מקל על הופעת רגעים שבהם ספקות מופיעים שאף אחד לא חשב על לפני וזה לעזור לראות את הנושא מנקודת מבט אחרת.
