yes, therapy helps!
איך לעזור לילד שפוחד מהחושך, ב 5 שלבים

איך לעזור לילד שפוחד מהחושך, ב 5 שלבים

none 18, 2021

הפחד מהחושך הוא אחד החששות השכיחים ביותר אצל בנים ובנות , אפילו בגיל ההתבגרות. כמו תמיד, לא ניתן לומר כי הפחד עצמו הוא דבר רע, אבל בכל מקרה, זה יכול להזיק אם זה הופך להיות דפוס של התנהגות הימנעות המופיע כאשר אין סיבה להיות ערניים או לחפש מקום יותר בטוח במאמר זה נראה כמה טיפים על איך לפעול אצל ילדים עם פחד של החושך כדי לעזור להם להקל על אי הנוחות שהם מרגישים על ידי להישאר במקומות ללא אור.

  • מאמר בנושא: "פסיכולוגיית ילדים: מדריך מעשי לאבות ולאמהות"

ילדים עם פחד מהחושך: למה הם סובלים?

הדבר הראשון שעלינו לעשות כאשר אנו פונים לנושא זה הוא להבין את ההיגיון שמאחורי הניסוי של הפחד מצד הילד. הפחד מפני החושך הוא משהו שנרכש, כלומר למידה לא רצונית, לא משהו שעולה באופן מולד בקטין, ואז צריך לתקן. משמעות הדבר היא, כי באותו אופן שבו הוא כבר למד, זה יכול להיות גם unlearned.


ו מה הטעם בחוסר האור ? החזון הוא אחד החושים שבהם אנו משתמשים ביותר כאשר מקבלים גירויים מבחוץ, ולמעשה החלק של המוח שאנו משתמשים בו לעיבוד מידע חזותי הוא גדול מאוד. לכן, כאשר מבטלת את התצוגה, אנחנו מרגישים הרבה יותר מבולבל ותלוי באחרים או את המשאבים שאנחנו יכולים למצוא.

במקרה של ילדים, לתחושת חוסר הוודאות הזאת עלינו להוסיף את תחושת חוסר האונים , של חשיפה לסכנות וחוסר אונים אפשריים. למה? כי בקטנות החשיבה הקסומה היא הרבה יותר תכופה.

מהי חשיבה קסומה?

חשיבה קסומה בדרך של חשיבה המבוססת על ההנחה שהמציאות כוללת ישויות המסוגלות לשנות או לאמץ צורות שאנו מבלבלים עם חפצים דוממים, וכתוצאה מכך מקיפים אותנו ללא תשומת לבנו, לפעמים מכוונים את גורלותינו או פשוט להשפיע על מה שקורה לנו בעקיפין.


זה מבוסס, אחרי הכל, על ישות עם מטרה מאחורי האירועים המתרחשים , כי אנחנו עדיין לא מבינים איך הסביבה שלנו פועלת.

אז, מה מפחיד זה לא כל כך את החושך עצמו, כמו העובדה כי באמצעות ההגנה שהיא מציעה, ילדים רחוקים מהגנת המבוגרים והם יכולים להיות קורבנות של misdeeds של כל "מפלצת" או ישות זדונית.

  • אולי אתה מעוניין: "חשיבה קסומה: גורמים, פונקציות ודוגמאות"

לחנך ילדים מפני הפחד מחושך

עכשיו שאנחנו מבינים קצת יותר טוב למה יש ילדים מפחדים מהחושך, הגיע הזמן להציע פתרונות. אמנם זה מאוד לא סביר כי לילה, קטין הולך מפחד מאוד מהחושך לא מרגיש שום אי נוחות או רמה מסוימת של חרדה תוך שמירה על מקום עם מעט אור, אנחנו יכולים לעשות את זה ברמה של פחד פוחת הרבה, מספיק כדי שזה לא בעיה משמעותית.


1. לא ללעוג הפחדים שלך

אולי מנקודת מבטו של המבוגר, הפחד מהחושך נראה מגוחך, אבל, כפי שראינו, לילדים זה עשוי להיות הגיוני. לכן, נוח לא לצחוק על הפחדים האלה, אם כי ברור לא צריך להראות שיש סיבות לפחד הזה .

המפתח הוא להראות הבנה ולאפשר את הקטן בבית להסביר את הפחדים שלהם הרגשה מובנת. אם נצחק על הדאגות האלה, אנו רק נדגיש כי לא הפחד של החושך הוא לבד ואין לו יותר מדי הגנה מפני ההרגשה הזאת, אבל אם הוא יוכל לבטא את עצמו, תחושת חוסר האונים הזאת לא תהיה שם.

  • אתה עשוי להתעניין: "מה השימוש בפחד?"

2. להסדיר את חתיכות של בדיוני אליו הוא חשוף

ברור, אם ילד נחשף בדרך כלל לחתיכות בדיוניות שמראות מפלצות או רוצחים שתוקפים בחושך, רעיון זה יעבור בראש שלך לעתים קרובות יותר . פיקוח על הסדרה, סרטי הווידאו והסרטים שילד צעיר רואה הוא חיובי אם זה תורם לכך שאין חששות או תפיסות מוטעות שעלולות להזיק לו.

3. אין להשתמש במיתוסים או בפחד ממפלצות לציית

מערכת האמונות של הילדים, כמו זו של כל אדם, היא שלמות הדדית. לכן, אין זה הגיוני לומר כי אין סיבה לדאוג לחשכה, אם באותו זמן אתה להאכיל את הפחד של "קוקוס" או "bogeyman" שלוקח משם את הילדים הרעים. אתה צריך לשמור על עקביות .

4. לתרום לישון עם שינה

העובדה הפשוטה של ​​ללכת לישון ולא לעבור חוויות של פחד במשך זמן משמעותי עושה את הקטנים להתרגל החושך, כי הם יודעים שהם היו בחושך פעמים רבות, ללא אימוץ "אמצעי הגנה מיוחד" , אף מפלצת לא תקפה אותם.

אז, כמה טריקים שאתה יכול להשתמש בהם כדי לוודא שהם לא מסתכלים על מסכי או מקורות אור אינטנסיבי במהלך שעתיים או שלוש שעות לפני השינה, כי הם באמת מגיעים למיטה כאשר הם ישנוניים, וכי הם לא עושים תרגיל הוגן. לפני

5. אם יש לך חיית מחמד, יש לו להשתתף

ההגנה שמציע חיית מחמד כגון חתול או כלב יכולה להיות צעד ביניים בין ההגנה המתמדת של ההורים לבין האוטונומיה המוחלטת. בכל מקרה, זה הרבה יותר עדיף מבוגר להישאר למרגלות המיטה "שומר עומד", עובדה שרק מחזקת את הפחד על ידי יצירת הרגעים שבהם אדם בודד בולט יותר.


הצחוק מגרש את הפחד - דרכים להתמודדות מול הפחד אצל ילדים - טוויגי גיבור בריאות (none 2021).


none