yes, therapy helps!
איך למצוא פסיכולוג בטיפול: 7 עצות

איך למצוא פסיכולוג בטיפול: 7 עצות

none 28, 2024

יש כאלה, שידעו שהם צריכים להשתתף בפסיכותרפיה, לא מעזים לזרוק את עצמם על זה פשוט כי קשה להם למצוא פסיכולוג שמתאים לצרכים שלך .

עם זאת, האמת היא כי למרות כמה אנשים עשויים למצוא את התהליך הזה מאיים, זה לא מסובך כמו שאפשר לחשוב, גם במדינות שבהן סוג זה של שירות לא מוסדר היטב. מציאת מומחה לבריאות הנפש היא, בין היתר הודות לאינטרנט, משהו שהוא פשוט יותר ויותר נגיש לכל סוגי הציבור.

בשורות הבאות נראה כמה עצות כיצד למצוא פסיכולוג כדי להשתתף במקרה שלנו באופן אישי, לוקח בחשבון את הידע שלך ואת הצרכים הספציפיים העיקריים שלנו .


  • מאמר בנושא: "8 היתרונות של טיפול פסיכולוגי"

איך אני מחפש פסיכולוג שיטפל בי? 7 שלבים

בצע את ההנחיות הבאות כדי למצוא פסיכולוג או צוות של פסיכולוגים במרכז פסיכולוגיה שמתאים מה שאתה מחפש.

1. לקבוע את החומרה ואת האופי של הבעיה שלך

בפועל, גם אם פסיכולוג רואה שהוא לא יכול לעבוד עם מקרה כמו זה שאתה מציג, הוא יעץ לך בצורה הטובה ביותר האפשרית, כך שמישהו המתמחה בסוג כזה של בעיות יכול לטפל בך. עם זאת, אם אתה לוקח קצת זמן לחשוב על מה שקורה לך, יהיה לך יותר סיכוי להכות את הראשון (אם ניקח בחשבון כי סביר מאוד כי אין לך ראייה אובייקטיבית מציאותית של מה שקורה באמת, וכי זה נורמלי כי גם אתה עושה טעויות בעניין זה).


אז, שאל את עצמך. הראשון הוא איזה סוג של בעיה יש לך: זה משהו שצריך לעשות בעיקר עם היחסים החברתיים שלך, או שזה משפיע עליך רק באופן מבודד יחסית? האם זה קשור לרגשותיך, לתפיסתך את הדברים, או בשניהם? האם זה משהו אוטומטי, או משהו שקשור בדרך שלך לקבל החלטות?

השאלה השנייה היא כמה רציני זה, מה עוצמת האי-נוחות שלך או שבא במגע איתך.

בהתאם לנושאים אלה, מאוחר יותר אתה צריך לחפש פסיכולוגים עם התמחות אחת או אחרת, עם דרישות ניסיון פחות או יותר פחות, תוך לקיחה בחשבון את הזמינות שלך ואת היכולת שלך לשכור מפגשים טיפול איתם.

2. הגדר את תקרת ההוצאות שלך

אתה צריך להיות מציאותי ולחשוב לטווח ארוך, תוך התחשבות כי תצטרך כמה שעות של עבודה מן הפסיכולוג. לכן, זכור את כל ההוצאות כי כמות סבירה של שעות זה כרוך, כולל היבטים קלים לכאורה כגון עלויות ההובלה , ולהגדיר סכום מקסימלי של כסף להקדיש את זה.


3. להחליט אם אתה מחפש פנים אל פנים, מקוון או טיפול מעורב

פסיכולוגים רבים מציעים את האפשרות של המטופלים שלהם באמצעות האינטרנט, על ידי שיחת וידאו או דומה. לכן, בהתאם לצרכים שלך, להחליט אם אתם מחפשים רק אחת משתי הדרכים של טיפול בטיפול, שניהם טובים, בהתאם לנסיבות. שלב זה כדי למצוא פסיכולוג יש לעשות עם מה שנראה להלן.

4. לעשות את הבחירה הראשונה של פסיכולוגים

אם אתה מעוניין בטיפול פנים אל פנים, תוכל לחפש באופן ספציפי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עובדים בשכונה שלך או בעיר , או במשרד שלך בפועל או פסיכותרפיה, או בבית. לשם כך, כלי שימושי מאוד למצוא אנשי מקצוע אלה הם ספריות של פסיכולוגים, כגון זה, אשר עובד כדי למצוא פסיכולוגים בספרד.

ניתן גם לחפש ב- Google, למרות במקרה זה זה עלול לעלות לך קצת יותר להשוות .

בהתחלה, זה טוב שאתה מסתכל על שני קריטריונים בסיסיים: מחיר ומיקום (האחרון במיוחד במקרה שאתה לא מעוניין בטיפול מקוון).

5. ודא שיש לך את כותרות הרשמי לממש

בדוק את האנשים שבחרת בטאטא הראשון יש מספרים קולג 'שלהם במכללה הרשמי של פסיכולוגים במדינה שלך, אשר תבטיח לך שביצעת את מסלול מכונן המאפשר לך לממש התערבות פסיכולוגית במסגרות קליניות או בריאותיות.

6. בדוק את ההתמחויות

אל תסתכל רק על מה שהאדם אומר להתמחות: לבדוק שיש לך את התואר בוגר כי הביאו לך בסיסי ניסיון וקרנות תיאורטיות בתחומים קליניים אלה . יש לזכור כי קורסים וסדנאות יכול להיות סוף שבוע אחד, בעוד לקבל את המומחה הכותרת הרבה יותר שעות יש צורך, וכן כדי לקבל תואר שני אתה צריך להשקיע את זה לפחות שנה אחת.

7. בחר כמה אנשי מקצוע ולשאול

בשלב זה האחרון של החיפוש, אתה יכול ללמוד יותר לעומק על השירותים המוצעים. אם יש לך ספקות, אשר סביר להניח, לשאול, אבל לבחור היטב מה אתה מחפש תשובות ולשאול את השאלות שלך לנקודה; לקרוא טקסטים נהדר שבו מישהו שאינו לקוח מתאר את הבעיות שלהם מחפש תשובות לכל דבר לא לטעם של אף אחד, בכל מקרה, הבעיות שלך ניתן לבחון אותם לעומק רק בשלב ההערכה , בפגישות הראשונות.

אז, מן השלב האחרון, אתה כבר צריך להיות מסוגל לבחור.

הפניות ביבליוגרפיות:

  • Ardila, R. (2004). פסיכולוגיה בעתיד. מדריד: פירמידה.
  • מוריס, C. (1997). מבוא לפסיכולוגיה. Upper Saddle River: אולם Prentice.

פסיכיאטריה, סכיזופרניה, מחלות נפשיות, הפרעות נפשיות, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, טיפול תרופתי, טיפול קוג (none 2024).


none