איך לסיים את הקשר המרחק עושה נזק קטן ככל האפשר
יחסים יכולים להיות נפלאים, אבל הם לא קל . והם דורשים רמה גבוהה של אינטרסים משותפים, מחויבות, גמישות, פרטיות, תקשורת ויכולת משא ומתן בין גורמים רבים אחרים, מבלי לספור את המאפיינים של כל אחד ממרכיביה, ההקשר והיחסים עצמם. בין האחרונים אנו יכולים למצוא יחסים שבהם חבריהם חייבים להישאר מופרדים במשך זמן רב, או כי הם חיים במרחק גדול או מסיבות שונות דורשים כי אחד המרכיבים צריך ללכת למקום אחר.
שמירה על מערכת יחסים בריאה ובריאה בנסיבות אלה היא אתגר גדול ודורשת מאמץ גדול משני הצדדים, ולפעמים היא לא יכולה להתקדם בצורה טובה ולגרום סבל לאחד או לשני בני הזוג, משהו שיכול לגרום לכך שיהיה צורך עם מערכת יחסים. וזה משהו לדבר עליו, אבל ...איך לסיים את הקשר המרחק שנוצר כמו נזק קטן ככל האפשר לשני הצדדים? לאורך מאמר זה ננסה לחשוב על שאלה זו.
- מאמר בנושא: "שלבי שברון הלב והשלכותיו הפסיכולוגיות"
איך לסיים מערכת יחסים מרחוק: היבטים שונים שיש להביא בחשבון
כשזה מגיע לשבור עם מישהו, אם לא מרחק היחסים, יש אלמנטים רבים ושונים לשקול. איך, מתי, איפה, איך תגיב ...
במקרה זה אנחנו הולכים להיות צעדים שונים או היבטים ערך כאשר סיום הקשר המרחק . כמובן, עלינו לזכור כי אנחנו מדברים על הפסקה כללית, להיות מסוגל לשנות רבים של אלמנטים אלה בהתאם לכל מקרה.
1. ודא שזה מה שאתה רוצה
הצעד הראשון בסיום הקשר מרחוק הוא בראש וראשונה להיות בטוח מה אנחנו באמת רוצים. מערכת יחסים מרחוק היא מאוד מסובכת לביצוע, אבל ייתכן גם שלמרות הקשיים זה שווה את זה.
ייתכן גם כי אנו ניצבים בפני משבר או שאנו חושבים שהדברים נעו מכאב או מכעס. זה לא יזיק לדבר עם השותף שלנו על איך אנחנו מרגישים ולנסות לוודא שמה שקורה לנו הוא לא רק בעיה של חוסר תקשורת. יש צורך להעריך את היתרונות והחסרונות של היחסים ואת הקיום או חוסר קיום של רגשות מסוימים באופן קר עם האובייקטיביות המקסימלית האפשרית.
2. לדבר עם מישהו
הספקות לגבי מה לעשות ואיך לעשות את זה הם תכופים מאוד בזמן סיום היחסים. אמנם אנחנו לא צריכים לתת את ההחלטה שלנו להיות מושפעים ממה שאחרים חושבים רצוי לדבר עם מישהו על הנושא לפרוק ולקבל נקודות מבט אחרות , במיוחד אם זה מישהו שלא מנסה לכפות את דעתו ואת הערך שלנו נקודות מבט.
3. קח את ההחלטה
לאחר הערכת היתרונות והחסרונות, הגיע הזמן לקבל את ההחלטה. העובדה שביצוע ההערכה הקודמת היא אינדיקציה ויכולה להיות שימושית, אבל האמת היא שבמקרים רבים כבר קיבלנו את ההחלטה מראש. זה לא אומר כי הצעד הקודם הוא חסר תועלת , שכן היא יכולה לאפשר לנו לנסות לאשש את המצב.
4. אל תגרום לי לעשות את זה בשבילך
בספרים, בספרים, בסרטים או אפילו בחיים האמיתיים ראינו כמה פעמים אנשים שרוצים לעזוב את מערכת היחסים שלהם מתחילים לשמור על התנהגויות, להידרדר ולהרוס את היחסים במטרה לגרום לאדם האחר להחליט לעזוב .
לעתים קרובות זה נראה כדרך לא להישאר כמו "רע" או אפילו כדרך להפוך את האדם השני לסבול פחות בסיום. עם זאת, בסופו של דבר הדבר היחיד שעושה את זה סוג של מניפולציה היא ליצור סבל שיכול להימשך זמן רב, ואף על פי שהאדם השני לא לעצור את הצעד של הפסקת היחסים.
אם אנחנו אלה שרוצים לעזוב את היחסים, זה יותר יקר לדבר ישירות עם האדם, להניח את הבחירות שלנו ואת האחריות. למרות שזה אולי לא נראה כך, יגרום לכאב רגשי פחות וייתכן כי ניתן להפסיק את החיבור בצורה חיובית יותר.
- אולי אתה מעוניין: "12 עצות כדי לנהל טוב יותר את הדיונים של בני הזוג"
5. לתכנן את המצב
אנחנו לא יכולים לחזות את כל מה שיכול לקרות, אבל פירוק עם מישהו הוא מצב עדין, כי לא ניתן להשאיר רק אלתור. מומלץ לקחת בחשבון את הזמן והמקום, כיצד לבצע את ההפסקה ואת הנושאים הספציפיים שישמשו. אני לא מתכוון לשנן נאום, אלא לקחת בחשבון מראש מה אתה רוצה לדבר .
6. הציגו את הנושא בעדינות
סיום הקשר הוא זמן מכאיב וכואב עבור שני בני הזוג.זה לא מומלץ לשחרר את זה נקודה ריקה, אבל זה עשוי להיות שימושי כדי להציג את הנושא מעט על ידי מעט. לדוגמה, אנחנו יכולים להזכיר את השני כי אנחנו צריכים לדבר על נושא חשוב. זה על הכנת הקרקע.
סביר להניח כי האדם האחר יכול לדמיין מה זה, אבל למרות שזה אולי נראה כואב, עדיף לשחרר אותו בבת אחת. אחרי זה אנחנו יכולים להציג כי היחסים כבר חשוב לנו אבל זה לשמור אותו מרחוק הפך בלתי נסבל .
- אולי אתה מעוניין: "יחסים מרחוק: 10 בעיות קשות"
7. דבר את זה באופן אישי
אמנם זהו סוף של מערכת יחסים מרחוק, את העובדה לשבור את היתרונות אם זה אפשרי עבור השיחה להיות פנים אל פנים. אין ספק, קל יותר להשאיר אותו בצ'אט או בכתב, אבל האדם השני יכול להרגיש את הרגע קר ולא מוערך מאוד. בנוסף, מגע פנים אל פנים מאפשר ביטוי טוב יותר והבנה של המצב ומאפשר תקשורת להיות יותר נוזל וברור. ככל האפשר יהיה רצוי לעשות זאת באופן אישי .
במקרה זה היה בלתי אפשרי לחלוטין, שיחת וידאו יכול להיות האפשרות המומלצת הבאה. אחר כך, שיחת הטלפון תהיה חיה. יש להימנע מלהשאיר הודעות טקסט או להשאיר הודעה במשיבון, מכיוון שהן אינן נותנות אפשרות להשיב עליהן.
8. הפסקה, באופן פרטי
חשוב שהשיחה תהיה במקום שבו שניכם יכולים להיות נוחים, מבלי שמישהו יפריע ובדרך כזו שהאדם שנותר לא נלעג או מתבייש. גם לא צריך לעשות את זה בבית: אנחנו יכולים לקחת את האדם למקום שבו שבירה לא תהיה מעשה בושה בשבילו.
אין זה ראוי לעשות זאת בפומבי או בעיצומו של מפגש חברתי. היוצא מן הכלל היחיד יהיה אם צפויה תגובה אלימה.
9. להישאר רגוע להיות ברור עם מה שאתה רוצה
השיחה יכולה להיות מתוחה למדי וכואבת לשני הצדדים. זה לא יהיה מוזר עבור אדם אחר להגיב עם עצב, ספק, דאגה או אפילו קצת חוסר אונים או אפילו כעס זעם. אנחנו חייבים להישאר רגועים ולאמץ גישה אמפתית, אבל להיות ברורים ותקיפים עם המטרות שלנו אם מה שאנחנו באמת רוצים הוא לעזוב את היחסים.
10. אל תאשים
טעות נפוצה להפליא בהפסקה כלשהי, ובמיוחד במקרה שבו המרחק קיים בין שני הצדדים, היא להאשים את האחר במצב שגרם לשבר. העובדה כי מעט יותר יש יותר מרחק, כי אתה מדבר פחות או שאתה תחביר לבד הוא משהו כי הוא לא אשם של מישהו בפרט, או ליתר דיוק של שני הצדדים הם חלק אשם על לא לדעת איך לתקשר כראוי.
ייחוסו לשנייה הוא דרך להצדיק את עצמו ולא לעמוד בפני ההחלטה עצמה . היוצא מן הכלל ניתן למצוא במצבים שבהם אדם אחר ביצע בגידה כלשהי כלפי היחסים שהיו לך לשמור, כגון בגידה.
11. תן לה להביע את נקודת המבט שלה
יחסים הם עניין של שניים. אם כי ייתכן שביצעת את ההחלטה כי היחסים צריכים להסתיים, זה לא יהיה הוגן פשוט להיעלם. השני היה חלק מהחיים שלך, חלק שעלינו להעריך ולהכיר בו ככזה, ולמה עלינו לתת חשיבות ראויה. האדם האחר אתה צריך את ההזדמנות להביע את מה שאתה מרגיש על זה ולתת את דעתך על זה, למרות שזה לא יכול להסכים עם שלנו. זה מקל על כך, שגם אם היחסים מסתיימים, זה לא עושה זאת עם טינה עמוקה או תחושה של להיות undedalued.
12. דיפרנציאציה
אולי הצעד הקשה ביותר. ברגע שנשבר, זה נורמלי כי ספקות בתחילה להתעורר על איך האדם האחר יהיה או שאנחנו מתחילים להחמיץ היבטים חיוביים של היחסים. לדוגמה, את השיחות על ידי WhatsApp או את ההודעה של בוקר טוב לילה טוב, כי כנראה שלח לך.
זה גם סביר כי אתה רוצה כי למרות הקשר נגמר, כי האדם הוא עדיין חלק מהחיים שלך ואפילו לשמור על מערכת יחסים ידידותית איתה. ייתכן אפילו שבמקרים מסוימים תיתכן האפשרות לשמור על דלת פתוחה שתחזור בעתיד.
עם זאת, זה לא בריא להמשיך את אותה רמה של קשר כמו קודם עד שלב הדוכן כבר התגבר . זה ייצר כאב אצל האדם שנשאר מאחור ובלבול אפשרי לגבי הכוונות שלך (אתה רוצה לחזור ?, לפגוע בי?, אני צריך לחכות? וכו ').
למעשה רצוי להרחיק את עצמך, באופן כזה שגם השותף לשעבר שלך ואתה יכול להסתגל לעובדה של לא להיות זוג, לבנות מחדש את החיים שלך ולראות את האחר כאדם שאיתו אתה יכול (או לא יכול) לשמור על מגע לבבי זה לא על לא מדבר שוב (אלא אם כן אתה רוצה), אלא על מתן זמן כדי לסגור את תהליך להתגבר על קרע.
