איך להיות הבנה עם אחרים, ב 8 שלבים
היכולת להיות הבנה היא אחת הפקולטות הפסיכולוגיות שעשו אותנו מסוגלים לחיות בחברה. ומאותה סיבה שלכל אדם יש את האישיות שלו, יש צורך לשים קצת מאמץ להסתגל לנקודות המבט של השאר כדי להגיע אליהם.
במאמר זה נראה כמה רעיונות מרכזיים על איך להיות הבנה או הבנה , וכיצד ניתן ליישם אותם בימינו.
- מאמר בנושא: "28 סוגי התקשורת ומאפייניהם"
איך להיות הבנה: 8 עצות
מהרגע שבו בני האדם חיים בחברה, יש צורך שכל אדם יתאים לצרכים ולמאפיינים של אותם אנשים שאיתם הם חיים. תהליך זה תמיד כרוך ברמה מסוימת של הקרבה, אך אנו יכולים להבטיח כי מאמץ זה אינו לשווא והוא משמש להתייחס טוב יותר לא רק בתיאוריה, אלא גם בפועל.
1. חשוב על סדרי העדיפויות של האחר
כדי להיות יותר הבנה, זה הכרחי לקחת בחשבון את קנה המידה של ערכים וצרכים כי להעביר את האדם שאנחנו מדברים. לא משנה אם אנחנו מסכימים עם הדרך הזאת של קביעת סדרי עדיפויות, יש צורך להבין את נקודת מבטם כדי להיות מסוגל לבצע את הצעדים הראשונים של דיאלוג וקונצנזוס.
- אולי אתה מעוניין: "10 סוגים של ערכים: עקרונות השולטים על חיינו"
2. להיות סבלני
אם כולם יחשבו כמונו, התקשורת תהיה נוקשה להפליא ומהיר ... אבל גם משעמם ו uninspiring. לכן, להיות הבנה פירושו שיש את הסבלנות הנדרשת להשאיר מקום עמדות מתקרב, הבנה הדדית , אשר מעצם הגדרתם אינו יכול להתרחש בשבריר של שנייה, אלא כרוך בתהליך שלם.
3. התאמן הקשבה פעילה
רגע ההקשבה חשוב מאוד, ולא רק משום שהוא מאפשר לנו להתחיל לחשוב כשותפים שלנו, אלא גם משום שזו דרך לטפח דיאלוג ושיתוף פעולה. לכן, אנחנו חייבים להעצים אותו על ידי מעורבות עצמנו הקשבה פעילה, אשר יש לעשות עם כל מרכיבים מילוליים ולא מילוליים המעידים על כך שאנו מקשיבים . לעשות הערות קצרות, להסתכל לתוך העיניים, מהנהן ... פרטים קטנים שעושים את ההבדל.
4. לא ללעוג
יש אנשים שמנצלים כל מצב שבו קיימת מחלוקת עם בני שיחם כדי לנסות ללעוג לה. זה יכול להיות הקלה לכאורה למי שעושה את זה (על חשבון השני), אבל זה לא משרת דבר יותר מזה, ובמקום זה יש השפעות שליליות רבות. ביניהם, עובדה של הבנה הדדית הרבה יותר קשה.
5. מראה עניין הרגשות שלהם
פעמים רבות, אנחנו לא ממש מבינים את השני עד שאנחנו יודעים את הרגשות שלהם, באופן כללי, זה חלק לא רציונלי ממנו שמוביל אותו לפעול . אבל זה משהו שלא כולם מוכנים לחלוק עם שאר השינוי הראשון. לכן, עלינו להראות כי נקודת המבט שלו היא כיבדה וכי אנו יכולים לדבר בחופשיות ללא חשש להישפט.
6. תן הזדמנויות לפדות
לפעמים, מה שמרחיק אותנו מאדם אחר הוא העובדה שהיא חשה אשמה, ולכן, סבור כי היא יכולה להמשיך רק באמצעות עימות , שכן בעבר הוא עשה דברים שהיו נחשבים רע מאוד אם העימות הזה לא היה קיים.
לכן, חשוב לתת הזדמנויות להיגאל בצורה מתוחכמת, מבלי לשים לב כי זה סוג של "פולחן".
לדוגמה, להניח בין השאר כי משהו נעשה כי פגעה באחרת, גם אם זה לא נכון, כך שהאדם מרגיש טוב עושה את הקורבן לכאורה של סלח לנו. בדרך זו אתה עלול להרגיש כי החטאים שלך כבר expiated . אבל אתה צריך להשיג איזון, כך שאתה לא מרגיש תקדים שבו כל תלונה ניתן לפתור בצורה קלה מדי.
7. תחשוב על ההשלכות של מה שאתה עושה
בכל פעם שאתה עושה משהו שמשפיע על אדם אחר, חשוב מעבר למה ששינוי זה אומר לך. אתה צריך לשים את עצמך בעור של האחר ולראות, למשל, אם זה עושה את המצב שלך יותר גרוע , משהו אפשרי אם עד אז לא עצרנו לחשוב על מה זה אומר להשתתף באופן פעיל או פסיבי במה שיש לנו שונה.
8. שקול את השפעת ההקשר
מטבע הדברים, בני האדם נוטים להאמין כי האדם הוא מה שהם בוחרים להיות, ללא יותר. התופעה המתוארת בתיאוריה של העולם הצודק, למשל, היא דוגמה לכך. עם זאת, זה שקר, שכן הסביבה משפיעה עלינו הרבה.
לכן, כדי להיות יותר הבנה עלינו לזכור כי הפרט הוא תוצר של החלטות שלו, אלא גם את הנסיבות שבהן הוא צריך לחיות.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Coller, N. (2018). צב, ארנב ויתוש. ולנסיה: נאו ליבר.
- גולימן, ד '(2006). המודיעין החברתי. ניו יורק: ספרי בנטם /.
- שטראוס, נ '(2015). האמת: ספר לא נוח על יחסים. ניו יורק: ויליאם מורו.
