איך להיות אני ולא לפחד מזהותו
רבות מהבעיות שמייצרות אי-נוחות פסיכולוגית שנגרמת על ידי אנשים בארצות המערב קשורות לניסיונות להעביר אותנו כאלו שלא. לחץ חברתי, שמוביל אותנו לנסות להציע תמונה אידיאלית של עצמנו, מעכב לחלוטין כל ניסיון להתנהג באופן ספונטני ונכון לזהותו.
לכן, למרות שזה נשמע פרדוקסלי, אנשים רבים שואלים את עצמם ... איך להיות אני? בואו נראה כמה טיפים כדי לאבד את הרגל רע של הסתרת בין שכבות של אישיות שאינה שלנו.
- מאמר בנושא: "התיאוריות העיקריות של האישיות"
איך להיות אני והימור על הזהות שלי
למרות שהחברה היא מקום של שיתוף פעולה, נכון גם שקשרי שיתוף פעולה ותועלת הדדית אינם תמיד ברורים מאוד, והאיום של שבירתם תמיד רודף.
אולי בגלל זה אנחנו תמיד כל כך מודאגים ממה שהם יגידו ; בסביבה שבה בעלי בריתנו הישנים יכולים להיות אויבינו בהווה, לדימוי האישי שלנו יש ערך רב, שכן זהו דבר שמגדיר אותנו כפרטים ואינו תלוי באיש מלבדנו.
כתוצאה מכך, אנו מנסים ליצור גרסה ציבורית של עצמנו שיכולים לרצות אחרים, והשאירה בצד, בין השאר, אם זה מאלץ אותנו לאמץ תחושות מסוימות בהרגלים שלנו ובדרך של התייחסות שאנחנו בדרך כלל לאמץ. בשורות הקרובות נראה כיצד אפשר להילחם במנטליות הזאת כדי להקריב את הכל למען הדימוי האידיאלי הזה איך להיות עצמך מחבק את הזהות שלך .
1. Reencounter עם התחביבים שלך
עלינו לתת לתחביבינו ולאינטרסים הגופניים והאינטלקטואליים שלנו להתפתח. הפעילות שתופסת אותנו הרבה זמן אינה צריכה לציית בעיקר למה שאחרים מצפים מאיתנו.
אחרת, אנחנו נהיה מבזבזים הרבה פוטנציאל . לא רק בגלל שאנחנו יכולים להיות טובים מאוד במשהו אם אנחנו לצבור ניסיון זה, אבל בגלל פעילויות אלה נעשה בשביל הנאה, למרות שזה אולי לא נראה כמו זה, יכול להעשיר אותנו הרבה מבחינה תרבותית, אבל אנחנו לא מרוויחים כל כך הרבה אם הם תחביבים שאנחנו לא מתרגשים, וכי אנו מבצעים על ידי מחויבות טהורה .
2. הקף את עצמך עם האנשים שאתה מרגיש נוח עם
להיות כל הזמן מוקף על ידי אנשים השופטים אותנו בשלילה על כל החריפות קל מצידנו היא החלטה רעה, בהתחשב בכך, אם אנחנו מבינים את זה או לא, זה מעצב אותנו לחסדיהם של הציפיות שלהם.
עדיף ללכת לפגוש אנשים פתוחים, מסוגל לקבל רעיון פשוט כמו הבאות: אין צורך שכולם ייחתכו על ידי אותו דפוס .
כמובן, אנחנו חייבים להבטיח כי סוג זה של חברויות נוחות לא בסופו של דבר להיות מעגלים חברתיים שבו כולם חושבים את אותו מחזיק את אותו חזון של דברים. זה לא רק לא מגרה אינטלקטואלית: זה עושה לנו פחות סביר.
3. קבל את הסתירות שלך
לאיש אין אישיות עקבית ומוגדרת לחלוטין . העמימות ואי-הוודאות היא מה שעושה אותנו לא ניתנים לחיזוי. זה בלתי נמנע כי מצבים מסוימים לייצר מתחים בתוכנו, זה עושה לנו ספק לגבי איזו אפשרות הטובה ביותר מייצג אותנו, וכי אנו מתחרטים החלטות העבר מסוימים. זה לא מבטל את העובדה שאנחנו יכולים להתנהג בצורה אותנטית, להיות נאמנים לעצמנו.
4. לחבק תקשורת אסרטיבית
אם אנחנו מסתירים כל הזמן את מה שאנחנו רוצים ומה שמעניין אותנו, זה בסופו של דבר משעבד אותנו. אין טעם להיות את עצמך כאשר אין אף אחד צופה ; אתה חייב להמר על האותנטיות כמעט תמיד.
- אולי אתה מעוניין: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים כדי לשפר את התקשורת"
5. ערך כנות
להיות כנים עם אחרים עשויים לעלות בהתחלה, אבל זה בדרך כלל יוצר אפקט שרשרת; זה מקל על כך שסובבים אותנו גם כן איתנו. מסיבה זו, ההימור על יושר יוצר רווחים שבהם קל הרבה יותר להיות עצמך, ובטווח הארוך זה מוביל אותנו להיות אותנטי כמעט בלי להבין שאנחנו שוברים כל מיני גבולות שבעבר באו לבלוע את דרכנו של קשרים חברתיים עם אחרים.
6. demystify אחרים
כדי להפסיק לנסות להיות אידיאליזציה על ידי אחרים, אנחנו חייבים להפסיק אידיאליזציה אותם; אף אחד לא ראוי לעשות כל מיני קורבנות פשוט כדי לרצות אותם .
קבלתו היא חלקית עניין של הערכה עצמית ומבין שגם אנחנו, אם נרצה, נוכל לשפוט אחרים בשלילה על כל מיני סיבות שרירותיות אם אנחנו רוצים, אבל אנחנו יכולים להבין שזה לא הגיוני ולכן, מי שעושה את זה אצלנו מציית לקריטריון לקוי של איך אנשים.
הפניות ביבליוגרפיות:
- אליס, א. (2001).להרגיש טוב יותר, להשתפר, להישאר טוב יותר. בעלי השפעה
- אולסן, ג 'יי. ברקלר, י. ויגינס, א. ג. (2008). פסיכולוגיה חברתית בחיים. טורונטו: תומסון נלסון.
