איך המוח מגן עלינו מפני זיכרונות טראומטיים
החוויות שאנו חיים בכל החיים, במיוחד בשלב הילדות, יכולות להשפיע רבות על התפתחותנו, ואף ליצור השפעות שליליות על המוח, בצורה של טראומות ורעיונות פולשניים . "ריפוי" אלה יכול להיות מורכב. זיכרונות אלה יכולים להופיע בצורה של סבל בבגרות, והם הד של אותם אפיזודות של אינטנסיביות רבה טביעת רגשית מנוסה בילדות.
כאשר מישהו חווה פרקים של התעללות פיזית או רגשית, או לא קיבל את הטיפול הדרוש מן הדמויות המצורפות שלהם, זה אפשרי כי מאוחר יותר סובלים תולדה פסיכולוגית. עם זאת, חלק "אשמתו" של נזק זה הוא אותו מנגנון שהמוח משתמש בו כדי להגן עלינו מפני מצבים מסובכים. בואו נראה את זה
- אתה עשוי להתעניין: "מה הטראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"
הזיכרונות נחסמו
נוכח חוויות מזיקות וטראומטיות מסוימות, ברמה הפיזיולוגית, ישנו שינוי במבנים המוחיים, כמו גם מעורבות רגשית רבה. יש מקרים שבהם אירוע מופיע ואנחנו לא יודעים איך להתמודד עם זה ואת הרגש חזק חזק שלילי חזק מציף אותנו.
בהתייעצות אני רוצה לבקש מהחולים שלי לדמיין שהמוח הוא כמו מחשב שמכיל את כל המידע, החוויות והזיכרונות של חייך שנאספו, מאורגנים ומעובדים בתיקיות. אבל כאשר אירוע עולה עלינו, החוויות החיות מאוחסנות ברשתות זיכרון אחרות. הזיכרונות הקשורים לחוויה השלילית המוחצת נחסמו מקוטעת ומרוסקת, כאילו היו קפואות, מבודדות משאר התיקיות המאורגנות. זה קורה עם הזיכרונות האלה, כי לא היתה לנו הזדמנות לעבד, שכן המוח שלנו רצה לעזור לנו מן היום שלנו, כי אחרת זה היה ליצור רגש חזק מאוד לשאת.
אבל ... מה קורה? ובכן, על העזרה הזאת שהמוח שלנו נותן לנו משלמים מחיר, משום שבכל זמן נתון החוויות האלה יופעלו על ידי גירוי של טריגר, כלומר, חוויה חדשה או מצב שגורם לנו לחוות מחדש את מה שקרה קודם לכן בצורה לא מודעת, וכל זה בא אל האור. לפעמים הם דברים קטנים שאנחנו לא יכולים לשלוט אבל זה הם גורמים לנו להרגיש כאילו אנחנו באמת חיים מחדש את הרגע הזה .
בעוד שרוב ההסכמים נשכחים בסופו של דבר, אלה המתייחסים לסוג זה של ניסיון הם אינטנסיביים מכדי שניתן יהיה לשכוח אותם, אך הם אינם קשורים מספיק וקשורים לאמונות, לרעיונות ולערכים השולטים שלנו אותה רשת של זיכרונות שדרכה אנו נעים בדרך כלל.
- מאמרים קשורים: "זיכרון רגשי: מה זה ומה הבסיס הביולוגי שלה?"
דוגמה לזיכרון טראומטי
אולי עם דוגמה זו ניתן להבין טוב יותר. תארו לעצמכם ילד שבגיל 7 היה תאונת דרכים עם הוריו. 3 היו רציניים מאוד, אבל בסופו של דבר הם הצליחו להתקדם. בבית לא דיברו על מה שקרה, לא רק על התאונה, אלא על ההחלמה האיטית שלאחר מותם בסכנת חיים. לא היתה שום הזדמנות להסביר לילד מה קרה, כדי שיוכל להבין את החוויה הזאת ולשלב אותה בתפיסת המציאות שלו.
אירוע זה מוגש במוח, אך הוא נשמר בלי להיות קשור למחשבות שליוו אותו באותו יום ובמהלך השנים המאוחרות. בנוסף, המוח, שהוא טוב מאוד לנו ותמיד רוצה להגן עלינו, מחזיק את האירוע הזה במעמקיו כדי שהילד הזה יוכל להמשיך בחייו הרגילים.
כמה שנים עובר ואת הילד הזה הופך בן 18. החלום הגדול ביותר שלו הוא לקבל את רישיון הנהיגה שלו, אבל ביום הראשון שלו בכיתה בפועל ופעם הוא נכנס למכונית, הוא מתחיל להרגיש חרדה מאוד עצבני, כל כך הרבה, כך שהוא לא יכול להפעיל את המכונית ולנסוע, בלי יודע למה זה הרגע שבו הוא חוזר לחוות את מה שקרה באותו יום אחר הצהריים שבו הוא היה בן 7.
מה שקורה הוא כי מתוך חוויה כואבת עבור האדם, המידע מאוחסן במוח בצורה לא מתפקדת . כאשר בארכיון בצורה זו, המידע אינו יכול להיות משולב או בשימוש על ידי האדם.
במקרה של ילדים שסבלו התעללות, הזנחה או נטישה , המוח לומד להגן על עצמו והוא יכול לאמץ שתי דרכים להפעלת הדסינטונים. זה יכול להיות מוח יתר על המידה, כלומר, המוח ערני תמיד, אפילו לגירויים שאינם מסוכנים או מסכנים את חייו של האדם. הגוף שלנו מגיב כאילו משהו רע קורה.
אבל זה לא נעצר שם; המוח שלנו יכול גם לאמץ צורה כי הוא בניגוד יתר, כלומר, זה יכול להיות hypoactivated.במצבים אלה הוא חסום, ורבים מן הזיכרונות הקשורים לאותו אירוע מטריד לא ייזכרו. תהליך זה יאפשר לאדם לספר את האירוע בצורה נייטרלית ללא תשלום רגשי, כאילו נפרד ממנו.
יתרונות וחסרונות של הגנה זו
שהמוח שלנו מגן עלינו בדרך זו יכול להיות מאוד מועיל, שכן הוא משאיר אותנו ללא סבל ומאפשר לנו להמשיך בחיינו, אבל האמת היא בטווח הארוך יש לה השלכות מרובות ולא נוחות.
אולי הרגשות של אלה שחווים את החוויה הזו מורדמים, או שייתכן וישנם זמנים שבהם הם מתחילים להרגיש קצת חרדה ולא יודעים למה. ייתכן שחווית משהו שהוביל אותך לזיכרון הנסתר הזה של העבר, אז אם אתה לא עובד על זה את ההשפעה של זיכרון זה יכול להופיע שוב ושוב.
לפעמים זה מסובך מאוד לגלות כי הנזק של העבר עדיין נמשך בהווה, שכן כפי שהסברתי לעיל, רגשות, ולפעמים גם זיכרונות, מנותקים או חסומים. אבל חשוב לעבוד על חוויות אלה, שכן במקרים מסוימים הם יכולים לגרום להופעת הפרעות. זכור, את העבר לא ניתן לשכוח, אבל אנחנו יכולים לעבוד על זה, כך שאנחנו לא כל הזמן reexperience זה להמשיך לפגוע בנו.
