באיזו תדירות אתה מזין את המרגריטה שלך? על ניהול זמן
לעתים קרובות, כאשר אנו פוגשים מרגריטה, אנחנו חושבים על אופייני "האם אתה אוהב אותי? אתה לא רוצה אותי? "כדי" לגלות "אם אדם אחר מעוניין בנו. עם זאת, במקום לחשוב על אדם אחר, לעשות את זה בעצמך ולשאול את עצמך: האם אני אוהב או לא אוהב אותי? האם אני דואגת לאהוב אותי? האם אני מנהל את הזמן שלי כדי לטפח ולקבל מרוצה מה אני עושה?
- מאמר בנושא: "ניהול זמן: 13 עצות לנצל את שעות היום"
על ניהול זמן וחיים
חינו בעידן שמתקדם במהירות ומכריח אותנו לחיות במהירות ואפילו עם מתח, כאילו היינו עם "טייס אוטומטי" בזמן לעשות דברים וזה לא ייקח לנו הרבה מאמץ כדי לבצע משימות שגרתיות כגון נהיגה , הולך לעבודה וממנה, וכו ' אנחנו חיים כל כך מהר, כי אנחנו מבלים את היום הרגלי הרגש, בסופו של דבר, המוח שלנו ממכן אותם.
אבל מה קורה אם אנחנו עושים את אותו הדבר עם החיים שלנו, עם מערכות היחסים שלנו, עם המטרות שלנו? מה קורה כשאנחנו קמים והולכים למיטה עושים את אותם הדברים, בלי להתגבר, בלי להשיג מטרה, בלי לחשוב מחדש על משהו, בלי להסתכל לאן אנחנו באמת רוצים ללכת, מה אנחנו רוצים לעשות או מי אנחנו רוצים להיות?
עצם העלאת הטייס האוטומטי יכולה להרחיק אותנו מהדברים החשובים באמת לנו. אם אנחנו מבלים יותר מדי שעות בעבודה שלנו, אנחנו לא יכולים להקדיש מספיק זמן ליחסים שלנו, לחברויות שלנו או לעצמנו.
זה נכון כי זה יותר ויותר קשה למצוא זמן לחשוב מעבר ליום שלנו חיי היום ולהתחיל פרויקטים בחיים העולים על תחומי האחריות היומיומית. עם זאת, אם זה קורה זה אפשרי כי אתה לא מנהל את הזמן שלך כראוי ואתה מזניח דברים מסוימים כי אתה גם חשוב. ברגע שנלמד לנהל את זה, יהיה לנו הרבה יותר מודעות ושליטה הרבה יותר על החיים שלנו, וכתוצאה מכך, אנו מרגישים יותר מרוצים עצמית הבינו.
- אולי אתה מעוניין: "על האושר: מה אנחנו מחפשים?"
מה הם החיים? זמן (+ רווח)
שאל את עצמך אם כל מה שאתה עושה היום מביא אותך קרוב למקום שבו אתה רוצה להיות מחר . שאל את עצמך אם אתה מקדיש מספיק זמן לדברים שחשובים לך, לסדרי העדיפויות שלך.
לשם כך, אני מזמין אתכם לעשות את התרגיל הבא. לתפוס נייר ועיפרון ולצייר דייזי . את daisy אתה, אז בכל אחד petals לכתוב את תחומים חשובים של החיים שלך (משפחה, מקצועי, וכו ') ולחשוב על מה שאתה רוצה לשפר בכל אחד מהם. על בסיס זה, להגדיר מטרות. אם זה נראה יותר מדי להתחיל, להתחיל עם אותם אזורים שאתה מזניח וכי הם החשובים ביותר עבורך.
תחשוב על אילו משאבים אתה צריך לקבוע מטרות קטנות, כלומר, הצעדים תצטרך לנקוט כדי להגיע למטרה זו. ההבדל בין המטרה לבין המטרה היא טמונה בעובדה שהמטרה היא היעד אליו אנו רוצים להגיע, והמטרות הן פעולות קטנות המסייעות לנו להשיג זאת.
לדוגמה, אם אני רוצה לשפר את האנגלית שלי, אני יכול לקבוע כמטרה: "לעבור את הבחינה C1 בינואר 2019" וכמטרות: (1) ללמוד אנגלית שעה בכל יום, (2) (3) בכל פעם שאתה רואה סדרה, לעשות את זה באנגלית.
חשוב כי המטרות הן אישית ו השגה . אין טעם לקבוע יעדים שאפתניים מאוד אם לא ניפגש איתם. בנוסף עליהם להיות ניתנים למדידה, כי עדיף לקבוע כיעד "ללכת שלושה ימים בשבוע לחדר הכושר" מאשר "לעשות ספורט באופן קבוע".
ברגע שיש לך את המטרות שלך, לתכנן את היום או השבוע שלך לקבוע סדרי עדיפויות. לא כל הפעילויות הן דחופות או חשובות באותה מידה, ולכן עדיפות הופכת להיות היבט מרכזי של ניהול הזמן שלך.
היבטים חשובים אחרים לקחת בחשבון בעת ניהול הזמן היומי שלך, כך שתוכל לעמוד ביעדים המוצעים הם:
